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Nein,
das Folgende dient nicht nur dazu, um die Demoralisierung der Mitduellanten zu verhindern:

Ich sollte mich mit Vorauissagen wohl ebsser zurückhalten udn eine Möglichkeit finden, auch beim Reisen vernünftig zu essen.
Aber wenn ich Stress habe… MIST.
Andererseits habe ich den Eindruck, dass auch jetzt noch einiges da ‘drin’ ist, was an sich schon verdaut ist und nur [...]

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Boah, ey! Kuchen zum Frühstück!
Und zum Kaffee!
Und dann noch Junkfood auf dem Hin- und Rückweg!
Und abends in der Trompete eine super leckere Pizza!
Und Sonntag sogar Zeit für Frühstück und Networking im Ratskeller!
Eigentlich kann ich ganz froh sein, dass ich nur 100 Gramm zugenommen habe… 143,1 kg

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[Den hier hatte ich schon gespostet, irgendwas hatte ihn verschluckt.]
[Die waage macht offenbar Fehler, die Korrektur]
An sich hatte ich ein schlechtes Gewissen diese Woche:
- Weniger Bewegung als während der Zeit als die Kids Ferien hatten
- 3 Stücke Kuchen am Samstag, danach… Raclette
- Bei abendlichen Verlustierungen 2*2 Bier
- gestern Pommes – und ein Snickers (argh ;) [...]

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Oliver hat nach einer “kalorienreichen Woche” einen schier unglaublichen Gewichtsverlust vorgelegt! Warscheinlich hat er sich einen Arm amputieren lassen oder so…
Ich habe auch eine Woche mit Familienkaffeetrinken und Kindergeburtstag hinter mir bin inzwischen wieder auf 143kg – also 3,5kg Abnahme gegenüber dem Startgewicht und somit 2,4% Abnahme.
Wie gesagt: Ich muss wohl die Schlagzahl ein wenig [...]

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Das kommt davon: Da haben alle vier Kinder zu Weihnachten einen Skikurs bekommen, und wer steht nun gestern das erste Mal seit 20 Jahren (keine Übertreibung) auf den Brettern?
Ich.
Aber es hat erstaunlich gut geklappt. Wobei mir aber wohl die inzwischen deutlich kürzeren Ski und deren “Tailierung” zu Gute kamen. Es ging ohne Sturz auf der [...]

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- Frühstücken
- Lightkram futtern (bin ich nicht so sicher)
- gesunde Snacks statt gesunder Mahlzeiten
- wöchentlich ins Sportstudio (auch nicht so mein Ding und 1* die Woche lohnt nicht)
- mehr Wasser trinken (Tipp: 1 ganzes Glas vor jedem Essen)
Im Detail:
The 5 Simplest Healthy Habits You Will Ever Learn – Practical advice on personal development, productivity and [...]

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144,3 kg…was soll ich sagen…
Die Charts könnt ihr Euch in Olivers Artikel ansehen…
Apropos Oliver: Ich habe gehört Robert hilft Dir beim Abnehmen, indem er Dir Schokolade und Süßgetränke wegnimmt… :)

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So Freunde. 112,5 Kilo. Sportprogramm wieder begonneb bzw. mit einholen beschäftigt. 500 Gramm gutgemacht in der ersten Jahreswoche (obwohl ich bei der Silvesterparty wirklich NULL an “Zurückhaltung” gedacht habe – allerdings hab ich “nur 1*” Dessert gegessen, was mir nicht schwer fiel (es gab vorher Hackbraten und dieses griechische Backzeugs mit Spinat und Hackfleisch drin), [...]

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Merke: Bloß davon, dass man weiß, wieviel man wiegt, wird man nicht dünner ;)
iPhone App Weightbot: Das Gewicht im Griff » neuerdings.com

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