Nachdem ich das gestrige Wiegen total vergessen habe, weil ich krank darnieder lag, hab ich es heute gleich nachgeholt. Das Ergebnis ist zwar ein wenig enttäuschend, aber nicht sehr überraschend, weil ich es letzte Woche wegen Terminen und der erwähnten Erkältung nichat auch nur ein einziges Mal in den Sport geschafft habe. Aber immerhin befinde [...]

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Man sieht: so richtig komme ich noch nicht rein:

- Eine Woche ohne Sport ist verstrichen (wenn man von den situps absieht, die nicht wirklich relevant Kalorien killen) und die nächste Woche sitze ich auf Kongressen oder im Auto. Da wird es drauf ankommen, sich von zu viel Junkfood fernzuhalten und in Berlin eher mal ne [...]

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In der letzten Woche war ich zwei Tage beim Kunden (eigentlich beim Kunden unseres Kunden) im Serverraum des Sicherheitsbunkers im Aufbau. Das sorgte für eine ungesunde Lebensweise: Nahrung (oder auch Getränke) gab es nur zum Frühstück und zum Abendessen. Ohne Kaffee oder Wasser scheine ich aber nicht nur schlecht wachbleiben zu können (das Surren der [...]

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Auch für mich ist nun eine Woche rum. Zwar hatte ich bis Mitte der Woche noch kein Team, aber wenigstens weiss ich jetzt schonmal was auf mich die nächsten Monate zu kommt.
Da meine beiden Mitstreiter lyn und beetFreeQ ja auch schon einige Zeit abnehmen fangen wir also alle mit den gleichen Voraussetzungen an. Keiner kann [...]

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Heute morgen zeigte mir meine liebe Waage an, dass ich das erste Teilziel (-20 kg) erreicht hab.
Genauer: -21  kg seit 23.11.08!
Erstaunlicherweise find ich mich optisch nicht wirklich reduziert…hör es aber ab und zu von Mitmenschen, dass man es doch sieht.
Auf jeden Fall wird nur die zweite Zielgerade anvisiert (-40 kg) und wenn ich die erreicht [...]

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war ja nun schon recht erfolgreich. 1 % abgenommen, damit habe ich ja schon 20% meines Ziels erreicht. Allerdings lag ich anfang letzter Woche auch eher über dem Durchschnitt, und habe nur das zu nährreiche Wochenende wieder abgearbeitet. Nun ja, mal schauen wie es weiter geht.
Einige ernsthafte Schritte habe ich schon unternommen. Kein RedBull, [...]

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Trotz Eröffnung der Grillsaison am Samstag  – mit reichlich Fleisch und Kohlenhydraten und auch ein wenig Alkohol – ist mein Gewicht an diesem Montag fast ein Prozent niedriger alsAnfang letzter Woche zu Beginn des Duells. Das Training schlägt also langsam an. Gestern wie immer: Kraft-Ausdauer-Zirkel plus anschließendem 20-minütigen Ausdauertraining auf dem Crosstrainer.
Die aktuelle Übersichtsgrafik erhielt [...]

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Moin,
naja von 109.5 auf 110.3 Kilo ;)
Am Samstag hatte ich noch 108.9 Kilo, nochmal davor 109,3, d.h. ich würde das mal unter ‘Varianz’ verbuchen (zumal gestern die Hauptmahlzeit abends war ;) )
Es wird aber schon klar, dass ich mein Bewegungsprogramm jetzt trotz der unterirdischen Temperaturen mal wieder auf Touren bringen muss.
Die Grafik allerdings sieht [...]

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0.4% im Plus (=151kg), falsche Richtung, falsche Richtung.

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So, es ist vollbracht: Hier das erste Diagramm der Gruppe II.

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Hier lang:
17 Arse-kicking Strategies to Stick to Your Diet and Get Fit | Zen Habits

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Mehr als 151kg zeigt meine Waage nicht an:

Mit meiner Kamera in der Hand kann ich das im Moment überbieten :-(

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Es ist passiert: Ich habe heute meine seit Jahren geltende persönliche Abnehmbarriere von 66 Kilogramm unterboten. Und das trotz einer halben Packung Gummibärchen, die ich gestern verschlungen habe. Plötzlich rückt mein Wunschgewicht von äh… (darüber habe ich mir eigentlich noch keine Gedanken gemacht. Ich erinnere mich, dass ich mit ca. 60 Kg rattenscharf aussah) in [...]

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So nachdem ich hier schon länger mitlese und beim letzten Abnehmduell schon mitgemacht habe, jedoch reichlich wenig erfolgreich war, will ich nun mal anfangen auch ein paar Worte zu schreiben.
Als Inhaber einer kleinen TYPO3-Agentur arbeite ich relativ viel und ernähre mich auch nicht immer sehr gesund. Dazu kommt die mangelnde Bewegung, an der ich auch [...]

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Sodela, die Startbedingungen (ich geh mal davon aus, dass @multanifx sich noch meldet ;) ).

Alle Tabellen: Abnehmduell IV 2009 März-Juni
Wir duelleieren uns über 4 Monate, bis zum Montag den 15.6. (letzter Wiegetag), abgerechnet wird nach %-Gewichtsverlust.
Aktuell ist kein Einsatz vereinbart, aber wenn wir Werbeeinnahmen haben, werden wir sehen ,)
Es duellieren sich
oliverg (109,5 Kilo Kampfgewicht)
multanifx [...]

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