So, nachdem ich es aus irgendeinem Grund tatsächlich geschafft habe trotz der TYPO3 Akademie in München, der next09 in Hamburg und den TYPO3 Developer Days in Elmshorn mein Gewicht weiter zu verringern, komme ich sogar mal dazu ein Fazit zu ziehen.
Zunächst einmal muß man sagen, das die Vermeidung von zuckerhaltigen Getränken offensichtlich einer der Hauptfaktoren [...]

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Tja, der Microjojoj schlägt zu und ich bin wieder bei 111.3 Kilo.
Ich bin auch mit dem Bewegungsprogramm hinterher. 2 Workshops letze wochje haben ihre Spuren hinterlassen.
Die nächsten 2-3 Wochen sind ein Mix aus Stressphasen, Kurzurlauben und 2 Barcamps. Wir wär es schon recht, es bliebe bei den 3 1en vor dem Komma.
Abnehmduell IV 2009 März-Juni [...]

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So, 110,5 kilo, also etwa 800 Gramm weniger als letzte Woche. Trotz diverser Geburtstagszwischwenspiele (beide Kids hatten in der letzten Woche).
Jedenfalls geht es jetzt wieder “abwaerts” und das motiviert doch gleich zu einer Stunde “Nachfrühstückswalking”. Das verbringen andere beim “Commuten”, ich hab als Arbeitsweg ja nur “die Treppe rauf”.

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Oliver hatte mich vor längerer Zeit nach der Quelle gefragt. Zum Einen hab ich eine Partnerin, die mich intensiv unterstützt, da sie selbst in der Zeit deutlich mehr als 15% Fettanteil verloren hat und zum Anderen haben wir uns an Strunz orientiert bei der Reduktion. Also Kohlenhydrate eingespart bzw. recht massiv reduziert und dafür mehr [...]

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Auch bei mir kann man die Gewichtsentwicklung aktuell wohl hauptsächlich als “stabil” bezeichnen.

So wie sich mein Körper am Wochenende anfühlte, fand bedingt durch die Maiwanderung allerdings deutlicher Muskelaufbau statt ;-)

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Moin,
heuet mal ohne Grafik: 111.3 Kilo, immerhin stabil was, wie gesagt, mir grade reicht. (Leider 1.5+ Kilo über meinem Startwert bei dieser Runde, aber… naja.
Inzwischen achte ich ja nur noch aufs Gewicht und ignoriere den Fettwert, könnte allerdings sein, dass der runtergeht. Immerhin bin ich so ziemlich wieder auf meiner Bewegungsquote und mach auch deutlich [...]

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