..so oder so ähnlich versuche ich mir dann mal meinen gestrigen Tag unter Ernährungsgesichtspunkten zurecht zu legen. Abgesehen von den diversen Milchschnitten, die so zwischendurch den Weg zu mir fanden, und dem ein oder andern Produkt aus der SnackBox, die leider wieder aufgefüllt wurde, gab es dann gestern zum Mittag auch gleich eine Kartoffelauflauf mit [...]

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Ja, 200 Gramm mehr (und noch ordentlich in Führung…) , aber das würd ich mal unter ‘Varianz’ buchen wollen.
An siiich kommt jetzt dei ferienzeit, in der ich heer motiviert bin mich zu bewegen, weil weniger Stress ist.
Mal sehen ;)
alle Tabellen: Abnehmduell VI 2009 Juni-September 321blog.de – Montagsduell

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kaum angedeutet, schon stellen sich sofort die ersten bereitwilligen Opfer Gegner für mein erstes Duell.
Wie bereitet man sich nun vor? Natürlich braucht man(n) hierzu das richtige technische Equipment. Eine handelsübliche Personenwaage ist für den Start zwar eigentlich ausreichend, aber als technikverliebter Mensch sollte das Gerät mindestens über Digitalanzeige, Körperfettanalyse und Muskelmassengedingse Funktionen verfügen. Nicht, dass [...]

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So, nach den anfänglich schwachen Wochen, geht es nun in die Angriffsphase :-).
Ist ja schließlich ein Duell. Diese Woche bin ich also zum ersten mal in der Abnehmzone. Mit 0.5% insgesamt und über 1.7 % zu letzter Woche, ist ein erster guter Schritt erreicht. Da ich für die nächsten Wochen auch den Redbull Konsum auf [...]

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Nachdem ich nun schon vor einer gefühlten Ewigkeit bei irgendeinem Barcamp etwas Ungefähres über das 321blog erfahren hatte und seit einigen Monaten den Volker, der mir direkt gegenüber sitzt, dahinschwinden sehe, ist es nun auch an der Zeit, dass ich mich meinem Duell hier stelle.
Eine der wichtigsten Bedingungen- ein “leichtes” Übergewicht – erfülle ich leider [...]

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…war ich.
Hab nicht auf meine Nahrungszufuhr geachtet.
Zu viel los zum Schreiben.
Immer zwischen 108,6 und 110,5 geschwankt.
JETZT will ich wieder da sein.
Weitermachen.
Denn es hat sich einiges geregelt. Ich habe Sicherheit bekommen. Ich kann weitermachen.
Die heutige Wiegung hat mir das Ergebnis 107,1 geliefert,
was im gesamten den halben Zentner endlich vollmacht,
sprich: -25,5 kg seit Dezember!
TADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

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So, nach 2 Wochen nichts schreiben und zuviel essen und vor allem auch trinken, ist nun schluß mit Lustig. Ab Montag geht es wieder runter, das ist Pflicht.
Die letzten 2 Wochen waren unter dem Gesichtspunkt abnehmen, eher traurig. Viel Streß aber auch viele schöne neue Projekte haben eindeutig zu viel Arbeit und damit falsche Ernährung [...]

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[das mit dem Fotoattachment hat wohl geholpert ...]

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Selber schuld, ich war nur vernünftig, hatte mich aber auf meinem Sport-Vorsprung (zumindest dem Plan nach ausgeruht. da kann es ja auch nicht abwärts gehen: 110.9 Kilo letzte Woche, 111 Kilo diese. Das werte ich jetzt mal NICHT als Anstieg sondern als Varianz.
Wenn es pladdert hat man ja eh wenig Lust rauszugehen.
Heute jedenfalls ist geplant, [...]

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Ich bin zurück als 321-Blogger. Zurück aus dem Grund, weil ich schon zu der Zeit hier mitgeschrieben habe, als es noch um eBay und nicht ums Abnehmen auf diesem Blog ging…
Daher möchte ich mich erst nochmal kurz vorstellen. Mein Name ist Jan Theofel. Ihr kennt mich vielleicht von einigen anderen Weblogs. Darunter auch die beiden [...]

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Wie man sieht läuft es bisher gut. Selbst am Wochenden hatte ich durch einige Fußwege (manche davon ungewollt) ordentlich Bewegung und gestern Abend hab es Früchte in Joghurt mit minimal Haferflocken drüber. Und immer mal dazwischen schaffe ich auch mal ne kohlehydratreduzierte Mahlzeit.
Ich führe die Abnahme allerdings vor allem auf die Bewegung zurück. Also: Weiter [...]

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(ist as auch ein Feuersalamander?)

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112.5 Kilo uebrigens…

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(Na, wer erkennt die Anspielung im Titel? :) )

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