http://www.321blog.de/2010/02/01/stagnation-bei-uhuz-zeit-fuer-sport-und-die-motivation/ die Schwergewichte der Blogosphere Tue, 31 Jan 2012 09:46:13 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.321blog.de/2010/02/01/stagnation-bei-uhuz-zeit-fuer-sport-und-die-motivation/comment-page-1/#comment-21545 Oliver Gassner Mon, 01 Feb 2010 17:56:38 +0000 http://www.321blog.de/?p=1125#comment-21545 OK, das waren ein paar gute Tipps. Ich muss auch mal sehen ob dfas Mobligging hier noch tut, das hat mich auch immer motiviert: Rumgeeken vom Walken ;) OK, das waren ein paar gute Tipps. Ich muss auch mal sehen ob dfas Mobligging hier noch tut, das hat mich auch immer motiviert: Rumgeeken vom Walken ;)

]]> http://www.321blog.de/2010/02/01/stagnation-bei-uhuz-zeit-fuer-sport-und-die-motivation/comment-page-1/#comment-21544 Anja Mon, 01 Feb 2010 17:04:03 +0000 http://www.321blog.de/?p=1125#comment-21544 Ich kann Dir nur raten: Tu es! Finde heraus, was Du gern tust (joggen ist bei Deinem Gewicht und den derzeitigen Witterungsverhältnissen vielleicht nicht das richtige) und belohne Dich jedesmal hinterher, wenn Du zum Sport warst und Dein Pensum geschafft hast, mit einer Kleinigkeit. Nach 8 bis 12 Wochen ist auch Dein innerer Schweinehund einigermassen beschwichtigt. Der hat dann eingesehen, dass das so eben ist und wird Dir im Gegenteil auf die Zehen treten, wenn Du Dich mal drücken willst. Mir hilft auch noch die Strafe, wenn ich mich wirklich nicht aufraffen konnte: Jedes Mal 2Euro in mein Sparschwein, das Geld spende ich am Ende des Jahres immer an die SOS Kinderdörfer. Ich kann Dir nur raten: Tu es! Finde heraus, was Du gern tust (joggen ist bei Deinem Gewicht und den derzeitigen Witterungsverhältnissen vielleicht nicht das richtige) und belohne Dich jedesmal hinterher, wenn Du zum Sport warst und Dein Pensum geschafft hast, mit einer Kleinigkeit. Nach 8 bis 12 Wochen ist auch Dein innerer Schweinehund einigermassen beschwichtigt. Der hat dann eingesehen, dass das so eben ist und wird Dir im Gegenteil auf die Zehen treten, wenn Du Dich mal drücken willst.
Mir hilft auch noch die Strafe, wenn ich mich wirklich nicht aufraffen konnte: Jedes Mal 2Euro in mein Sparschwein, das Geld spende ich am Ende des Jahres immer an die SOS Kinderdörfer.

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