Kommentare zu: Mal ein Protokoll http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/ die Schwergewichte der Blogosphere Sat, 04 Sep 2010 13:54:24 +0200 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Von: 321 Blog! » Post Topic » Rest der Woche, Selbstbeschimpfung, Analyseversuch http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/comment-page-1/#comment-21574 321 Blog! » Post Topic » Rest der Woche, Selbstbeschimpfung, Analyseversuch Mon, 15 Feb 2010 12:13:00 +0000 http://www.321blog.de/?p=1132#comment-21574 [...] Ernährungsprotokoll wie versprochen: [...] [...] Ernährungsprotokoll wie versprochen: [...]

]]> Von: dentaku http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/comment-page-1/#comment-21553 dentaku Tue, 09 Feb 2010 12:17:43 +0000 http://www.321blog.de/?p=1132#comment-21553 Ok, mehr Obst. Das sehe ich ein. Und Wasser. Also <em>ich</em> mag Knäckebrot. Die Belegten Brötchen vom Bäcker versuche ich mir zu verkneifen, die anderen "2 Belegte Brote" sind allerdings am Frühstückstisch geschmierte und in einer Tupperbox ins Büro mitgeführte Exemplare. Auf denen ist ganz sicher weder Butter noch Mayonnaise. Die Hauptmahlzeit werde ich nicht auf den Mittag schieben können, da sonst die ganze restliche Familie hungern muss (ich koche i.d.R. abends für alle). Ok, mehr Obst. Das sehe ich ein.

Und Wasser.

Also ich mag Knäckebrot.

Die Belegten Brötchen vom Bäcker versuche ich mir zu verkneifen, die anderen “2 Belegte Brote” sind allerdings am Frühstückstisch geschmierte und in einer Tupperbox ins Büro mitgeführte Exemplare. Auf denen ist ganz sicher weder Butter noch Mayonnaise.

Die Hauptmahlzeit werde ich nicht auf den Mittag schieben können, da sonst die ganze restliche Familie hungern muss (ich koche i.d.R. abends für alle).

]]> Von: Anja http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/comment-page-1/#comment-21552 Anja Tue, 09 Feb 2010 12:13:54 +0000 http://www.321blog.de/?p=1132#comment-21552 Also ich esse auch abends warm, das lässt sich mit meinem Tagesablauf und dem meiner Familie nicht anders vereinbaren. Wenn zwischen Essen und Schlafengehen noch 2-3 Stunden liegen und die Portionen nicht zu gross ausfallen, sollte das auch kein Problem sein. Wann man schliesslich die Kalorien aufnimmt, ist den Kalorien egal. Also ich esse auch abends warm, das lässt sich mit meinem Tagesablauf und dem meiner Familie nicht anders vereinbaren. Wenn zwischen Essen und Schlafengehen noch 2-3 Stunden liegen und die Portionen nicht zu gross ausfallen, sollte das auch kein Problem sein. Wann man schliesslich die Kalorien aufnimmt, ist den Kalorien egal.

]]> Von: Roland http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/comment-page-1/#comment-21551 Roland Tue, 09 Feb 2010 11:02:19 +0000 http://www.321blog.de/?p=1132#comment-21551 Wenn ich mir den Montag so ansehe, fällt mir spontan Folgendes ein: Morgens richtig reinhauen und essen, bis Du pappsatt bist! Ich sehe überhaupt kein Obst und Gemüse auf Deinem Speiseplan. Zwischendurch einen Apfel oder eine Banane essen, das wirkt Wunder! Wie mein Vorgänger schon sagte, solltest Du zusätzlich ganz viel Wasser trinken. Und mal im Ernst: Knäckebrot mag doch wirklich kein Mensch! Lieber ein schönes Vollkornbrötchen (oder -brot). Zwei belegte Brote zwischendurch enthalten häufig durch die gerade beim Bäcker gerne verwendete Butter oder Mayonaise mehr Fett als eine warme Mahlzeit! Abends Penne Bolognese ist so eine Sache, lieber mittags. Das hilft zumindest mir am nächsten morgen auf der Waage. Gruß Roland Wenn ich mir den Montag so ansehe, fällt mir spontan Folgendes ein:

Morgens richtig reinhauen und essen, bis Du pappsatt bist!

Ich sehe überhaupt kein Obst und Gemüse auf Deinem Speiseplan. Zwischendurch einen Apfel oder eine Banane essen, das wirkt Wunder! Wie mein Vorgänger schon sagte, solltest Du zusätzlich ganz viel Wasser trinken.

Und mal im Ernst: Knäckebrot mag doch wirklich kein Mensch! Lieber ein schönes Vollkornbrötchen (oder -brot).

Zwei belegte Brote zwischendurch enthalten häufig durch die gerade beim Bäcker gerne verwendete Butter oder Mayonaise mehr Fett als eine warme Mahlzeit!

Abends Penne Bolognese ist so eine Sache, lieber mittags. Das hilft zumindest mir am nächsten morgen auf der Waage.

Gruß
Roland

]]> Von: sarja http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/comment-page-1/#comment-21550 sarja Tue, 09 Feb 2010 10:59:13 +0000 http://www.321blog.de/?p=1132#comment-21550 Hallihallo, will ja nicht klugscheißen ;) aber an der Aufstellung für Montag fällt mir direkt mal auf: unheimlich viele Kohlehydrate! Wo ist denn das Gemüse, das Obst und das Eiweiß und auch ganz wichtig das Calcium (auch für die gesunden Knochen im Alter)? Weiß ja nicht, wie du deinen Kaffee trinkst, aber ich vermute mal nicht, dass es in Milchkaffee ausartet. ^^ Zu den Getränken möchte ich mal nix sagen, weil ich auch von 0%-Limo leben, da ich an Wasser absolut keinen Gefallen finde. LG Sarja Hallihallo,

will ja nicht klugscheißen ;) aber an der Aufstellung für Montag fällt mir direkt mal auf: unheimlich viele Kohlehydrate! Wo ist denn das Gemüse, das Obst und das Eiweiß und auch ganz wichtig das Calcium (auch für die gesunden Knochen im Alter)? Weiß ja nicht, wie du deinen Kaffee trinkst, aber ich vermute mal nicht, dass es in Milchkaffee ausartet. ^^
Zu den Getränken möchte ich mal nix sagen, weil ich auch von 0%-Limo leben, da ich an Wasser absolut keinen Gefallen finde.

LG Sarja

]]> Von: Anja http://www.321blog.de/2010/02/09/mal-ein-protokoll/comment-page-1/#comment-21548 Anja Tue, 09 Feb 2010 10:40:59 +0000 http://www.321blog.de/?p=1132#comment-21548 Ich kann Dir nur raten, in Deinen Plan Wasser mit aufzunehmen. Ein Glas vor jeder Mahlzeit hilft, die Portionen kleiner zu halten. Kleine Teller haben übrigens auch solch einen Effekt. Ich kann Dir nur raten, in Deinen Plan Wasser mit aufzunehmen. Ein Glas vor jeder Mahlzeit hilft, die Portionen kleiner zu halten. Kleine Teller haben übrigens auch solch einen Effekt.

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