Aufwärtstrend – im Allgemeinen etwas, worüber man sich freut,drückt es doch etwas positives aus. Natürlich nicht in diesem Fall. Eine Erklärung habe ich momentan nicht an der Hand, aber heute morgen zeigte die Waage unerbittliche 112,7 kg. Das ist die zweite Woche in Folge die völlig falsche Richtung. Damit ist auch für mich das Ziel [...]

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Arrg, ich hasse Montage. Da sagt einem die Waage unmissverständlich, was man am Wochenende falsch gemacht hat. Z.B. ein (oder zwei) Steak vom Grill zu verputzen. Prompt zeigt die Waage wieder 1,5kg mehr an als noch am Freitag. Da half auch nicht die Arbeit im Garten. Mittlerweile schaff ich es über die Woche man grad [...]

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In mühsamen kleinen Schritten kämpft sich meine Kurve Richtung Süden. Wir reden derzeit über Unterschiede von 200g/Woche, aber der Trend stimmt auf alle Fälle. Ich bin auch am Überlegen, warum das eigentlich immernoch so gut funktioniert, wo sich doch einige schlechte Angewohnheiten der letzten Jahre in den letzten Wochen wieder bemerkbar machen. Da mei letztes [...]

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Mein Gewicht ging seit letzter Woche durchs Dach. Die Ursache des Problems liegt sicher in dem langen Woche voller Grill- und Bierfesten. Ich habe wirklich Fünfe gerade sein lassen und die Rechnung liegt jetzt vor: 1,29% Zunahme im Vergleich zum Start des Duells vor vier Wochen. Dabei bin ich auch viel gelaufen, mehrmals durch Bietigheim, [...]

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dann sollte ein guter Teil der Plautze verschwunden sein . Sollte , aber schaffe ich es auch ? Mein Ziel wäre es , Mitte Juli um die 120 kg zu wiegen . Aber irgendwie gelingt es mir nicht ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren . Besonders schmerzlich empfinde ich jetzt , das mit zunehmenden [...]

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Meine Theorie von vor zwei Wochen scheint sich zu bestätigen, drei Schritte vor, einen zurück. Zumindest zeigte die Waage heute morgen 300 Gramm mehr an als letzten Montag. Langsam frage ich mich, ob Anja mir nicht doch eine 300g Tafel Milka untergeschoben hat ;-) Was ich aber faszinierend finde ist die Tatsache, dass ich definitiv [...]

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300 Gramm weniger als vor einer Woche, das fällt wohl eher unter ‘Varianz’ als unter ‘abgenommen’. Immerhin geht es nicht aufwärts, obwohl ich meist mehr als eine Nacht pro woche nicht zu Hause verbringe und einfach keine Energie habe für Sport (reine Ausrede ;) ). Nach Pfingsten – hab ich mir vorgenommen – iost wieder [...]

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Naschen und abnehmen ist für viele ja ein rotes Tuch und eigentlich unvereinbar (mal von den “kleinen Sünden” abgesehen). Also wird sich gequält und wenn der Appetit auf was Süßes zuschlägt wird dies quälend ignoriert oder versucht mit einer Ersatzbefriedigung zu stillen. Oder wie handhabt ihr solche Situationen? Ich hab mir für diesen Zweck ein [...]

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Der Blick auf die Waage und in die vergangene Woche zurück zeigt ein  deutliches Ergebnis: Alles beim Alten! Mein Energiehaushalt war also stabil. Es wird ja empfohlen das “Abnehmen” wie eine Kerze zu betrachten. Diese verbrennt dann schneller “das Fett”, wenn man sie an beiden Seiten anzündet: Die A-Seite der Kerze: Die Nahrungsaufname muß kontrolliert [...]

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Es tut sich nicht viel bei meinem Gewicht, was daran liegt, dass ich selbst auch nicht viel tue, um abzunehmen. Abgesehen von einem 5-km-Spaziergang pro Woche. Laut Dr. Gunter Frank (Amazon Partnerlink) sollte ich 3 km am Tag zusätzlich zu Fuß gehen, was zeitlich keine leichte Übung ist. Ausserdem diskutiere ich mit meiner Frau, was [...]

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…ohne Worte…

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So, nachdem ich letzte Woche mich noch ein wenig über einen zu hohen Wert auf der Waage gewundert habe, ist nun das Gegenteil der Fall. 1kg weniger als letzte Woche, und das trotz einer Woche die komplett das Gegenteil erwarten läßt. Angefangen mit überdurchschnittlich viel Arbeit und damit verbunden Literweise!!! Red Bull. Dafür waren die [...]

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Hundertelf sind es wieder. ehrlich gesagt hatte ich nach dem Barcamp Furtwangen schlimmeres vermutet. Waldluft macht hungrig. Die ‘Reisezone’ hält an: nach nur einer Nacht im eigenen Bett geht es heut Abend nach einem Event im Nachtzug nach Dresden und übermorgen früh dann zurück. Und Morgen Abend ist dann irgendwie Grillen oder so ;) Mal [...]

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ich habs gewusst, ein Wochenende auf dem Motorrad dreht die Kurve wieder in die richtige Richtung. Wobei es so aussieht, als würde sich die 75 zu einem ähnlichen Schwellenwert entwickeln wie vorher die 77 – vorbei gehts nur mit grosser Mühe. Mal sehen ob ich das jetzt halten kann.

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Wer kennt sie nicht, diese Zahlenkombination. Wurde sie uns doch von Kindesbeinen an beigebracht, dass man damit die Feuerwehr oder Notarzt herbei telefonieren kann. Persönlich habe ich zu dieser Rufnummer aber mittlerweile auch eine Verbindung, gehöre ich doch zum Team von Radio 112. Und so konnte ich mir heute morgen ein leichtes Lächeln nicht verkneifen, [...]

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