, jedenfalls bei uns hier zur Zeit . Da kann ich noch froh sein , das ich nur ein Kilo zugenommen habe . Vatertag mit Bockbier und Ziege am Spieß , heute Reste aufessen und morgen Geburtstagsfeier beim Griechen . Na dann Mahlzeit . Montag , Dienstag , Mittwoch hatte ich Nachtschicht , da ist [...]

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Am letzten Wochenende war mal wieder Arbeit angesagt. Eine Hausmesse war angesetzt. Im fernen Hannover. Soweit die schlechte Nachricht. Die Gute: es war die Firma meiner holden Gattin und ich hatte frei ;-). Die Veranstaltungen dort haben es immer in sich. Neben der Rundumbespaßung wird auch rundum verpflegt. Fettig und Kallorienhaltig. Da hilft nur Abstand [...]

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Nach dem Abnehmerfolg der Vorwoche habe ich diesen wohl zu intensiv gefeiert und hatte am Folgetag alles wieder draufgehabt. Dann die ganze Woche zusammengerissen und so den Erfolg der Vorwoche fast wieder erreicht. Das Wiegen am Mittwoch-Früh passt mir auch eigentlich ganz gut, denn ich bin bekennender Dienstagscacher. Dieser rituelle Cacheabend – in Begleitung der [...]

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jetzt hab ich die falsche Richtung eingeschlagen. Bin zu spät, meine Kurve biegt sich aufwärts und im Schrank liegt Schokolade. Zu meiner Entschuldigung: ich hab inzwischen seit zwei Wochen Trouble mit einem Backenzahn, den meine Zahnärztin einfach nicht wieder an die Leine kriegt. Zahnschmerzen führen zu Stress und letzterer senkt die Hemmschwelle gegenüber Naschereien. Ein [...]

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Eigentlich stimmt das ja gar nicht, denn ich steige täglich auf die Waage, aber heute war das dritte “offizielle” Wiegen. Nachdem in der ersten Woche 2,1% des Ausgangsgewichtes weg waren, sind es nun bereits 3,6%, es lief also auch diese Woche ganz gut. Das letzte Wochenende hatte durchaus eine Herausforderung, aber beim obligatorischen Muttertagsbesuch habe [...]

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So oder so ähnlich komme ich mir gerade vor wenn ich mir meine Grafik anschaue. Ausgehend vom Startgewicht war der erste Schritt gut, der Zweite schlecht, der dritte gut und der von heute wieder schlecht. Geahnt hatte ich das am Freitag schon, denn die vergangene Woche war irgendwie etwas durcheinander. Das Wochenende hat mir dann [...]

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An sich müsste ich wirklich mal meine Stressindikatoren mit meinem Gewicht korrelieren oder sowas. Immerhin hab ich 400 GR weniger als letzte Woche: Wann allerdings ich zum Sport machen kommen soll, verbirgt sich mir noch.

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So, diese Woche bin ich wieder im Plus, mache mir aber insgesamt trotzdem weniger gedanken. Unter der Woche bin ich relativ konstant geblieben, so dass das Wochenende also schuld ist. Da ich mich inzwischen aber mit diesen Wochenenden auskenne, weiß ich, dass dieses keine all zu schlimmen Auswirkungen haben sollte. Keine lange Kieznacht, viel frische [...]

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und das ist bei mir die größte Gefahr . Streß auf Arbeit , Streit mit der Frau , irgendetwas klappt beim Dachbodenausbau nicht und schon greift das Belohnungssystem des Körpers ein ! Ich belohne mich mit einem wohlschmeckenden Essen , dazu ein oder auch zwei Bier und die guten Vorsätze sind dahin . Ich finde [...]

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So heißt es ja landläufig und in diesem Fall sind glücklicherweise nicht die Pfunde gemeint. :-) Vor ein paar Tagen hatte ich in einem Kommentar an hier im Blog erwähnt, dass ich mir ebenfalls das Buch “Ich bin dann mal schlank” von Patric Heizmann bestellt habe – schon allein auf Grund des negativen Kommentares einer [...]

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Ich bin: – Geocacher in der Ü40- Altersklasse – Mehr als 1500 (P)Funde bei ca. 110 Kilos (Ihr wisst, was ich meine …) – wohne in Ense, Kreis Soest, NRW – selbständig, Bürojob – verheiratet, 2 Kinder: 13 + 18J. Nach der sportlichen “Karriere” und dem Studium hab ich in 30 Jahre ebensoviele Kilo zugenommen [...]

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Nachdem das Jahr nun eher enttäuschend verlief habe ich im letzten Blogeintrag ja bereits angekündigt, das ich mich ein wenig zusammenreißen möchte. Und dieses hat wohl auch einigermaßen geklappt. Obwohl ich nach einem kiez besuch, ‘hallo pizza’ und spaghetti bolognese, das Wochenende nicht als optimal bezeichnen würde, sind knapp 2kg seit meiner Ankündigung doch ein [...]

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Tja, 111 Kilo, das hat nicht sein müssen, jetzt bin ich, nachdem ich schon wieder bei 108,komma irgendwas war wieder … naja. Zwei Wochen mit Reiserei (Hamburg und Berlin, Ambassadorworkshop und Republica) und die erste Maiwoche mit zwei Kindergeburtstagen (“Und jetzt ist Geburtstagskaffee, Schatz.”) haben offenbar voll reingehauen (und ich offenbar auch). Aber ggf. min [...]

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Ich fühl mich irgendwie paralysiert, nichts passiert, nicht rauf, nicht runter. Wobei ich mir nicht sicher bin, ob das nun gut ist oder schlecht. Jedenfalls stehen die Chancen gut, dass sich nächste Woche wohl etwas tut. Grade komme ich vom Zahnarzt zurück, mit dem ersten Teil einer Wurzelbehandlung. Der Zahn ist jetzt offen, die Betäubung [...]

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zwar schon in die richtige Richtigung, aber langsam muß ich wirklich deutlich mehr Geschwindigkeit beim Abnehmen an den Tag legen. Wenn selbst Volker mich schon überholt, wird es höchste Zeit :-) Am besten lege ich gleich mal wieder mit Schwimmen los..wird nämlich langsam wieder Zeit..

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