Die Waage hat heute morgen die bittere aber klare Wahrheit verkündet: Nullsummenspiel diese Woche. Keine Zu- oder Abnahme – noch nicht mal 100 Gramm. Dabei war ich die Woche drei Tage krank, habe von zu Hause aus gearbeitet. Insgesamt habe ich so zwar weniger aber deutlich ungesünder gegessen. Vor allem das frische Obst hat gefehlt, [...]

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Wenn die Sonne über denm Hügeln steht hab ich richtig Lust auf die nahegelegene Brugruine zu wandern. Da isses ja auch schön: Größere Kartenansicht Aber wenn es nebelt und friert, dann verkriecht man sich lieber. Oder wenn grad sie Sonne scheint und man ‘eigentlich’ im Home-Office sitzt und arbeitet, dann wirft man auch nicht gleich [...]

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Morgen ist für die Montags-Runde unter uns ja wieder der Tag der Wahrheit des Wiegens. Da kommen dann ganz verschiedene Waagen zum Einsatz. Eine ist aber sicherlich nicht darunter, weil es sie in dieser Form noch nicht zu kaufen gibt. Es handelt sich viel mehr um eine Design-Studie von Ji Lee. Und die sagt uns [...]

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Es war einmal, vor langer, langer Zeit, da lebte in einem kleinen Dorf in der Nähe einer kleinen Stadt ein junger Mann. Dieser junge Mann war ein begeisterter, recht guter Fußballspieler. Er war 19 Jahre alt, ging noch zur Schule, war 181 cm groß und 80 Kilo schwer, rank und schlank sozusagen und leidlich attraktiv. Da kam [...]

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Eigentlich keine große Überraschung, dass meine Waage heute morgen in die falsche Richtung ausgeschlagen ist. 1 KG mehr als letzte Woche und bei der Zwischenwiegung am Donnerstag. Das Wochenende war einfach zu reichhaltig. Grillplatte beim Griechen, Grillplatte beim Türken und dann noch ein Brunch im Brauhaus konnte ja nichts gutes verheißen. Allerdings bin ich insgesamt [...]

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Unter Hundertneun: 108,7, ein Kilo weniger als letzte Woche. Alle Charts: Ja, so dramatisch wie bei Volker sieht das nicht aus, aber 1 Woche, ein Kilo. Was hab ich gemacht? Also grundsätzlich bin ich im Bewegungsprogramm, auch wenn die Idee 3* wöchentlich auf die Homburg zu latschen (muss auch erst rausfinden, wie lange das wirklich [...]

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Uff, das ist gerade noch mal gut gegangen: Anfang letzter Woche hatte ich mich vornehmlich von Quark, Früchten, Cashew-Nüssen und Schokolade ernährt. Das hat bei mir schon mal gut funktioniert und die Waage pendelte etwas nach unten. Bis auf die Cashew-Nüsse sind das nämlich alles Zutaten, die mir damals im Rahmen meiner Yoshimasu-Diät empfohlen worden [...]

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Dachte ich am Freitag morgen noch, das mein Ziel sein muss heute morgen unter 110 zu landen, woran ich ernsthafte Zweifel hatte, kam dann am Wochenende doch alles anders. Verbracht habe ich das Wochenende in Graal Müritz an der Ostsee. Als Skatspieler stand die jährliche Ausfahrt mit den Wandsbecker Zockern an. Ein verlockendes Angebot eines [...]

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An sich hab ich ja ein schlechtes Gewissen. Montags nach dem Sport manchmal mehr als ein Bier (meist aber ein Radler dabei und letzes mal ein Apfelsaftschorle), Haribo Colorado, gelegentlich ein Fleischkäsweck und am Freitag abend deutlich nach 21h noch ne Pizza, die überraschend riesig ausfiel. Udn dei finale Vernbichtung der weihnachtlichen Schokovorräte fiel auch [...]

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Bleibe erstmal bei 5min bis mir die nichts mehr ausmachen (keuch, schwitz). (bisher jeden Tag durchgehalten)

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Nicht nur als fleißiger 321-Blogger sondern auch bei der Erreichung irgendeines Gewichts(reduktions)ziels habe ich 2010 völlig versagt. Noch immer weigert sich meine Waage, mir einen Wert anzuzeigen. Aus naheliegenden Gründen werde ich an keinem der gerade anlaufenden Duelle teilnehmen. Aber gestern habe ich angefangen, mein Trimmrad1 wieder zu benutzen (erstmal nur 3 Minuten am Stück, [...]

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Nachdem ich ja schon ein paar Duelle mitgemacht habe, wollte ich ja eigentlich kein Montagsduell mehr machen. Grund: Montags ist der für mich schlechteste Tag zum wiegen. Das Wochenende ist mit leckerem Essen, ein-drei Bier und ähnlichen Dingen meist nicht sehr abnehm geeignet. Daher habe ich nun beschlossen, wöchentliche Zwischenwiegungen am Donnerstag zu machen, um [...]

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Mit meinem Gewicht im mittleren 80er Bereich bin ich im ersten Abnehm-Duell dieses noch jungen Jahres ja eher das Fliegengewicht. Und damit ich das auch bleibe, habe ich ein paar Dinge in meinem Kopf, die ich umsetzen will. Ein konkretes Ziel für den Gewichtsverlust habe ich nicht – ich will mich statt dessen lieber mit [...]

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So, nun ist es wieder soweit. 2 Jahre nach meinem ersten Abnehmduell geht es nun weiter. Hier, aber vor allem auch für mich. Nachdem ich Anfang Dezember bei 112kg war, habe ich für mich beschlossen bis zum 01.12.2011 auf unter 100 zu kommen. Dieses Ziel verfolge ich primär. Natürlich währe es auch nicht so schlecht, [...]

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Nach meinem Gewicht könnte man wohl Waagen eichen, letzes Jahr nach den Feiertagen hatte ich fast aufs Gramm genau das selbe Gewicht: 109,6 Kilo. Die Leistung von 2010 war, dass es nicht so ARG nach oben auswich. 2011 ist deutliche abnahme angesagt. An sich hab ich das Gewicht vom Maximum ja schon rund 4 Kilo [...]

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