Tja, diese Woche war mal wieder eine Nullrunde. Zur Strafe ging es dafür auch gleich am nächsten Tag auf Jogging-Runde. Ein bisschen quälen. Nur ein bisschen, soll ja nicht direkt den Spaß am Duell komplett vertreiben.
Nun wird es aber auch anscheinend langsam eng und ich sollte mal zusehen ob ich nicht doch noch irgendwie eine Schippe drauflegen kann. Sonst ist nix mit fliegenden Fahnen und so…
Also, Jungs und Mädels! Gas geben :-) .
OK, jetzt kurz vor Schluss nage ich mich an die 112-Kilo Marle langsam von oben heran.
Zum Gewinnen würde es wohl nur reichen, wenn ich mir noch ein Bein abnage und alles ausspucke ;)
ABER ich hab was angfangen was ganz gut geht, ich war jetzt schon 3* nach dem Frühtsück Joggen. Naja, Joggen. also: Aktuell laufe ich 30 Sekunden und dann walke ich wieder, bis ich wieder Lust habe zu joggen. Langsam steigt schon die Frequenz der Jogstrecken und gelegentlich leg ich noch ein paar Sekunden zu.
Ich bossle auch noch etwas am Zählsystem. Aktuell zähle ich in Zehnerblöcken bis 100.
Bisher hatte ich mich an dem Diktum festgehalten, dass ich wegen meines Gewichts gar nicht joggen sondern nur walken dürfte. Aber hey, was solls, wenn ich nicht jogge, dann bliebt auch das Gewicht.
Noch 1 Woche, aber ich laufe weiter und gucke auch, dass ich den Alkoholkonsum weiter im Zaum halte.
Also entweder bin ich total super, weil ich das Superkilo “115” wider los bin oder ich bin demotiviert, weil das doch nur ein Artefakt war.
Jedenfalls war ich letze woche nicht besonders ‘wohlerzogen’ aber dennoch ist das Gewicht entweder stabil oder ein Kilo ist weg.
Immerhin wird es wieder wärmer und ich kriege hoffentlich die Freiluftkurve. Und dann hab ich vor bis Mitte Mai zu powern, denn an sich hatte ich mir da ein hartes Ziel für ‘uhuz’ gesetzt: unter 100.
Irgendwie läufts nicht mehr so in letzter Zeit. Die Waage bleibt relativ konstant auf dem gleichen Level. Die leichten Landgewinne an der Abnehmfront die nur durch eiserne Führung erzielt wurden, werden gleich am nächsten Tag wieder durch die feindlichen Kalorienbrigaden zunichte gemacht. Alles was die Pioniertruppen unter General Verstand mit dem Konsequenten Einsatz von Obst an einem Tag aufbaute, reißt die hinterlistige Schoko-Guerilla mit einem fiesen Hinterhalt in der Firmenkaffeeküche wieder ein. Dabei wird auch nicht vor sinnloser Gewalt zurückgeschreckt wie Schildern mit der Aufschrift “iss mich!” und heimtückischen Infanterieangriffen mit Kalorienbomben zurückgeschreckt.
fällt unter das KrWaffKontrG: Schokolade in der Kaffeeküche
Und so kämpfe ich mich von Tag zu Tag mit dem Versuch doch noch etwas zu erreichen. Leider fällt dies bei solch fiesen und anhaltenden Angriffen auf die eigene Wohlstandswampe nicht leicht. Auf der anderen Seite könnte ich ja eigentlich auch Stolz sein, im Angesicht des immer noch total ungeregelten Tagesablaufs (die Kleine ist immer noch im KKH) zumindest nicht wieder größere Landverluste im Kampf gegen den inneren Schweinehund hinnehmen zu müssen :-).
Ich vermnute eher eine Waagenfehlfunktion. Bevor ich letze Woche viel Unterwegs war (deswegen fehlte das Update hier) hatte ich 112,2 Kilo. Heute morgen auf der Waage 115.
Ähnliche Spielchen hatte ich auch schon beim ersten oder zweiten Duell, bei dem plötzölich die Waage ‘spann’. Ich hab mal die 115 eingetragen und harre der Dinge.
Auf Reisen hab ich versucht eingermaßen Low Carb zu essen (schon beim Frühstück). Carbs wirft man dann ja ohnehin en passant noch genug ein. Jedenfalls war ich deutluch vernünftiger als sonst ‘on the road’ – daher schmerzt das Ergebnis ziemlich.
Aber jetzt nicht frusten lassen: Hier liegen jedenfalls 2 Äpfel für den Hunger zwischendurch.
In der letzten Runde “ich fang mal mit Sport an” stellte ich mir noch die Frage, wie man da wohl eine brauchbare Visualisierung der Daten erzeugen kann. Diesmal bin ich durch Zufall (via Caschy) an eine Sport-App für mein Telefon gekommen. Runtastic ist zwar eigentlich zum Laufen gedacht, man kann aber auch Indoor-Trainingseinheiten manuell erfassen. das ergibt ganz hübsche Statistiken darüber, wie viel Sport man gemacht hat:
Oder darüber, wie sich dabei die Trainingsleistung entwickelt:
Das hier ist auch noch interessant, denn man kann darauf eine der Ursachen sehen, aus denen ich ausgerechnet am Montag oft das höchste Gewicht der Woche messe:
Auch wenn die Waage etwas anderes zu behaupten scheint, war dies so in etwa die schlimmste Woche meines Lebens. Ok um ehrlich zu sein war sie nur deswegen die schlimmste, weil sie für jemanden der mir sehr lieb ist die wirklich allerschlimmste ihres bisher noch kurzen Lebens war.
Meine kleinste Tochter hat sich ziemlich böse an der Hand verletzt und “darf” nun einen mehrwöchigen Aufenthalt in einer Klinik verbringen. Der Unfall geschah zu allem Übel auch noch mit einem Laufband. Da war dann die kindliche Neugier einfach zu groß und die Verkettung der Umstände einfach zu unglücklich. Die Beteiligung eines Laufbandes dürfte aber zumindest als Sportunfall zählen. Oder?
Auf jeden Fall hieß das nun tägliche mehrstündige Aufenthalte im Krankenhaus mit Bespaßung, trösten und betreuen der armen Maus. Was dabei vollkommen ins Hintertreffen geriet waren die Sporteinheiten. Auch die Mahlzeiten beschränkten sich aufs nötigste. Und, Asche auf mein Haupt, genascht wurde auch. Wenn die Kleine einen freimütig und großzügig mit ihren Leckerlies füttert, mag man in so einer Situation auch nicht nein sagen. Die Große ist da Konsequenter: “Papa! Willst du wieder dick werden!?” bekomme ich zu hören, sobald ich auch nur eine Andeutung in die Richtung mache etwas von ihrem Süßkram abhaben zu wollen :-) .
Aktuell ist ja eher Fluktuation angesagt.
Danke einer kleinen Sünde beim BC Nürnberg sprint wohl auch der Alkoholverzicht diesmal nicht so ganz an, aber die Fastenzeit dauert ja noch. Andererseits kommen jetzt eine Masse Gelegenheiten mit “Sozialem Alkoholkonsum”. Letzes Jahr hat mich das nicht gestört – mal sehen …
Alle Daten: