Sorgenschokolade und neues Lieblingsrezept

Diese Woche ist eigentlich recht gut gelaufen. OK… der Sport ist ein bisschen zu kurz gekommen und am Sonntag habe ich mich im Phantasialand ausschließlich von Mini-Schitzeln, Zuckerwatte und – für die Kinder – mitgenommenen Süssigkeiten ernährt. Trotzdem hätte ich ohne Abnehmwunsch sicher noch einiges mehr gefuttert. Darum – Daumen hoch. Ach ja, dann war da noch der Schokoladenfressflash. […]

Auch noch reingerutscht…

Hallo, meine Name ist Nils und ich bin der andere Nachrücker. Erst mal danke, dass ich überhaupt noch mitmachen darf! Ich hoffe, die Teilnahme gibt mir den nötigen Anschub, mich endlich wieder mit mir und meinem [Über-]Gewicht zu beschäftigen. Sprich wieder mit Sport anfangen und auf meine Ernährung zu achten. In den letzten Monaten ist […]

Ein neuer Set-Point?

Set Point? Das ist sozusagen das ‘Pendelgewicht’ um das herum man sich eingestellt hat. Das scheint bei mir jetzt leicht über 113 Kilo zu liegen, es lag eben schon eher am Ende der 114. Ohne, dass ich arg diszipliniert bin, schwant es in dieser Zone. Und ich rede mir dummerweise ein, dass mein aktuelles Stresslevel […]

Woche 10: Wieder auf Kurs…

Just in diesem Moment belohne ich mich mit einem Stückchen Schokolade, dass ich von der Kollegin spendiert bekommen habe. Denn, ich habe in der vergangenen Woche einiges wettgemacht und mich nach einem harten Kampf auf den vorläufig zweiten Platz des Abnehmduells gefastet. Ok, gefastet ist der falsche Ausdruck, denn etwas gegessen habe ich durchaus.

Woche 4: Faul und gefräßig.

In der vierten Woche Abnehmduell  war ich faul, denn seit letztem Freitag, war ich nur zweimal beim Sport. Aber damit kann ich leben, denn wenigstens war ich sportlich aktiv. Gegessen hab ich auch wieder reichlich, was mich aber nicht davon abhielt, einen weiteren kleinen Erfolg zu verzeichnen. Bei der Whiskyverkostung am Samstag gab es z.B. […]

Wendepunkt

Nachdem das Gewicht also wie zuletzt gezeigt einen neuen Höchststand erreicht hatte, musste etwas passieren — und das sollte ein radikaler Schnitt sein: neben dem Neustart meines eingeschlafenen Sportprogramms habe ich meine Ernährung geändert: Statt bisher zwei bis drei gibt es nur noch eine Schnitte belegtes Brot zum Frühstück. Die mitgenommenen Brote zum Mittagessen wurden […]

Ich glaub meine Waage hat ihre Tage

Ja super. ohne dass ich groß was anders mache, sind wieder 2 Kilo weg in einer Woche. Ich glaube immer mehr an nen Wiegefehler. Andererseits hab ich auch Haribo eingeschränkt und trinke, nun ja FAST, keinen Alkohol. (Man kann ja den fastenfreien Sonntag auch variabel verlegen ;) ). Das Handyspiel Ingress hat wirklich den Vorteil, […]

Moves

Um mein Alltagsverhalten mehr zu beobachten (man nennt das wohl heutzutage “Quantified Self“) wollte ich mir schon seit einiger Zeit eins dieser schrittzählenden Armbänder zulegen. Leider sind die alle sowohl teuer als auch irgendwie eingeschränkt und noch dazu in der Regel nicht ohne Verrenkung in Deutschland erhältlich. Dann stieß ich bei Marcel “UARRR” Wichmann auf […]

Und ich dachte schon,…

…das ich kein Gewicht mehr verliere. Seit dem Anstieg von vergangener Woche sind es diesen Montag aber wieder 1.2 Kilo weniger.  Es muss an meiner Ernährung liegen, denn Sport habe ich aus verschiedenen Gründen nicht getrieben, was Schade ist, denn dann wären bestimmt noch mehr Minus-Gramm zu verbuchen gewesen. Wofür habe ich aber meine Freizeit […]

Abnehmen bis Karfreitag: das Abnehmduell

Wie ich heute Morgen beim Einwiegen zum Abnehmduell feststellen musste, hat mich dieses vermaledeite Weihnachten mit seiner permanenten Verführung zur Völlerei in meinem Gewichtsreduzierungsplan ganz schön zurückgeworfen. Natürlich bin ich selbst Schuld und habe schon geahnt, dass es so kommen wird. Schließlich ist man bei diesem Thema Weltmeister im Schönreden. So habe ich seit dem […]

Da warn se wieder…

Die erste Woche verlief ja mehr als Erfolgreich. Damals™ schrieb ich ja noch “Stark angefangen…” mit der leisen Vorahnung, dass das Wochen-Ergebnis sich wohl eher nicht bis zum Ende des Duells so weiter fortsetzen lassen wird (Schade eigentlich :-) ). Denn die Zahl auf der Waage war ja dem ersten Anlauf zu verdanken. Da ist […]

Noch’n Duell

Ja ein neues Duell sollte es werden. So als Motivator des guten Vorsatzes zum Jahresbeginn. Und solche Motivatoren brauche ich nun mal. Wenn es um nix geht, geht nix. Ist bei mir nun mal so. Das ist auch der Grund für die 5 Kilo die sich im letzten dreiviertel Jahr nach dem letzten Duell wieder ansammelten […]

“A Perfect (20)10” im Jahresduell

110.0 Kilo ist mein SChlussgewicht, zwar ein paar Gramm über dem Startgewicht aber dafür istdas Jahresgewicht auch kaum über die 111 gestiegen, d.h. ich habe immerhin einen neen Set-Point etabliert. Das Jahresduellkonzeot scheint mir allerdings nicht gelungen und ich werd mich eher weoder für 3 Monartsduelle einsetzen. am Schluss bloggt keiner mehr und kaum einer […]

Endlich Übergewichtig!

Auch wenn das Geocacher-Duell schon länger vorbei ist, habe ich weiter gemacht. Und was soll ich sagen: Endlich geschafft! Ich bin Übergewichtig! Na gut, genaugenommen, zumindest rein rechnerisch, bin ich das jetzt schon eine kleine Weile, aber der innere, psychologische Schwellenwert war irgendwie nicht zu knacken. So pendelte ich immer zwischen einem BMI von 29,9 […]

oh weh oh weh

jetzt hab ich die falsche Richtung eingeschlagen. Bin zu spät, meine Kurve biegt sich aufwärts und im Schrank liegt Schokolade. Zu meiner Entschuldigung: ich hab inzwischen seit zwei Wochen Trouble mit einem Backenzahn, den meine Zahnärztin einfach nicht wieder an die Leine kriegt. Zahnschmerzen führen zu Stress und letzterer senkt die Hemmschwelle gegenüber Naschereien. Ein […]