Archiv des Autors: Nicole

Über Nicole

Ü40, Single, alleinerziehende Teeniedompteuse, im IT-Qualitätsmanagement tätig, gern draußen oder strickend, noch zu klein für's Gewicht

Endspurt

Mal sehen, ob mein neues Gewicht reicht :-) Abgerechnet wird wohl am Montag. Endlich hab ich bei einem Duell mal wirklich was abgenommen.

Tote Hose?

Irgendwie scheint bei meinen Mitstreitern die Luft raus zu sein? Schade, da bin ich einmal vorne dran und dann macht keiner mehr mit :-( naja, noch ist das Duell nicht fertig. Und so oder so freue ich mich, dass sich endlich etwas bewegt. Ich war wieder laufen, wieder beim Stammtisch und versuche es weiter in Ruhe – so wie ich all die Jahre wollte. Diesmal klappt es endlich. Gegessen habe ich diesmal Beliner Leber, das sah so anders aus, dass ich ein Foto machen musste für Euch:

Talsohle

Momentan kämpfe ich doch ein bisschen. Wassereinlagerung, Rheumaschub… der Wechsel im Mondzyklus, mein eigener obendrein… aber aufgeben ist nicht. Ich versuche es weiter mit Sport, seit vier Tagen mache ich Shred. Dazu Laufen und Vibrationsplatte. Kurioser Erfolg: ich musste mein Fitbit-Armband ein Loch enger machen. Ich hoffe, dieses Plateau gibt sich wieder. Shred macht auf jeden Fall ordentlich Muskelkater :-)

Sommertage

Die letzten Momente des Sommers genießen, die letzten Ferientage. Gestern habe ich die 10.000 Schritte im Skylinepark verbracht, wer genau schaut, findet hier meine Tochter 8-D (die bleiben da stehen! Waaaah!)

Ein paar Treffen mit Freunden, draußen sitzen, häkeln – und statt Pommesschnitzel Sommersalate genießen, das hat diesen August echt gut geklappt :-)

Mein Gewicht ist immer noch bei knapp unter 85 Kilo und ich freue mich total, dass mein Plan 2017 endlich aufgeht. 2015 war ich schon mal dort – aber nur durch belastende private Ereignisse. Jetzt „von selbst“. So kann es weitergehen!

Bewegung

Gestern habe ich, statt eine Briefmarke aufzukleben, eine Karte persönlich eingeworfen, und dabei den Weg mit dem Rad zurückgelegt.

Mag für andere hier nicht weltbewegend sein, aber ich freue mich, dass ich inzwischen fit genug bin, die 22 km problemlos zu schaffen.

Kalorien zählen

Stefan liegt weiterhin klar in Führung, bloggt aber nicht. Hm. Na gut, ich mach das ja für mich, und diesmal läuft es ganz gut. Meist ziemlich diszipliniert schreibe ich mein Essen auf, laufe die 10k Schritte und jogge meine 5km alle 2-3 Tage. Bin sogar schon 20 Sekunden schneller geworden. Mein Implantat ist drin. Und dass der Zahnarzt letzten Dienstag noch die tolle alte Krone lobte, die dann Donnerstag Nacht plötzlich zerbrach… nun denn. Ich nehme das mal mit Humor, wer braucht schon Geld auf der hohen Kante.

Abwärts

Ich bin zufrieden, es bewegt sich etwas. Da ich bei meinem festen Wiegetag bleibe, sind es laut Tabelle bisher 3,6 kg. Damit bin ich hochzufrieden. Möge es so weitergehen. Ich laufe regelmäßig und schaffe an vielen Tagen ein Kaloriendefizit, das sollte dafür sorgen, dass es noch mehr wird :-)

Wie angekündigt ;-)

Diese Seitenbewegung war zu erwarten. Stress und Partys und so, alte Muster. Aber trotzdem 100g weg, wie schön :-) ich bewege mich weiterhin regelmäßig und merke, dass ich mich körperlich verändere. Ich habe ab heute 3 Wochen Urlaub, fahre nicht weg, will einfach nur mal Kraft tanken, mein Zuhause in die Balance bringen, stricken und vielleicht auch ein bisschen Oberbayern erkunden. Ich schiebe ein riesiges Schlafdefizit vor mir her, das hemmt auch meine Ziele. Wenigstens zickt der Körper gerade nicht, das soll bitte auch mal so bleiben.

Wissenswertes über Erlangen


Bisher läuft es ganz gut :-) leider wird sich wohl nach dem Seminar diese Woche ein Knick ergeben, viel sitzen und wenig Gesundes essen ist leider blöd. Außerdem ist Besuch da und naja, alte Muster halt. Aber ich freu mich trotzdem. Ich bin jetzt zertifizierter QMB und war doch an 2 von 4 Abenden draußen in Erlangen im Röthelheimpark. Schön da!

 

Auf ein Neues!

Nachdem ich „meine Jungs“ ja schon kenne, habe ich mir vor dem Duell auch noch einen feinen Tag gegönnt ;-) mit dem Floß ging es die Isar runter und es gab viel gutes Essen.

Seit Montag werden also wieder Kalorien gezählt. Mittlerweile habe ich durch harten Entzug auch von der Cola light abgelassen, und weiterhin bin ich bemüht, täglich mindestens 10k Schritte zu gehen. Mal sehen. Das erste Kilo ist schon mal weg.

Yolo

Ich bin schweigsam und gleichgewichtig. Irgendwie schreib ich nur Gejammer hier… aber ich merke ja schon selbst, Prio hat das Abnehmen gerade nicht. Zahn-OP zweiter Teil war, das Implantat ist drin. Eine Beziehung oder ein Versuch derer ist (mal wieder…) in die Binsen gegangen. Die Teenies finden alles wichtiger als Schule. Und im Büro steppt der Bär. Ist halt so. Ich kann wohl lange warten auf genügend Muße. Jeden Tag 10k Schritte schaffe ich aber (bis auf gerade wegen darf nicht), ich merke Veränderungen am Körper, nicht auf der Waage. Apropos Waage:

Nie mehr Gewichtsprobleme 😄👍🏻 #upskaputt #runtergefallen #nodiet #putzenistgefährlich

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Prioritäten

Ich bin dann mal wieder beim Startgewich. Was sich ändert: ich bewege mich mehr. Ich bin dabei, mir einen weiteren Arzttermin zu organisieren – Verdacht auf Lipödem. Hurra. Klassischer Fall von „geht nicht – gibt’s doch“. Argh.