In der letzten Zeit hatte ich persönlich sehr viel zu tun und hatte mich im Projekt-Bloggen wie hier im 321blog etwas eingeschränkt. Aber mit dem guten Wetter, auf das wir uns sicherlich alle freuen, werde ich mit meiner persönlichen Trainerin Katharina wieder an die frische Luft gehen. Dann gibt es wieder neue Erlebnisse vom Mountainbiking [...]

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Eine Magenstörung oder vielmehr Mageninfektion hält mich seit einigen Tagen davon ab mich ordentlich zu ernähren – geschweige denn Sport zu treiben. Das Wetter macht auch nicht wirklich Lust auf mehr, da der Regen und Wind hier in Köln keinesfalls das Gemüt steigern. Daher ist es um mein persönliches Schreiben hier ein wenig leise geworden [...]

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Gestern Abend gab es ein ganzes Blech mit selbstgemachter Pizza. Auf den trockenen Teig, der dabei im Ofen sehr gut aufging, legten wir jeweils eine Schicht Tomaten, Basilikum, Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Thunfisch, Mais, Ananasstücke und Gouda. Für 8 Minuten bei 200°C steckten wir das Blech in den Umluftofen und schauten zu, wie der Käse gemächlich [...]

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Das 321 Blog! hatte einen kleinen Herzkasper erlitten. Ein zusätzliches WordPress-Plugin gegen den allzusehr bekannten Kommentarspam hatte über das Wochenende gleich die komplette Diskussionsbasis lahmgelegt. Der Fehler sollte jetzt behoben sein. Wir bitten hierbei noch einmal um Entschuldigung! ;)

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Ich wollte noch einmal den Beweis nachliefern, dass ich mich auch auf dem Mountainbike bewegt habe… hier zwei Fotos – überzeugt? ;) Ich war so stolz darauf, dass ich wieder heute Abend gegrillt hatte! ;)

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Meine Ernährung hat sich seit einigen Tagen im Vergleich zu vorher sehr geändert. Ich nutze die Möglichkeit zwei Mahlzeiten am Tag zu essen. Natürlich bin ich in Punkto Ernährungswissenschaften nur ein Laie, jedoch ist das Eis zwischendurch, die Schokolade oder das Knabberzeugs aus dem Alltag verschwunden. An die Stelle tritt ein suboptimiertes Essen, was aus [...]

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Fahrradfahren ist im Sommer ein ideales Mittel zum Zweck um Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Körpermuskulatur aufzubauen. Gestern abend habe ich mir mein neues Mountainbike geholt, das Konto damit schamlos zum Monatsende ausgereizt und mich einer Frage gestellt: Warum habe ich auf einem Rad von 1997 immer noch versucht der erste zu sein? Mein [...]

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Gestern Abend hatte ich eine erneute Wii-Session eingelegt und durfte diesmal gegen meine Freundin Katharina antreten. Obwohl ich auf der Konsole einen höheren Rang habe als sie, hat sie mich 4 oder 5 Mal hintereinander fertig gemacht, so dass ich gleich am Boden lag und komplett durchgeschwitzt neben mir stand. Liegt es vielleicht daran, dass [...]

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Ich habe mich aufgrund der Kommentare spontan dazu entschlossen, dass ich alle 2 Tage eine Box-Session für 30 Minuten mit meiner Nintendo Wii nach der Arbeit einlegen werde. Ob es einen positiven Effekt nach sich zieht möchte ich nicht bezweifeln, aber da ich kein Boxprofi bin, erwarte ich schon jetzt, dass ich es nicht alles [...]

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Es fiel mir im Prinzip eben erst auf als ich unsere Wiegedaten vom Wochenende nocheinmal betrachtete – zusammen hatten wir insgesamt 325,4 Kilogramm auf die Wage verfrachtet. Es wäre wirklich lustig gewesen, wenn wir dem “321 Blog” alle Ehre gemacht hätten… Heute Morgen hatte ich immer noch das Gewicht drauf – es muss mehr geschehen [...]

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Bei dem Fett-Weg Blog hier mitzumachen habe ich aus Überzeugung getan. Zwar konnte ich erst vor wenigen Minuten mit meinem Loginaccount in das WordPress zum Schreiben rein, aber dafür konnte ich schon einen kleinen Erfolg verbuchen: Das neue Mountainbike ist bestellt! Mehr dazu wird es später geben… denn mein altes Cross-Bike von 1998 wird eingemottet! [...]

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