So, nachdem ich die letzten Wochen wieder mal sehr ruhig war, melde ich mich dann auch mal wieder zu wort.
Seit ca 4 Wochen tut sich sehr viel auf der Waage, leider nur immer nach ähnlichem Prinzip. So verläuft meine Kurve zur Zeit unter der Woche mit einer Schwankung von ca 2kg. Meist habe ich dann [...]

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So, nachdem ich die letzten Wochen wieder mal sehr ruhig war, melde ich mich dann auch mal wieder zu wort.
Seit ca 4 Wochen tut sich sehr viel auf der Waage, leider nur immer nach ähnlichem Prinzip. So verläuft meine Kurve zur Zeit unter der Woche mit einer Schwankung von ca 2kg. Meist habe ich dann [...]

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Nachdem ich ja letzte Woche noch dacht, dieses mal könnte es mit abnehmen losgehen, habe ich verdrängt das Kantinenessen kein ekliger Fraß, sondern richtig gutes Essen sein kann. So auch hier in der Generali Kantine am Besenbinderhof. 3 verschiedene Gerichte standen uns Skatspielern zur Verfügung. Von vegetarisch über ‘leichte’ Küche bis zur Hausmannskost. Glücklicher Weise [...]

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Nachdem Hans ja durchaus anschaulich veröffentlicht hat wie unser essen am Mittwoch abend aussah und ich dazu seit Dienstag literweise Cola u.ä. getrunken habe ich mein Gewicht heute morgen deutlich höher eingeschätzt. Offensichtlich scheint sich aber mein Friseurtermin gestern nachmittag positiv ausgewirkt haben. Ich gehe nun auf jedenfall mit 103 kg in dieses Wochenende und [...]

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So, nachdem ich gestern schon angefangen habe zu schreiben, dass ich diese Woche einigermaßen ruhigen Tagen entgegenlaufe, kam es natürlich doch ganz anders und gestern wurde einer der hektischsten Tage überhaupt, so das ich mich ganz bewußt nicht nur für die Pizza sondern auch noch einen RedBull und eine Flasche Cola entschieden habe.
Die Folge war [...]

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Nachdem ich ja nun vor über einer woche geschrieben habe es geht los, fange ich langsam an mich daran zu gewöhnen. Zwar läßt sich der er Erfolg noch nicht auf der Waage belegen, allerdings merke ich die Entwicklung und denke das ich nächste Woche auch einen guten Schritt nach unten gemacht haben werde.
Nun also [...]

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So,
nachdem das ja bis jetzt sowohl mit dem Bloggen als auch mit dem Abnehmen nicht so konsequent betrieben habe, werde ich nun aber langsam mal anfangen müssen. Daher nun nicht nur mein Beitrag, nein ich habe mich nun entschlossen auch noch ein paar Dinge dafür zu tun, das ich abnehme.
Die ersten beiden Punkte sind:
a) KEIN [...]

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So nachdem ich im letzten Jahr ein Ab und Auf mit meinem Gewicht hatte, (aber immerhin ca 4 Kilo unter dem Stand von vor einem Jahr) soll dieses Jahr ein reines “Ab” Jahr werden.
Dafür gibt es hier nun gleich 2 neue Abnehmduelle mit vielen Teilnehmern, darunter auch einige Neulinge. Diese werden sich aber sicherlich selber [...]

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Nachdem das letzte Duell dann doch eher etwas mies endete, soll es im nächsten Jahr weiter gehen. Und zwar nicht nur mit dem nächsten Montagsduell, sondern noch dazu mit einem Jahresduell. Zu beiden Duellen könnten wir übrigens noch Mitstreiter gebrauchen. Gerade das Jahresduell halte ich für sehr sinnvoll. Zunächsteinmal ist das Gesamtjahr mit 3-4 % [...]

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So,
ich gebe zu ich habe mich ein wenig ausgeruht, und auch bewußt nicht so viel gemacht.
Trotzdem ist es am Ende noch stärker aus dem Ruder gelaufen als ich (naiv) gedacht habe. Mit über hundert und knapp 2% mehr gehe ich aus dem Duell und bin damit schon 5 Kilo über meinen bestem Ergebniss dieses Jahr [...]

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So,
die letzte Woche hat ja schonmal einiges gebracht.
Zwar habe ich nicht wie Hans, gleich 5 % verloren, bin aber mit über 1 % Abnahme schon ganz zufrieden.
Dabei habe ich letzte Woche einigermaßen normal gelebt. Wie schon beschrieben, habe ich mir nur ein paar Dinge verkniffen, insgesamt mich auch nicht so doll zurückgehalten.
Die durchschnittlich ca 2200 [...]

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So, nachdem ich am Montag nun angefangen habe, mal mit zu tracken, was ich den eigentlich so esse, ist nun bereits ein kleines Tagebuch entstanden:
Unter http://tweetwhatyoueat.com/diary/MultaniFX ist zu sehen was ich so esse und trinke, wenn es Kalorien hat. (Wasser und Tee taucht da nicht auf).
Als Datengrundlage bemühe ich entweder den Aufdruck auf der Packung [...]

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Nachdem ich nicht ganz so erfolgreich wie die anderen bin, habe ich mir ein paar Gedanken zum Thema Kalorien gemacht. und werde nun mal ein wenig im Auge behalten, was ich den so esse. Dafür verwende ich von heute an twitter, da ich damit von überall posten kann. Aktuell scheint @having ( http://multanifx.foodfeed.us ) noch [...]

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Es geht weiter mit dem Montagsduell. Nachdem das letzte Duell bei keinem deutliche Auswirkungen hatte und Jan mit gerade mal 1,75% Gewichtsverlust gewonnen hat, soll das aktuelle Abnehmduell ein wenig mehr bringen. Jan, Oliver und ich machen weitern und werden nun von Hans und Alex unterstützt.
Der Einsatz ist wie im letzten Duell ein Amazon Gutschein [...]

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Es ist geschaft!
Nach langem Kampf bin ich nun wieder im minus und könnte nun langsam angreifen.
nochmal 1,2 KG in zwei Wochen würden mir nach aktuellem Stand reichen, wenn ich hoffe, dass das Potential von Jan aufgebraucht ist. Worauf ich mich allerdings nicht verlassen kann. Dazu kommt noch, dass ich mir für das Wochenende eine geeignete [...]

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