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	<title>321 Blog! &#187; prinzess</title>
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	<description>die Schwergewichte der Blogosphere</description>
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		<title>Relaunch Freitagsduell</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 10:59:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prinzess</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmduell]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch, wenn die anderen Duelle schon eine Weile laufen, hier kommt der Relaunch des Freitagsduells. Dieses wird aus Hans, Robert und mir bestehn. Ich bearbeite momentan die Tabelle und hab sie den betreffenen Buben freigeschaltet. :D (Und vielleicht teilt mir Hans seine Webaddy noch mit, dann kann ich ihn korrekt verlinken. ;) ) Los geht´s [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Auch, wenn die anderen Duelle schon eine Weile laufen,<br />
hier kommt der <strong>Relaunch des Freitagsduells</strong>.<br />
Dieses wird aus <a href="http://www.321blog.de/author/hansj/">Hans</a>, <a href="http://www.robertbasic.de/">Robert</a> und <a href="http://www.prinzzess.biz">mir</a> bestehn.<br />
Ich bearbeite momentan die Tabelle und hab sie den betreffenen Buben freigeschaltet. :D</p>
<p>(Und vielleicht teilt mir Hans seine Webaddy noch mit, dann kann ich ihn korrekt verlinken. ;) )</p>
<p>Los geht´s !!!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Nachl&#228;ssig&#8230;</title>
		<link>http://www.321blog.de/2009/07/26/nachlaessig/</link>
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		<pubDate>Sun, 26 Jul 2009 06:07:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prinzess</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmduell]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230;war ich. Hab nicht auf meine Nahrungszufuhr geachtet. Zu viel los zum Schreiben. Immer zwischen 108,6 und 110,5 geschwankt. JETZT will ich wieder da sein. Weitermachen. Denn es hat sich einiges geregelt. Ich habe Sicherheit bekommen. Ich kann weitermachen. Die heutige Wiegung hat mir das Ergebnis 107,1 geliefert, was im gesamten den halben Zentner endlich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230;war ich.<br />
Hab nicht auf meine Nahrungszufuhr geachtet.<br />
Zu viel los zum Schreiben.<br />
Immer zwischen 108,6 und 110,5 geschwankt.</p>
<p>JETZT will ich wieder da sein.<br />
Weitermachen.<br />
Denn es hat sich einiges geregelt. Ich habe Sicherheit bekommen. Ich kann weitermachen.</p>
<p>Die heutige Wiegung hat mir das Ergebnis 107,1 geliefert,<br />
was im gesamten den halben Zentner endlich vollmacht,<br />
sprich: -25,5 kg seit Dezember!</p>
<p>TADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Es geht weiter</title>
		<link>http://www.321blog.de/2009/04/17/es-geht-weiter/</link>
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		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 09:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prinzess</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmduell]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach der letztw&#246;chigen Entt&#228;uschung heute ein Erfolgserlebnis! Ich hab Notruf-Gewicht, HURRAAAA! 110,5 kg (von 132,6 am 23.11.08). Jetzt bloss net nachlassen, ich will bald ein UHu sein! :D]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nach der letztw&#246;chigen Entt&#228;uschung heute ein Erfolgserlebnis!</p>
<p>Ich hab Notruf-Gewicht, HURRAAAA! 110,5 kg (von 132,6 am 23.11.08).<br />
<img src="http://spreadsheets.google.com/pub?key=pPw6PmRDHuTgSqEN7fj5DWg&#038;oid=4&#038;output=image" /><br />
Jetzt bloss net nachlassen, ich will bald ein UHu sein! :D</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Rumgeh&#252;pft</title>
		<link>http://www.321blog.de/2009/04/11/rumgehuepft/</link>
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		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 05:35:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prinzess</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmduell]]></category>
		<category><![CDATA[abnehmduell]]></category>

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		<description><![CDATA[Gestern war ja Duell-Wiegetag. Ich hatte schon ein schlechtes Gef&#252;hl, welches sich beim Gang auf die Waage best&#228;tigt hat: 300g zugenommen. *schluchz* H&#228;tten wir heute Wiegetag gehabt, s&#228;he es besser aus! 700g abgenommen!!! Warum h&#252;pft das Gewicht von einem auf den anderen Tag so gravierend? Das kann ziemlich demotivierend sein. *hmpf*]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gestern war ja Duell-Wiegetag.<br />
Ich hatte schon ein schlechtes Gef&#252;hl, welches sich beim Gang auf die Waage best&#228;tigt hat: 300g zugenommen. *schluchz*<br />
H&#228;tten wir heute Wiegetag gehabt, s&#228;he es besser aus! 700g abgenommen!!!<br />
Warum h&#252;pft das Gewicht von einem auf den anderen Tag so gravierend?<br />
Das kann ziemlich demotivierend sein. *hmpf*</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Erstes Teilziel erreicht</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 06:30:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prinzess</dc:creator>
				<category><![CDATA[Daten]]></category>
		<category><![CDATA[Wiegen und Waagen]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute morgen zeigte mir meine liebe Waage an, dass ich das erste Teilziel (-20 kg) erreicht hab. Genauer: -21  kg seit 23.11.08! Erstaunlicherweise find ich mich optisch nicht wirklich reduziert&#8230;h&#246;r es aber ab und zu von Mitmenschen, dass man es doch sieht. Auf jeden Fall wird nur die zweite Zielgerade anvisiert (-40 kg) und wenn [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute morgen zeigte mir meine liebe Waage an, dass ich das erste Teilziel (-20 kg) erreicht hab.<br />
Genauer: -21  kg seit 23.11.08!</p>
<p>Erstaunlicherweise find ich mich optisch nicht wirklich reduziert&#8230;h&#246;r es aber ab und zu von Mitmenschen, dass man es doch sieht.</p>
<p>Auf jeden Fall wird nur die zweite Zielgerade anvisiert (-40 kg) und wenn ich die erreicht hab, kommt die dritte und letzte (-60kg und Normalgewicht).<br />
Dr&#252;ckt mir die Daumen.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Hi, ich bin´s!</title>
		<link>http://www.321blog.de/2009/03/05/hi-ich-bins/</link>
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		<pubDate>Thu, 05 Mar 2009 18:20:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prinzess</dc:creator>
				<category><![CDATA[Über 321]]></category>
		<category><![CDATA[abgenommen]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich bin die Ute. Manche kennen mich auch als Prinzzess. Aufgrund eines psychischen Traumas beschloss ich am 23.11.08, mein &#220;bergewicht von mind. +50 kg zu entfernen. Durch das Trauma konnte ich 3 Tage lang gar nix essen. Auf Dauer ist das nat&#252;rlich der falsche Weg und so fing ich langsam wieder an. Mittlerweile bin ich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ich bin die Ute.<br />
Manche kennen mich auch als <a title="Prinzzess` Allerlei" href="http://www.prinzzess.biz/" target="_blank">Prinzzess</a>.<br />
Aufgrund eines psychischen Traumas beschloss ich am 23.11.08, mein &#220;bergewicht von mind. +50 kg zu entfernen.<br />
Durch das Trauma konnte ich 3 Tage lang gar nix essen.<br />
Auf Dauer ist das nat&#252;rlich der falsche Weg und so fing ich langsam wieder an.</p>
<p>Mittlerweile bin ich bei -19,5 kg.</p>
<p>Meine Di&#228;t, bzw. Ern&#228;hrungsumstellung:<br />
- generell reduziert essen<br />
- viel bewegen<br />
- abends keine Kohlehydrate, nur Eiweiss</p>
<p>Nat&#252;rlich bleib ich dran, denn bis Dezember m&#252;ssen die restlichen 30,5kg noch weg!</p>
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