Tja, zu Beginn des Geocacher-Abnehmduells hatte ich wohl nicht bedacht, dass unser Urlaub in diesen Zeitraum fällt, somit ein wöchentliches Wiegen nicht möglich sei würde. Aber auch sonst fehlte mir nach euphorischem Start schnell die Motivation, mich aktiv ans Abnehmen zu wagen. Ohne richtige Strategie wird das einfach nix, und auf eine Hungerkur hatte ich [...]

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Mein Gewicht ging seit letzter Woche durchs Dach. Die Ursache des Problems liegt sicher in dem langen Woche voller Grill- und Bierfesten. Ich habe wirklich Fünfe gerade sein lassen und die Rechnung liegt jetzt vor: 1,29% Zunahme im Vergleich zum Start des Duells vor vier Wochen. Dabei bin ich auch viel gelaufen, mehrmals durch Bietigheim, [...]

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Es tut sich nicht viel bei meinem Gewicht, was daran liegt, dass ich selbst auch nicht viel tue, um abzunehmen. Abgesehen von einem 5-km-Spaziergang pro Woche. Laut Dr. Gunter Frank (Amazon Partnerlink) sollte ich 3 km am Tag zusätzlich zu Fuß gehen, was zeitlich keine leichte Übung ist. Ausserdem diskutiere ich mit meiner Frau, was [...]

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Nach 2007 und 2009 habe ich mich entschlossen, ein weiteres mal hier mitzubloggen und nehme nun bei meinem zweiten Abnehmduell teil. Als ich davon erfuhr, dass es eine eigene Runde nur für Geocacher geben solle, war mein Interesse erneut geweckt. Ein besonderes Programm zum Abnehmen habe ich mir bis jetzt noch nicht überlegt, aber das [...]

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Auch bei mir kann man die Gewichtsentwicklung aktuell wohl hauptsächlich als “stabil” bezeichnen.

So wie sich mein Körper am Wochenende anfühlte, fand bedingt durch die Maiwanderung allerdings deutlicher Muskelaufbau statt ;-)

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Up and Down geht es weiter.

Das übliche Programm. Immerhin habe ich es vergangene Woche wieder zweimal ins Fitness-Studio geschafft, und am Samstag sogar die 10km-Marke auf dem Crosstrainer geknackt – wobei ich nicht viel zur Aussagekraft dieser Kilometerangabe sagen kann. Aber sie hilft für den persönlichen Vergleich. Das Training ist pulsgesteuert. Die “Wattzahl” geht soweit [...]

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“Up and Down” geht mein Gewicht, oder ist das schon wieder der sogenannte Jojo-Effekt? Wobei ich von dem Wiege-Ergebnis am Ostermontag nicht sonderlich überrascht war, kulinarisch und auch festivitiv(?) hatte das Osterwochenende doch einiges zu bieten, die sportliche Betätigung kam hingegen eindeutig zu kurz…
Hätte ich vor dem Wiegen noch ein Glas Wasser getrunken, wäre ich [...]

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OK, die aktuelle Grafik sieht doch wieder ganz OK aus. Nachdem ich letzte Woche nach der Erkältung langsam wieder in  mein Kraft-/Ausdauertraining einstieg, beim ersten Termin den zusätzlichen Ausdauerteil aber weglies, beim zweiten Termin blutzuckerspiegelbedingt nur die halbe Zeit durchstand, entwickelt sich mein Gewicht doch wieder in die richtige Richtung: abwärts! Und das trotz einer [...]

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Nachdem ich das gestrige Wiegen total vergessen habe, weil ich krank darnieder lag, hab ich es heute gleich nachgeholt. Das Ergebnis ist zwar ein wenig enttäuschend, aber nicht sehr überraschend, weil ich es letzte Woche wegen Terminen und der erwähnten Erkältung nichat auch nur ein einziges Mal in den Sport geschafft habe. Aber immerhin befinde [...]

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Trotz Eröffnung der Grillsaison am Samstag  – mit reichlich Fleisch und Kohlenhydraten und auch ein wenig Alkohol – ist mein Gewicht an diesem Montag fast ein Prozent niedriger alsAnfang letzter Woche zu Beginn des Duells. Das Training schlägt also langsam an. Gestern wie immer: Kraft-Ausdauer-Zirkel plus anschließendem 20-minütigen Ausdauertraining auf dem Crosstrainer.
Die aktuelle Übersichtsgrafik erhielt [...]

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Vor fast zwei Jahren habe ich mich hier ja schonmal vorgestellt und dann ja auch eine Zeit lang hier gebloggt. Doch seither hat sich einiges geändert, leider auch das Gewicht – und zwar in die falsche Richtung. Mittlerweile sind es stolze 120 kg. Dies der Stand beim heutigen Einwiegen für das „Abnehmduell“ mit (gegen?) Oliver [...]

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Für alle Läufer, Walker und sicher auch Radfahrer unter uns mag folgender Google-Hack interessant sein:
Gmaps Pedometer.
Vergleichbar mit dem klassischen Kartenmesser kann man hiermit seine Strecken auf der Karte nachzeichnen und erfährt so die Länge dieser Strecke. Auch die Möglichkeit, Routen zu speichern und diese auzudrucken gibt es, der Export im GPX-Format ist über eine [...]

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8000 Schritte – das ist die Zahl, die ich mir täglich vorgenommen habe. Klappt seit etwa einer Woche auch ganz gut – am vergangenen Feiertag und am Wochenende waren es in Verbindung mit Geocaching jeweils weit über 10 000.
Auf die 8000 Schritte komme ich mit einer einfachen Rechnung: 5000 Schritte laufe ich an einem [...]

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Eine Warnung bei der taz…

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Von wegen, hier tut sich nix… Gestern bin ich insgesamt ca. 7500 Schritte gegangen (eigentlich habe ich nur meine normalen Wege, die gestern zugegebenermaßen länger als sonst waren, etwas künstlich ausgedehnt). Heute morgen hatte ich nur noch 113,5 kg auf der Waage. Nur nicht zu früh freuen, das tägliche Wiegen ist ja eigentlich sowieso [...]

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