Aus dem Montagsduell möchte ich mich hiermit herzlichst verabschieden. Ok,  nach 2 Wochen kann man ja noch nicht wirklich von einem Ausstieg sprechen. Zumal es auch kein wirklicher Ausstieg ist, sondern eher so etwas wie eine Verlagerung. Lange Rede kurzer Unsinn: statt im Montagsduell bin ich nun im Mittwochsduell am… ähm… duellieren. Der Stefan hatte [...]

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Wenn ich mit dem Rad unterwegs bin, so mache ich das mit einem Mountainbike i.d.R. über Wald- und Wiesenwege und abgelegene Straßen. Dabei natürlich nicht wirklich hohe Durchschnitts-Geschwindigkeiten zusammen (ich fahre derzeit etwa 22-24 km/h bei einer Tour von 60-70km). Hab mir daher jetzt mal ein Rennrad ausgeliehen (mit der Option es abzukaufen oder bei [...]

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Heute am Sonntag stand mal wieder eine Fahrradtour an. Ein Novum irgendwie, denn wir haben es heute endlich mal geschafft zu viert zu fahren. Lange Rede kurzer Sinn, wir wollten auf die Burg Frankenstein fahren, d.h. erstmal ca. 25km dorthin, und dann nochmal 3km nach oben. Im April bin ich kläglich gescheitert :). Nunja, da [...]

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Im Insektenhotel :) Gesehen im Wald bei Darmstadt.

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Passend zur Urlaubszeit stelle ich im Folgenden ein paar Tipps für Radtouren vor, die meisten sind sogar ohne Doping zu schaffen. Radtouren zum Download Der Getränkehersteller Bonaqa bietet für 4 deutsche Großstädte Radtouren zum Download als PDF-Dateien an, Direktlinks: Hamburg, Berlin, Frankfurt, München. Bikemap.de Bikemap.de ist ein deutscher Webservice, bei dem User Radtouren selbst erfassen [...]

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Nach einem sehr feucht-fröhlichen Vatertag, dem daraus resultierenden Sportausfall am Freitag, und dem 65. Geburtstag meines Vaters musste heute was passieren. B-E-W-E-G-U-N-G! Radfahren, was sonst :) . 60km sollten es mindestens werden, bei einem Durchschnitt von 25-26km/h. Aber, war leider nix. Aus dem 60km wurden nur 57km, ich hatte keinen Bock noch einige Kilometer hier [...]

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Eigentlich hatte der Wetterbericht heute schöneres Wetter vorhergesagt, aber egal, man ist ja nicht aus Zucker. Heute bin ich mal eine andere als die normale Wochenendstrecke gefahren. Da die ganzen Orte den meisten eh nichts sagen mach ichs ganz grob: Es ging um den Frankfurter Flughafen herum und dann noch etwa in der Umgebung. Am [...]

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Gestern Abend gab es ein ganzes Blech mit selbstgemachter Pizza. Auf den trockenen Teig, der dabei im Ofen sehr gut aufging, legten wir jeweils eine Schicht Tomaten, Basilikum, Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Thunfisch, Mais, Ananasstücke und Gouda. Für 8 Minuten bei 200°C steckten wir das Blech in den Umluftofen und schauten zu, wie der Käse gemächlich [...]

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Ich wollte noch einmal den Beweis nachliefern, dass ich mich auch auf dem Mountainbike bewegt habe… hier zwei Fotos – überzeugt? ;) Ich war so stolz darauf, dass ich wieder heute Abend gegrillt hatte! ;)

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Meine Ernährung hat sich seit einigen Tagen im Vergleich zu vorher sehr geändert. Ich nutze die Möglichkeit zwei Mahlzeiten am Tag zu essen. Natürlich bin ich in Punkto Ernährungswissenschaften nur ein Laie, jedoch ist das Eis zwischendurch, die Schokolade oder das Knabberzeugs aus dem Alltag verschwunden. An die Stelle tritt ein suboptimiertes Essen, was aus [...]

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Fast jeden Samstag vormittag steht bei mir eine Runde radeln auf dem Programm. So auch heute. Unter meinem Hintern verrichtet ein Stevens S8 Elite hervorragend seinen Dienst. Nun zur Tourbeschreibung (auch wenn wohl keiner die Orte kennt): Los gings in Egelsbach. Von dort aus über Langen nach Dreieich/Buchschlag an den Bahnhof. Dann nach Neu-Isenburg Bahnhof [...]

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Fahrradfahren ist im Sommer ein ideales Mittel zum Zweck um Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Körpermuskulatur aufzubauen. Gestern abend habe ich mir mein neues Mountainbike geholt, das Konto damit schamlos zum Monatsende ausgereizt und mich einer Frage gestellt: Warum habe ich auf einem Rad von 1997 immer noch versucht der erste zu sein? Mein [...]

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