Gewicht: 115,5kg (zur Vorwoche: 1,0kg, gesamt: -4,5kg) Fettanteil: 31,9% (zur Vorwoche: -0,1%, gesamt: -1,1%) Muskelanteil: 37,5% (zur Vorwoche: +0,2%, gesamt: +0,5%) Wie man sieht scheint das Training tatsächlich was zu bringen. Langsam aber stetig. Andererseit: Soooo langsam ist das glaub ich doch gar nicht. Wenn ich das richtig überblicke habe ich innerhalb eines Monats gute [...]

Weiterlesen...

purzeln die Pfunde. Eigentlich dachte ich, dass es jetzt etwas schneller vorran geht wo ich Cookie bei mir habe. Na ja aber immerhin gehts noch abwärts. Hier also die Daten: 97,1 Kg Körpergewicht 27,9% Körperfett 52,6% Körperwasser 39,3% Muskelanteil 3,5 Kg Cookies Körpergewicht Hmm wenn ich das jetzt mit den Daten vom letzten Freitag vergleiche, [...]

Weiterlesen...

Am Wochenende waren wir bei meinen Eltern. Wichtige organisatorische Termine bezüglich der in etwa vier Wochen anstehenden Hochzeit wahrnehmen, außerdem den Garten etwas auf Vordermann bringen. Und – wie das so ist, bei Mutti – Essen. Schön Frühstücken, gut Mittag, lecker Kaffee und Kuchen und abends Grillen. Ins Fitness-Studio ging’s deshalb diesmal am Sonntag. Nach [...]

Weiterlesen...

Bedingt durch meinen Urlaub ist mein Wiegetag an den letzten 2 Tagen ausgefallen. Auch bedingt durch meinen Urlaub hatte ich vor heute ein wenig Angst vor dem Wiegetag, da es in den 11 Tagen die ich bei meinen Eltern verbrachte, gleich 2 große Familienfeste zu feiern gab und die hinterließen auch ihre Spuren. Besonders an [...]

Weiterlesen...

Ganz so knackig kurz wie Mario “uHu” Thiel kann ich das nicht, aber unterHundertfünfzig ist ja auch schon ganz passabel, wenn man bedent wo ich angefangen habe. Nebenbei habe ich mich an ein altes Programm aus meiner Schulzeit erinnert: Gnuplot. Damit lassen sich wunderschöne Kurven zeichnen – warum nicht auch ein Diagramm das meine Abnehmbemühungen [...]

Weiterlesen...

damit sind diesmal nicht die Hintern ,der in unseren in Fußgängerzonen im Moment vermehrt laufenden Weiblichkeit gemeint ;-) , sondern die Fettverteilung am/im Körper. Man unterscheidet eben diese 2 Typen (Apfel,Birne). Meistens sind die Männer Apfel-typen , da sich hier das Fett meistens am Bauch festsetzt und bei den Frauen eben eher an der Hüfte. [...]

Weiterlesen...

Gewicht: 117,4kg (zur Vorwoche: -0,8kg, gesamt: – 2,6kg) Fettanteil: 32,3% (zur Vorwoche: -0,2%, gesamt: -0,7%) Muskelanteil: 37,2% (zur Vorwoche: +0,1%, gesamt: +0,2%) Historie: Fortschritte Normen und Werte Wunsch und Wahrheit

Weiterlesen...

ich bin Tom, bin 40 39 Jahre alt und Softwareentwickler. Ich werde ,ab heute, hier in diesem Blog meine Erfolge im Kampf gegen das Fett der Welt kundgeben. Mit dem Beruf des Programmierers/Softwareentwicklers verbindet ja der eine oder andere viel Arbeit, wenig Bewegung und als Leibspeise Cola und Pizza. Dies traf auch für mich zu, [...]

Weiterlesen...

Ich glaub ich muss einfach mal umdenken bzw. mein Zeil umdefinieren. Mein altes Ziel war ja Gewicht zu verlieren. Mein neues Ziel heisst den Fettanteil in meinem Körper zu reduzieren. Das kommt zwar in etwa auf das gleiche raus, aber das mit dem Gewicht reduzieren gestaltet sich etwas schwierig wenn man durch Sport Muskeln aufbaut. [...]

Weiterlesen...

Nachdem ich etwa 6 Wochen auf der Stelle getreten bin, bzw das Gewicht sich eher erhöht als gesenkt hat (danke Osterhase) seh ich jetzt doch etwas Licht am Horizont. Die Waage zeigte heute morgen 112 Kilo glatt an, das macht ein ganzes Kilo weniger als letzte Woche. Mein Ziel im Mai uhuz (unterhundertzehn) zu kommen [...]

Weiterlesen...

Am Wochenende war es endlich soweit: Mein Blutdruckmessgerät und meine neue Analysewaage fanden den Weg per Post zu mir. Den Blutdruckmesser habe ich gekauft, weil mein Blutdruck momentan (vermutlich nicht zuletzt aufgrund meines Gewichts) grenzwertig hoch ist – und auch ab und zu schon mal den einen oder anderen Ausreißer nach oben gezeigt hat. Zuletzt [...]

Weiterlesen...

Freitag ist bei mir Wiegetag und wie der Beitragstitel schon verrät, habe ich die Hundert geknackt. Die Daten: 99,4 Kg 28,9% Körperfett 51,9% Körperwasser 39,0% Muskelanteil Zum Vergleich: letzte Messung, erste Messung Also ich will nicht verheimlichen, ich bin ein klein wenig Stolz und der Erfolg spornt mich nur noch mehr an. ;)

Weiterlesen...

So – geschafft. Nach gut zwei Stunden sind wir (also meine Frau und ich) von der “Aufnahmeprüfung” im Fitness-Studio zurück. Und ich bin sehr positiv überrascht. Sascha, der Trainer, der uns durchcheckte und uns alles zeigte, war ausgesprochen nett und schien ebenso kompetent zu sein. Und auch die Tests waren ziemlich aufschlussreich:

Weiterlesen...

sorry, Leute – jetzt haben wir ein kleines Problem: Der zweite Stefan, der abnehmen will…naja, irgendwie werden wir’s auseinanderhalten. Mein Name ist also Stefan Waidele, ich bin 34 Jahre alt und verheiratet. Beruflich bin ich Wirt. Meiner Familie gehört seit 1896 die Krone in Neuenburg, wo ich hauptsächlich für das Hotel und das Restaurant zuständig [...]

Weiterlesen...

Ein weiterer Brocken bahnt sich hier seinen Weg. Mein Name ist Patrick Breitenbach und manche kennen mich als Werbeblogger. Ja, auch wir Werbefuzzis sind manchmal zu fett. Warum ich hier mitmache? Nun das hat mehrere Gründe: 1. Ich bin absolut zu fett und schwerfällig geworden. Wer in letzter Zeit unsere Podcasts gehört hat, wird vielleicht [...]

Weiterlesen...