Da hat man sich zu einem strengen “Friss die Hälfte” durchgerungen und doch läßt es sich nicht vermeiden: Das Wochenende mit Einladung zur Grillparty kommt. Unweigerlich. Was tun? Tip 4: Extra Training Wer seine Kalorien durch Training verbrennt, kann am entsprechenden Festtag entsprechend mehr trainieren. Oder auch an den Tagen vorher und nachher. Durch die [...]

Weiterlesen...

Da hat man sich zu einem strengen “Friss die Hälfte” durchgerungen und doch läßt es sich nicht vermeiden: Das Wochenende mit Einladung zur Grillparty kommt. Unweigerlich. Was tun? Tip 1: Der freie Tag Auch der strengste Diätplan sollte eine Möglichkeit beinhalten hin und wieder über die Stränge zu schlagen (zumindes die selbstverordneten, von denen wir [...]

Weiterlesen...

ich bin Tom, bin 40 39 Jahre alt und Softwareentwickler. Ich werde ,ab heute, hier in diesem Blog meine Erfolge im Kampf gegen das Fett der Welt kundgeben. Mit dem Beruf des Programmierers/Softwareentwicklers verbindet ja der eine oder andere viel Arbeit, wenig Bewegung und als Leibspeise Cola und Pizza. Dies traf auch für mich zu, [...]

Weiterlesen...

Heute fiel meine samstägliche Radtour aus wegen eines Arbeitseinsatzes. Der Garten des Kindergartens meiner Tochter wird neu gemacht, und da werden auch die Eltern einbezogen. Ich habe 4 Stunden lang Holzzäune abgerissen und diese quer durch den Garten geschleppt. Dadurch hab ich mindestens genauso viel Kalorien verbrannt wie bei 2 Stunden radfahren :) , und [...]

Weiterlesen...