So nachdem ich im letzten Jahr ein Ab und Auf mit meinem Gewicht hatte, (aber immerhin ca 4 Kilo unter dem Stand von vor einem Jahr) soll dieses Jahr ein reines “Ab” Jahr werden. Dafür gibt es hier nun gleich 2 neue Abnehmduelle mit vielen Teilnehmern, darunter auch einige Neulinge. Diese werden sich aber sicherlich [...]

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So, ich gebe zu ich habe mich ein wenig ausgeruht, und auch bewußt nicht so viel gemacht. Trotzdem ist es am Ende noch stärker aus dem Ruder gelaufen als ich (naiv) gedacht habe. Mit über hundert und knapp 2% mehr gehe ich aus dem Duell und bin damit schon 5 Kilo über meinen bestem Ergebniss [...]

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So, die letzte Woche hat ja schonmal einiges gebracht. Zwar habe ich nicht wie Hans, gleich 5 % verloren, bin aber mit über 1 % Abnahme schon ganz zufrieden. Dabei habe ich letzte Woche einigermaßen normal gelebt. Wie schon beschrieben, habe ich mir nur ein paar Dinge verkniffen, insgesamt mich auch nicht so doll zurückgehalten. [...]

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Nachdem ich nicht ganz so erfolgreich wie die anderen bin, habe ich mir ein paar Gedanken zum Thema Kalorien gemacht. und werde nun mal ein wenig im Auge behalten, was ich den so esse. Dafür verwende ich von heute an twitter, da ich damit von überall posten kann. Aktuell scheint @having ( http://multanifx.foodfeed.us ) noch [...]

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Ts, jetzt war ich ganz stolz dass ich deutlich unter meinem Startgewicht von letzter Woche liege, da legen Jan und Volker noch ordentlicher vor. Aber das wird schon noch. Aktuell bin ich im Bewegungsplan und auch wenn es draußen kühler wird: Trimmrad und TV-Konserven stehen und liegen bereit. Abnehmduell VII 2009 September – Dezember 321blog.de [...]

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Es geht weiter mit dem Montagsduell. Nachdem das letzte Duell bei keinem deutliche Auswirkungen hatte und Jan mit gerade mal 1,75% Gewichtsverlust gewonnen hat, soll das aktuelle Abnehmduell ein wenig mehr bringen. Jan, Oliver und ich machen weitern und werden nun von Hans und Alex unterstützt. Der Einsatz ist wie im letzten Duell ein Amazon [...]

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Donnerstag bis Sonntag war ich unterwegs, habe aber durchaus mal einen Fußweg eingeplant (auch wenn der halbe Samstag und der ganze Sonntag sitzend, im Workshop, Zug oder im Taxi verbracht wurden). Jedenfalls zeigte die Waage gestern morgen noch einen absurd hohen Wert, der mehr als zwei Kilo höher lag als der heutige, heute hingegen wieder [...]

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So, nachdem ich mich nun wochenlang nicht zu Wort gemeldet habe (außer einem halben für Euch nicht sichtbaren Blogeintrag) nun wieder ein paar Worte. Vollgepackt mit vielen Geburtstagen und noch mehr arbeit, bin ich weder zum schreiben noch zum konsequenten Abnehmen gekommen. Die Kurve unter der Woche ging eigentlich immer auf ca 97 am Freitag [...]

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So, nach den anfänglich schwachen Wochen, geht es nun in die Angriffsphase :-). Ist ja schließlich ein Duell. Diese Woche bin ich also zum ersten mal in der Abnehmzone. Mit 0.5% insgesamt und über 1.7 % zu letzter Woche, ist ein erster guter Schritt erreicht. Da ich für die nächsten Wochen auch den Redbull Konsum [...]

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Wie man sieht läuft es bisher gut. Selbst am Wochenden hatte ich durch einige Fußwege (manche davon ungewollt) ordentlich Bewegung und gestern Abend hab es Früchte in Joghurt mit minimal Haferflocken drüber. Und immer mal dazwischen schaffe ich auch mal ne kohlehydratreduzierte Mahlzeit. Ich führe die Abnahme allerdings vor allem auf die Bewegung zurück. Also: [...]

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Diese Woche war ja durchaus erfolgreich, und auch diesmal mußte ich mich gar nicht so sehr zurück nehmen. 2 mal gegrillt, einen Burger mit Pommes, und sogar eine sehr späte Mahlzeit nach dem grillen, waren die Sünden der Woche. Dazu auch ein wenig Cola und einen RedBull. Positiv hat sich sicherlich ausgewirkt, dass ich weitestgehend [...]

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So, nun sind wir in der vierten Woche und ich war ein wenig skeptisch ob es sich in die richtige Richtung bewegen wird. Letzte Woche war nicht umbedingt optimal und das Wochenende mit Lieblingsitaliener, Grillen und besuch bei den Eltern (mit Sahnetorte) auch nicht umbedingt optimal. Trotz allem habe ich es geschafft bevorzugt Wasser statt [...]

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war ja nun schon recht erfolgreich. 1 % abgenommen, damit habe ich ja schon 20% meines Ziels erreicht. Allerdings lag ich anfang letzter Woche auch eher über dem Durchschnitt, und habe nur das zu nährreiche Wochenende wieder abgearbeitet. Nun ja, mal schauen wie es weiter geht. Einige ernsthafte Schritte habe ich schon unternommen. Kein RedBull, [...]

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