Allmählich kann ich mich dem uHuz – Ziel hier im Blog anschließen :-) Nachdem ich die wöchentlichen Fortschritte eine Weile nicht mehr gepostet hatte ergab das gestrige Wiegen: Gewicht: 111,6kg (zum 22.07.: -1,9kg, gesamt: -8,4kg) Fettanteil: 30,7% (zum 22.07.: -0,8%, gesamt: -2,3%) Muskelanteil: 37,9% (zum 22.07.: +0,2%, gesamt: +0,9%) Beachtlich – ich weiß gar nicht [...]

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Am Samstag war es wieder so weit: Nach der Fitness-Studio-Einheit aber VOR einer großen Familien-Geburtstagslage wurde gewogen. Ergebnis: Gewicht: 115,8kg (zur Vorwoche: +0,3kg, gesamt: -4,2kg) Fettanteil: 31,9% (zur Vorwoche: 0%, gesamt: -1,1%) Muskelanteil: 37,5% (zur Vorwoche: 0%, gesamt: +0,5%) Trotz gleich bleibenden Essgewohnheiten und gleichem Trainingspensum also etwas “schlechtere” Werte. Allerdings kein Grund zu Panik [...]

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Gewicht: 115,5kg (zur Vorwoche: 1,0kg, gesamt: -4,5kg) Fettanteil: 31,9% (zur Vorwoche: -0,1%, gesamt: -1,1%) Muskelanteil: 37,5% (zur Vorwoche: +0,2%, gesamt: +0,5%) Wie man sieht scheint das Training tatsächlich was zu bringen. Langsam aber stetig. Andererseit: Soooo langsam ist das glaub ich doch gar nicht. Wenn ich das richtig überblicke habe ich innerhalb eines Monats gute [...]

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purzeln die Pfunde. Eigentlich dachte ich, dass es jetzt etwas schneller vorran geht wo ich Cookie bei mir habe. Na ja aber immerhin gehts noch abwärts. Hier also die Daten: 97,1 Kg Körpergewicht 27,9% Körperfett 52,6% Körperwasser 39,3% Muskelanteil 3,5 Kg Cookies Körpergewicht Hmm wenn ich das jetzt mit den Daten vom letzten Freitag vergleiche, [...]

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Am Wochenende waren wir bei meinen Eltern. Wichtige organisatorische Termine bezüglich der in etwa vier Wochen anstehenden Hochzeit wahrnehmen, außerdem den Garten etwas auf Vordermann bringen. Und – wie das so ist, bei Mutti – Essen. Schön Frühstücken, gut Mittag, lecker Kaffee und Kuchen und abends Grillen. Ins Fitness-Studio ging’s deshalb diesmal am Sonntag. Nach [...]

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Bedingt durch meinen Urlaub ist mein Wiegetag an den letzten 2 Tagen ausgefallen. Auch bedingt durch meinen Urlaub hatte ich vor heute ein wenig Angst vor dem Wiegetag, da es in den 11 Tagen die ich bei meinen Eltern verbrachte, gleich 2 große Familienfeste zu feiern gab und die hinterließen auch ihre Spuren. Besonders an [...]

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Gewicht: 117,4kg (zur Vorwoche: -0,8kg, gesamt: – 2,6kg) Fettanteil: 32,3% (zur Vorwoche: -0,2%, gesamt: -0,7%) Muskelanteil: 37,2% (zur Vorwoche: +0,1%, gesamt: +0,2%) Historie: Fortschritte Normen und Werte Wunsch und Wahrheit

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Ich glaub ich muss einfach mal umdenken bzw. mein Zeil umdefinieren. Mein altes Ziel war ja Gewicht zu verlieren. Mein neues Ziel heisst den Fettanteil in meinem Körper zu reduzieren. Das kommt zwar in etwa auf das gleiche raus, aber das mit dem Gewicht reduzieren gestaltet sich etwas schwierig wenn man durch Sport Muskeln aufbaut. [...]

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Am Wochenende war es endlich soweit: Mein Blutdruckmessgerät und meine neue Analysewaage fanden den Weg per Post zu mir. Den Blutdruckmesser habe ich gekauft, weil mein Blutdruck momentan (vermutlich nicht zuletzt aufgrund meines Gewichts) grenzwertig hoch ist – und auch ab und zu schon mal den einen oder anderen Ausreißer nach oben gezeigt hat. Zuletzt [...]

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Freitag ist bei mir Wiegetag und wie der Beitragstitel schon verrät, habe ich die Hundert geknackt. Die Daten: 99,4 Kg 28,9% Körperfett 51,9% Körperwasser 39,0% Muskelanteil Zum Vergleich: letzte Messung, erste Messung Also ich will nicht verheimlichen, ich bin ein klein wenig Stolz und der Erfolg spornt mich nur noch mehr an. ;)

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9Uhr45 zeigte mein Wecker an, als es an meiner Tür klingelte. Zwei Minuten später lachte der DHL-Mitarbeiter über mein Knautschgesicht und die Kissenfalten in selbigem während er mir das Paket von Tchibo überreichte. Die Analyse-Waage die ich bestellte kam also heute an und natürlich probierte ich gleich ob sie mein Gewicht hält funktioniert. Hier also [...]

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