Ok, das mit der Bewegung hat in den letzten Wochen so einigermaßen geklappt – aber ich fürchte, ich komme nicht umher, wieder mit dem Erfassen der gegessenen Kalorien anzufangen und dann auch ein ordentliches Defizit zu fahren. Denn aktuell dreht mein Gewicht eher wieder in die falsche Richtung ab. Zugegebenermaßen bin ich aber auch DEUTLICH […]
Stefan liegt weiterhin klar in Führung, bloggt aber nicht. Hm. Na gut, ich mach das ja für mich, und diesmal läuft es ganz gut. Meist ziemlich diszipliniert schreibe ich mein Essen auf, laufe die 10k Schritte und jogge meine 5km alle 2-3 Tage. Bin sogar schon 20 Sekunden schneller geworden. Mein Implantat ist drin. Und […]
Auch wenn es nicht ganz so zügig vorangeht wie erwünscht, sind die Abnehmerfolge bei mit derzeit doch im Rahmen. Das “Aufschreiben” beziehungsweise Protokollieren meiner aufgenommenen Kalorien klappt wieder ganz gut, wie in den Jahren zuvor. Ich verwende hierfür die Lebensmitteldatenbank FDDB zusammen mit der Tagebuch-App “FDDB Extender Pro” (falls ich das noch nicht erwähnt haben […]
Man muss schon eine ganze Weile zurückblättern (oder die Suchfunktion benutzen) um in diesem Abnehmblog das Wort Kalorien zu finden. Vor mehr als zwei Jahren wurde es zum letzten mal erwähnt. Dabei ist es mit dem Abnehmen doch so: es kommt auf die Energie-Bilanz an – wie viel Energie (in Form von Nahrung – also […]
Einiges davon ist recht erhellend. Ich werde meine Ernährung auf Karotten mit Chicken Nuggets umstellen ;) (Pommes und Fastfoodsalate sind der Killer.)
108.8 Kilo, siehe auch hier *** Das Thema hatten wir ja auch schon öfters. Hier der postkarnevalistische Ansatz: (Gewichtsdaten meinerseits trag ich nach ;) )
Eigentlich wollte ich bereits vorgestern abend schreiben, dass ich mindestens 2.000m hätte schwimmen müssen um mein Gewicht zu halten. Schuld daran sind vor allem auch die Kekse, die zum Kaffee eigentlich bei jedem Meeting pflicht sind. Glücklicherweise kam dann aber vorgestern abend noch das Nachtreffen zum Barcamp Hamburg dazwischen. Der wirklich empfehlenswerte Laden “Boltenhagen” konnte […]
Nachdem ich nicht ganz so erfolgreich wie die anderen bin, habe ich mir ein paar Gedanken zum Thema Kalorien gemacht. und werde nun mal ein wenig im Auge behalten, was ich den so esse. Dafür verwende ich von heute an twitter, da ich damit von überall posten kann. Aktuell scheint @having ( http://multanifx.foodfeed.us ) noch […]
Kalorien zu zählen ist nicht mein Ding. Ich glaub einfach das es auch ohne geht, und mein bisheriger Fortschritt bekräftigt mich in meiner Theorie. Allerdings find ich es interessant zu sehen was man für z.B. 300 Kalorien bekommen kann. Ich präsentiere: die Galerie der Kalorien :) via digg
Ich beende hiermit formell das Abnehemduell für dieses Jahr. Mit 82,3 kg hatte ich am Montag bislang neues Tiefstgewicht, gerade steigt es wieder ein wenig und morgen stehen gleich zwei Feiern an, erst Verabschiedung Vorstand, dann Teamevent. Danach ist aber wieder mehr Blick auf die Kalorien angesagt, die werde ich noch eine ganze Weile zählen, […]
Es war zu erwarten, es gibt immer mehr Tage, an denen das Gewicht im Vergleich zum Vortag nicht sinkt, teilweise sogar steigt. Trotz hohem Kaloriendefizit. Wobei ich letzteres ein wenig in Frage stelle, ich habe das Gefühl, dass die (neue) Apple Watch die Aktivitätsenergie deutlich zu hoch einschätzt. Würde mich mal interessieren, wie man die […]
Letzte Woche meldete die Uhr ja, es ginge zu schnell abwärts. Von gestern auf heute NULL Unterschied, trotz eines errechneten Defizits nach Bewegung von 931 kcal. Aber ich habe ja gelernt, dass der Körper auf sowas recht willkürlich reagiert. Und seit letzten Mittwoch sind es ja doch 1,4 kg und das ist verdammt viel. Alkohol […]
Eins wird mir langsam ziemlich klar, am einfachsten geht das Abnehmen bei mir dadurch, dass ich auf den Alkohol verzichte. Und die Kalorien zählen, was darüber hinaus sowohl auf den Alkoholverzicht an mehreren Tagen in der Woche als auch in der Menge wieder einzahlt. Was ich auch einspare: Mal schnell so ein Wiener Würsten oder […]
Tja was soll man sagen – ich halte seit meine Freundin wieder zurück nach Hause geflogen ist mein tägliches Kalorien-Ziel ein 0,5kg habe ich pro Woche abgenommen. Also in 4 Wochen 2kg Wen lockt das bitte hinter’m Ofen hervor? Niemanden Nach einem Wochenende, an dem ich an beiden Tagen 5 Liter getrunken hatte und am […]
Und ich wess auch gar nicht, warum es nicht erreicht ist. Wobei ich eine Ahnung habe. Noch 300 g, dann unterschreite ich die 90 kg. Gestern waren es noch 200 g. Das kam schon lange nicht mehr vor. Gestern hatte ich laut Yazio ein Kaloriendefizit von etwas über 1.000 kcal, hatte mich dafür über den […]