Es läuft bzw. er läuft wieder vermehrt. Das Geheimnis des bisherigen Abnehmerfolges? Sonntag 10 km und gestern noch mal 7,5 km gelaufen, außerdem den Zucker (wo es ging) weggelassen. In der Summe damit 2,2 kg weniger seit Beginn. So darf es weitergehen bzw -laufen. Hoffentlich bleibt der Wille stark und das Körperfett schwach. Wir werden es beobachten.
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die Schwergewichte der Blogosphere
Ich verzichte auch auf Zucker vorallem bei Getränken und nehme so perfekt ab!
Schon 4 KG in 7 Wochen. Was will man mehr. Und verzichte so gut es geht auf Kohlenhydrate.
Perfekt. Ich schludere gerne mal, Honig (vom hiesigen Imker) zu Frühstück und mal ne Apfelschorle, aber Süßigkeiten sind tabu derzeit. Dazu noch ein bisschen (mehr ) Sport wie sonst und der Erfolg zeigt sich langsam.