Spinat, Eiweiß ein Schluck Öl und ein Schluck Weißwein.
Ehm, ja.
Das Eigelb enthäält übrigens mehr Eiweiß und Fett (ggf kein Omega 3?), dann könnte man sich die optinalen Linsen und das Öl ggf. sparen?
und
Das Tim-Ferriss 3-Minuten-Frühstück
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