Unter Hundertneun: 108,7, ein Kilo weniger als letzte Woche.
Alle Charts:

Ja, so dramatisch wie bei Volker sieht das nicht aus, aber 1 Woche, ein Kilo.

Was hab ich gemacht?

Also grundsätzlich bin ich im Bewegungsprogramm, auch wenn die Idee 3* wöchentlich auf die Homburg zu latschen (muss auch erst rausfinden, wie lange das wirklich dauert), noch im Ansatz ist. Gestern haben wir es bei eisigen Temperaturen (der Handyakku machte beim Geocachingversuch schlapp VOR KÄLTE) immerhin bis zur mittleren Homburg geschafft.

Colorado war gestrichen, aber es waren 2 andere Tüten Gummibärchen. eine Davon nach nem 4h-Workshop. IMmerhin ist in dem Zueg kein Kokoszeug drin, so dass es immerhin kein Fett enthält. Fleischkäswecken wares auch nur einer (auch nach dem workshop), der aber immerhin statt dem Burger der Woche bei BurgerKIng, die Schlagen waren da länger als es meine Zugabfahrtszeit erlaubte.

Nach dem Sport gab es: Wasser, Apfelsaftschorle, Radler udn ein Alkfreies weizen, das ich mir in Zukunft sparen kann, schmeckte eher spülwässrig.

D.h. ich werd es mal so weiter versuchen. Wenn ich jede Woche ein Kilo gutmache wären das ja 50 Kilo im Jahr ;)

Abnehmduell I 2011 Jan – März 321blog.de – Montagsduell.

An sich hab ich ja ein schlechtes Gewissen.
Montags nach dem Sport manchmal mehr als ein Bier (meist aber ein Radler dabei und letzes mal ein Apfelsaftschorle), Haribo Colorado, gelegentlich ein Fleischkäsweck und am Freitag abend deutlich nach 21h noch ne Pizza, die überraschend riesig ausfiel. Udn dei finale Vernbichtung der weihnachtlichen Schokovorräte fiel auch in diese Woche.

Was aber heißt: Offenbar reichen die Bewegung (geht so, wenn man vom Volleyball absieht) und die gelegentlichen kohlehydratfreien oder kohlehydratarmen
Abende aus, um das zu kompensieren.

Heißt:
Wenn ich das mit dem Bier noch kappe (also heute max 1 Radler und sonst Apfelsaftschorle.) und das Colorado durch – sagen wir – Trockenobst-Nuzss-Mix ersetze, dann… mal sehen ;)

Ale Tabellen:

Abnehmduell I 2011 Jan – März 321blog.de – Montagsduell.

So Freunde, essen und saufen ist vorbei, wir beginnen etwas verfrüht die Fastenzeit.

Das erste Duell für 2011 hat sich zusammengefunden.

Im Ring:
– Jan ‘The Cook’ Theofel
– Volker ‘MultaniFX’ Graubaum
– Markus ‘Typo3’ Günther
– und ich ;)

Die Regeln für dieses Duell:

– Es läuft 12 Wochen ab 10.1.2011
– max 4 Leute pro Duell.
– dann neue Teams am Fr Mi So Di Do Sa.
– Gruppendruck per Mail ist ab sofort erlaubt und an sich Pflicht.
– zeitnahe Tabelleneintraege in der öffentlichen GoogleDocs-Tabelle.
– 10 Blogposts in 12 Wochen in max 15 Tagen Abstand.
– Kurzposts erlaubt.
– Einsatz 10 EUR (idR auszuszahlen als Amazongutschrift oder auf Wunsch Spende an Wikileaks ;) )
– duelliert wird auf % Gewichtsabnahme.

Es gelten ansonsten die Regeln des Blogs (stehen irgendwo bei ‘Werbung’).

Ready to rumble?

***
Wer auch noch Duelle in 2er- bis 4er-Gruppen machen will, meldet sich bitte bei og ät carpe.com

[Ach ja, dies gilt als mein erstes Posting, hihi ;)]

110.0 Kilo ist mein SChlussgewicht, zwar ein paar Gramm über dem Startgewicht aber dafür istdas Jahresgewicht auch kaum über die 111 gestiegen, d.h. ich habe immerhin einen neen Set-Point etabliert.
Das Jahresduellkonzeot scheint mir allerdings nicht gelungen und ich werd mich eher weoder für 3 Monartsduelle einsetzen. am Schluss bloggt keiner mehr und kaum einer (mich eingeschlossen) aktualisiert noch die Tabelle.
An sich hat wohl keiner der Bloggenden die Siegbedingung erfüllt.
Mal intern diskutieren,w as wir da machen ;)

Alle Zahlen:
Abnehmduell II 2010 321blog.de – Jahresduell.

Bildchen:

Also erstmal: Congratulations to me, ich bin endlich unter die 100%-Grenze gefallen und hab mein Januargewicht unterboten.

Es war “echt hart”:
– keine regelmäßigen Sporteinheiten (außer
– öfters mal das Rad ins Dorf und
– öfters mal nen etwas weiteren Weg zu Fuß gegangen (aktuell ist zumidenst auch am Sonntag ne halbe Stunden ‘Lüften’ angesagt) und
– (meist) einmal wöchentlich 1.5 Stunden Volleyball (und ehm, ich bin eher beim Aufschlag gut) (mit 1 Woche Verletzungspause)
– nur 2* sowas wie ‘Walking’ für ne Stunde
– nicht wenige Tüten Haribo-Colorado wegen “allgemeinen Energielosiglkeitsgefühls”
– nach dem Volleyball durchaus auch mal 2 Bier
– einen Hauch Zurückhaltung bei Barcamps (nicht beim Hingehen aber beim Lunch-Nachschlagholen)

Nein, “hart” war es an sich gar nicht. Mir ist eher mit Verwunderung bewusst WIEVIEL Alltagsbewegung bringt.

Und die Kurve:

Damit bin ich jetzt hinter Anja (Muskelaufbau im Urlaub?) wohl 2., da Stefan ewig nicht mehr aktualisiert hat.

An sich hatte das Jahr ja ‘uhuz’ = unter 110, angefangen. Bei 111 habe ich dann die kurve gekriegt und jetzt sinkt es (trotz des guten essens bei Barcamps und der einen oder anderen ‘konstanten’ Sünde (Ich sag mal: Colorado) wieder stetig ab. Ich bin ganz gut im ‘Alltagsbewegungsprogramm’ und nach einer verletzung gege ich heute wohl auch wieder mal Volleyballspielen. Das Trimmrad ist jetzt auch in einen geheizten Keller gewandert heute morgen und eventuell schiebe ich zwischen Arbeitsschluss und Abendessen doch gelegentlich ne halbe Stunde radeln. Drückt mir die Daumen, dass ich die 109.5 als neuen (maximalen) ‘set point’ etabliert kriege ;) Alle Daten:

Abnehmduell II 2010 321blog.de – Jahresduell.

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viaAbnehmduell II 2010 321blog.de – Jahresduell.

Tja, wenn ich dieses Duell noch gewinne dann nur weil die anderen aufgehört haben zu bloggen.
Und weil Harzer Handkäs mit Musik abend sehr lecker ist.
Und weil die Tochter Geocaching jetzt ganz cool findet (wir haben gestren den ersten Cache gehoben).
Und so.

Tja, aktuell scheionen nur noch Anja und ich im Duell zu sein, oder die anderen halten ihr Gewicht wundersamerweise gleich wie in den Vorwochen.
Mein Umzugsvorsprung scheint geschwunden (wobei ich jetzt wieder 3 Regale zum einräumen habe) und ich war auch erst einmal beim Volleyball (heut fällt es aus wegen Dorffest…).
Mal sehen ob ich mein sportprogramm aktiviert kriege bevor der erste Schneesturmn kommt.

Alle Daten:

Abnehmduell II 2010 321blog.de – Jahresduell.

Weizen, Pizza, Süßigkeiten und 2 Kilo abnehmen? Einfach zu zweit 250 Kartons in 1,5 wochen packen und umziehen. (Und wieder auspacken.)

Nun, was osnt ja ganz OK wäre ist bei einem Abnehmeblog nicht wünschesnwert: Wachstum.
Gewonnen hätte ich jetzt nur, wenn die Topleute zwar abgenommen aber nicht gebloggt haben ;)
Wenn ich Zeit hab guck ich da mal nach ;)

Abnehmduell I 2010 April – Juli 321blog.de – Montagsduell.

Gestern abend und heute morgen hatte ich kaum Appetit. Die Hitze. Von mir aus darf das so blieben. Vergesst das Trinken nicht ;) Wasser halt ;)

Zug Gewicht sag ich mal nichts, ich hoffe auf Schrumpfung.

Alle Daten:

Abnehmduell I 2010 April – Juli 321blog.de – Montagsduell.

Ist ja nett von HansJ, dass er zu seiner früheren *räusper* Form zzuurückfindet und mich vom letzen auf den vorletzen Platz katapultiert.

Bei meiner aktuellen Rumfahrerei bin ich ganz happy, dass sich mein Gewicht beim Neuen ‘Set point’ irgendwo zwischen 110 und 111 eingependelt hat. (es waren ja schon 114.5).

Dass das mit den Sport jetzt mal klappen muss, schreib ich diese Woche einfach mal nicht.

Hier die Tabellen:

Abnehmduell I 2010 April – Juli 321blog.de – Montagsduell.