Ja, hm, ich weiß woher die Gewichtszunahme kommt. Das ist das Schlimme. Ich weiß, ich sollte mich unterwegs anders ernähren (auch wenn ich ein PAAR Unarten abgestellt habe und dachte, dafür dürfte ich mir andere erlauben).

Ich darf nicht.
Also.
Dafür hab ich heut morgen etwas Gymnastik gemacht.
Naja.
Bis denn.

Ja, und wenn ich jetzt wüsste, warum? Mal ‘sündigt’ man und nimmt ab, mal tut man nix böses und, zack ist ein Kilo drauf. Gut. Ein Kilo, das kann bei 114 insgesamt einfach Wasser sein. Aber deprimierend ist es schon.

Wenn man wie ich so 24-27 Kilo abnehmen soll bzw zu viel hat, dann ist das schon an sich frustrierend.

Machbar wäre das, aber nur unter dem Pres, das Leben komplett auf Sport und nur bestimmte Nahrung zu bestimmter Zeit umzustellen.

Das fällt schwer.

Aber es ist schön, wenn man was verändert und es sich auswirkt.

An sich habe ich mich durchaus unvernünftig verhalten (sogar mit etwas mehr Schokolade als man zu ‘wettkampfzeiten’ ingetsrieren sollte), aber einfach Bier gegen Wein ausgetauscht.

Und voila: es geht abwärts:

Jetzt wäre zu hoffen, dass das nicht eine reine Varianztäuschung ist, aber nachdem sich dei waage seit Montaen überder 114er-Marke festgefresse hatte (ha, Wortspiel) steht jetzt schon seit 2 Wochen eine 113 vorne.

Also gibt es auch heute nach dem Sport erst ne Flasche Wasser und dann eben maximal Weinschorle.

Wenn ich hier lese, dassandere Leute eien Apfel lunchen, dann wird mir schon schwummerig. ich wüsste nicht, wovon ich nachmittags mein Hirn betreiben sollte. GRad bin ich weider bviel unterwegs und ich sollte mir ein paar Unterwegs-Habits zulegen, die weniger kalorienschwanger sind als das “King des Monats”-Menü. Immerhin schieße ich mich auf Coke Zero ein ;)

Na, wir sehen.

300 Gramm ijn einer woche? nee, das fällt uner ‘Varianz’.
Was ich bisher (nicht) getan hab
– wenn Bier, dann nur alkfrei oder maximal saures Radler (1)
– Unterwegs (fußläufig ;) ) Weinschorle
– abends eher Kohlehydratarm
– bisher kein merklich erhöhtes Bewegungsprogramm (grad scheint dei sonne, an sich sollte ich mal 1h den schreibtisch Schreibtischsein lassen (andere sitzen das in ihrem auto auf dem weg zur arbeit ab, ich könnte ne Runde laufen, hm)

Motivationspunkt: ich bin nur Zweitletzter ;)

Also, es wird wieder abnehmduelliert.

Startgewicht deismal 114,4 Kilo.
Und diesmal hab ich es ECHT vor.
also.
ehm.
Ja ;)

Aber ich hab grad wenig Zeitdeswegen muss das reichen. test bis Ostern: kein Bier oder nure Akloholfreies mit eventeilluellen punktuellen Pasuen (ich hab hier ein 5 Liter-Faß Rothaus Weizen und ein paar Kumpels eingeladen ;) Ja, und Bewegung und so.

Hesy, heute in der Brigitte Woman (sorry) gelesen, dass Hunger dumm macht.

Zucker und Brot habe er reduziert und 12 Kilo abgenommen, sagte mir vorgestern ein Geschäftspartner.
Alkohol und ‘normale Kohlehydrate’ spielten nicht so eine große Rolle.

Ich dachte, ich hätte das hiere schon gebloggt, finde es aber nicht, also:

Nur sitzen ist halt nicht drin ;)

Einiges davon ist recht erhellend. Ich werde meine Ernährung auf Karotten mit Chicken Nuggets umstellen ;) (Pommes und Fastfoodsalate sind der Killer.)

Also:
– Ich bin zufrieden, weil ich vor Weihnachten noch 115 Kilo+ gewogen habe und jetzt knapp über 112 bin.
– Ich bin zufrieden, weil ich 2-3 Wochen hinereinander 112er-Gewichte habe.
– Ich bin zufrieden, weil, selbst wenn ich mir aktuell ein Bier gönne, ich meist nach dem ersten genug habe (ich hab schon nach Silvester angefangen, das Bier zu lassen bzw zu reduzieren.)
– Ich freue mich,m dass ich nicht letzer bin.
– ich freue ich, dass die meisten ab.- statt zugenommen haben.
– Gratulation an Volker, den Micha ja wohl nicht mehr einholt. Dafür, dass du gar nicht mitmachen wolltest … vielleicht solltest du öfter nicht mitmachen? ;) (Oder haste nicht gebloggt, dann müsste man sehen wer fleißig war…)

Ja, so ganz der Bringer ist dieses Duell nicht, “by the book” nur ca 1% Gewichtsverlust. Meine “eigentliche” Start-Marke sind aber nicht die 113 nochwas, mit denen ich am Duellanfnag gestratet bin, sondern die 115nochwas, die ich vor Weihnachten hatte. Und gegenüber denen klingt 112 ja schon viel freundlicher.

Ich bin also zufrieden. Falls in der Schlusswoche eine 111 vorne steht, wär ich auch nicht böse.

Ja super. ohne dass ich groß was anders mache, sind wieder 2 Kilo weg in einer Woche.
Ich glaube immer mehr an nen Wiegefehler.
Andererseits hab ich auch Haribo eingeschränkt und trinke, nun ja FAST, keinen Alkohol. (Man kann ja den fastenfreien Sonntag auch variabel verlegen ;) ).

Das Handyspiel Ingress hat wirklich den Vorteil, dass man als mal ein paar Meter mehr zurücklegt. Sogar auf dem Weg zum Bäcker oder so.
Ich hab mich jetzt bisher zwar bei diesem Duell nicht mit Ruhm bekleckert, aber wenn man bedenkt, dass ich vor Weihnachten noch 115 auf der Waage hatte bin ich nicht unzufrieden mit 112.

…. darüber, dass es statt 112,1 jetzt 113,4 sind.
Ich weiß ja, dass das normal ist, wobei ich sicher auch etwas unvernünftig war (kleine Alkoholfastenpause, Tagung etc.).
Aber wahrscheinlich ist es nur wider Varianz wegen Wassergehalt etc.

Ich bin ganz ruhig, ich bin ganz entspannt. Omm ;)

Und wieder ist ein halbes Kilo weg. So gefällt mir das.
Seit Donnerstag ist fasten angesagt (14 war noch Valentinstag und der Abend kinderfrei, das war nicht realistisch ;) ). Bei mir, wie in der vergangenen Jahren: Alkohol. Mit ‘kein Bier mehr’ hatte ich ja schon im neuen Jahr angefangen, jetzt ist auch der Wein gestrichen.
Diverse Ingress-Runden führen immerhin zu Extrabewegung; allein am Samstag bin ich mit dem Sohn kreuz und quer durch Singen gewetzt um Portale zu hacken und anzugreifen. Und natürlich ist heute abend wieder Volleyball.
Allerdings steigt das Event- und Terminlevel wieder, da heißt es Vorsicht.

Alle Daten:

Abnehmduell I 2013 Jan – März 321blog.de – Montagsduell – Google Drive