Als ich das letzte mal 2017 beim 321Blog mitgemacht habe, da war ich schon eins der Schwergewichte, aber mein aktuelles Startgewicht schlägt das um Längen.
Was ist passiert?
Erst kam der Bluthochdruck, also: der war wahrscheinlich vorher schon da, und dann wurde er entdeckt und ich bekam Medikamente dafür. Die Medikamente führten zu Wassereinlagerungen in den Beinen, die Beine schwollen an, so dass ich nur noch schlecht laufen konnte. Das war dank Corona und Homeoffice für meine Arbeit egal, für meine Gesundheit war es aber nicht so toll (ich zeig jetzt keine Bilder von entzündeten Wunden an den Beinen, die nicht wieder heilen wollten). Das gab weitere Medikamente gegen die Wirkung der Medikamente, so dass ich inzwischen jeden Morgen vier Tabletten nehme.
Die Grafik zeigt, dass ich zeitweise sogar schon über 180 kg war, darum wäre es im Moment schon ein Erfolg, wieder auf das 2017er-Niveau herunterzukommen. Es muss also dringend etwas passieren.
Du könntest natürlich abends essen und eben nicht frühstücken oder nur nen Kaffee, notfalls mit Milch. meine Frau sagte heute auch dass unsere “Vly” Barista (sie will mal weniger Milch probieren) auch noch weniger Kohlehydrate hat (Milch hat Kohlehydrate, egal).
Ich krieg ohne Frühstück auch so um 11 Hungerkopfweh, aber bis 1030 hättest du ja z.B.
Ich überleg von Bier eher Weg zu wein zu gehen oder zumindest ‘nur 1 Bier und dann….’ (wenn es mal mehr sein MUSS). Bei der letzten Alkrunde ging das, ein lecker Weizen, dann einen Weinschorle (sonst bin ich nicht so der Schorletreinker – lieber separat – aber bei so nem Weißhernst…)