Ja, das kenne ich aus früheren Duellen.
Man ist sich keiner bösen Taten bewusst udn schwupp, hat man 2 Kilo mehr.
Das Problem ist: Wenn das Gewicht sinkt, sagt man sich, dass man brav war, wenn 2 Kilo drauf sind sagt man: Ist sicher nur alles Wasser und sonstiger *räusper* Ballast.
Wichtiger eher: Ruuuuhig bleiben, langfristige Entwicklung beobachten, Spaziergang in der Wintersonne machen.

So, ein Kilo ist schon weg – und das nachdem schon fast 2 über Weihnachten verschwunden sind.
Gut, der Workshop-Tag war zwar von Weingummi und Nüssen geprägt – dafür fiel der Lunch aus Zeitgründen flach.

Am Samstag waren wir auf großer #ingress-Tour (2h), danach hatte ich am Sonntag keine list mehr, die selbe Tour zu wiederholen, vielleicht übermorgen. Jetzt wird es ja auch wärmer – wenn auch nasser. Vielleicht muss ich doch nochmal die Reparatur des Displays eines Trimmrads angehen?

Weinschorle statt Bier (nach einem Wasser) nach dem Sport führt aktuell zu Kopfschmerzen. Obs am Weinschorle liegt, ist schwer zu sagen. Also entweder ist steige doch wieder auf Radler (sauer?) um oder ich geb dem Weinschorle heute noch mal eine Chance oder ich wickle das einfach alkoholfrei ab. Mal sehen wonach mir ist.

Bisher bin ich jedenfalls zufrieden mit 500 gr/Woche. Wenn ich das bis zum Ende durchhalte … wären es 7 Kilo und ich wöge ca 106 Kilo. So weit war ich schon lange nicht mehr. An sich wär das ein Argument für alkoholfrei.

So, hier ist das Line-Up (da kommt noch Daniel dazu). Ich bringe mit 113,7 Kilo nach aktuellem Stand das meiste auf die Waage, aber Thomas trägt ja noch ein ;)
An sich gehe ich immer mit einem Handicap in diese Duelle, weil wir im Januar starten und ich über weihnachten durch Kohlehydratsparen und ausgiebige Spaziergänge in der Regel schon ein bis zwei Kilo wegmache -. wie dieses Jahr auch.

Mein Frühstück: zwei keine Scheiben Walnussbrot, eine mit Quark und Pflaumenmus, eine mit dünn Butter und Honig (von um die Ecke, wegen der Abwehrkräfte und als Pollenhyposensibilisierung), eine halbe Orange (Vitamin C), und, hm, in halbes Schälchen #Ananas (Gruß an das Barcamp Rhein-Main), die ich gestern Abend frisch aufgeschnitten hatte (die erste Hälfte Ananas ging am Samstag beim sündigen Raclette drauf, das man aber auch so gestalten kann, dass man pro Pfännchen nur ne kleine halbe Kartoffel verbraucht statt eine Kartoffel/Pfännchen).

Wie immer heißt also das Motto: “Bewegung und Genuss statt Hungern.” Und heute Abend geht es ins Volleyball. (Danach ist Bier verboten aber Weinschorle erlaubt ;) )

Also “Unter 113”:

112.2 Kilo
So viel bzw wenig hatte ich schon länger nicht mehr.
Und grad war ich das erste mal wieder auf dem Trimmrad, nachdem ich die Anleitung gefunden habe. ich wurde zwar nach 10 Miunuten unterbrochen, aber immerhin.
Vielleicht fahr ich heut nachmittag ja zum Brille abholen einfach mit dem Rad. Das wären dann ca. 16 Kilometer. Als KId hab ich das auch gemacht: ich bin mit dem Rad die 16 km zur Fahrschule gefahren.
Gewichtstechnisch hat wohl Thomas das Rennen gemacht und ich hab den eindruck, der hat auch seien Blogquote erfüllt (das wird noch geprüft).
Congrats ;)

OK, jetzt kurz vor Schluss nage ich mich an die 112-Kilo Marle langsam von oben heran.
Zum Gewinnen würde es wohl nur reichen, wenn ich mir noch ein Bein abnage und alles ausspucke ;)

ABER ich hab was angfangen was ganz gut geht, ich war jetzt schon 3* nach dem Frühtsück Joggen. Naja, Joggen. also: Aktuell laufe ich 30 Sekunden und dann walke ich wieder, bis ich wieder Lust habe zu joggen. Langsam steigt schon die Frequenz der Jogstrecken und gelegentlich leg ich noch ein paar Sekunden zu.
Ich bossle auch noch etwas am Zählsystem. Aktuell zähle ich in Zehnerblöcken bis 100.

Bisher hatte ich mich an dem Diktum festgehalten, dass ich wegen meines Gewichts gar nicht joggen sondern nur walken dürfte. Aber hey, was solls, wenn ich nicht jogge, dann bliebt auch das Gewicht.

Noch 1 Woche, aber ich laufe weiter und gucke auch, dass ich den Alkoholkonsum weiter im Zaum halte.

Ich vermnute eher eine Waagenfehlfunktion. Bevor ich letze Woche viel Unterwegs war (deswegen fehlte das Update hier) hatte ich 112,2 Kilo. Heute morgen auf der Waage 115.
Ähnliche Spielchen hatte ich auch schon beim ersten oder zweiten Duell, bei dem plötzölich die Waage ‘spann’. Ich hab mal die 115 eingetragen und harre der Dinge.

Auf Reisen hab ich versucht eingermaßen Low Carb zu essen (schon beim Frühstück). Carbs wirft man dann ja ohnehin en passant noch genug ein. Jedenfalls war ich deutluch vernünftiger als sonst ‘on the road’ – daher schmerzt das Ergebnis ziemlich.

Aber jetzt nicht frusten lassen: Hier liegen jedenfalls 2 Äpfel für den Hunger zwischendurch.

Irgendwann war ja mal der Winter die Zeit, als die Leute verhungerten, die kein Schwein im Stall hatten. Das ist rum und das Schwein landet jetzt eher im Bauch eines jeden Nichtvegetabilen über die Fressfeste incl. Fastnacht.
Letztes Jahr habe ich erstmals seit ewig ‘Fastenzeit’ gemacht. Hieß: Kein Alkohol – ok, bei der re:publica bin ich dann ‘umgekippt’. Diesmal mach ich das wieder (außer, dass re:publica flachfällt und ich mir (wie es lustigertweise auch der Fastenkalender vorsieht) einen ‘Sonntag’ pro Woche gönne, wo Fastenpause ist). Das sollte dann für besondere rituelle Gelegenheiten ausreichen, wo man sich mal eine Pause gönnen darf.
Auch 1-2 Wochen Zuckerbremse ist angesagt; da fällt dann auch das bisher obligatorische ‘Schoklädle’ zum Lunch-Kaffee weg.
Die Fressfeste hab ich mit grob 2 Kilo “minus” unter dem Novembergewicht übrigens gut überstanden ;)
Das Link zur Tabelle:

Abnehmduell I 2012 Jan – März 321blog.de – Montagsduell.

Gut. Immerhin geht es nicht hoch. Das ist aktuell auch schon was. Etwas mehr Bewegung in letzter Zeit hatte ja zu einem leichten abnehmen und zu einer Stabilisierung geführt. Von da aus arbeite ich mich dann jetzt in den Frühling. #bibber

Abnehmduell I 2012 Jan – März 321blog.de – Montagsduell.

Es geht wieder abwärts, selbst nach einem 40sten Geburtstag am Freitag. Ich hab mich vom Bier dort weitgehend ferngehalten, Wein setzt dann halt sonst nicht an und man kann trotzdem Dessert ;)

Abnehmduell I 2012 Jan – März 321blog.de – Montagsduell.