Ehm, schlampig mit dem wiegen meinte ich.
Gestren vergessen (Kundenfahrt) heute vergessen (früh aufstehen zum Bäckerr) morgen muss ich im 5:43 berets auf en Bus, da werd ich vorher sicher nicht wach genug zum Waagenablesen sein.
Am Do bin ich noch unterwegs, also nicht zu Hause.
Mal sehen wie es Freitag aussieht ;)
Immerhin hab ich gestern meinen Kohlehydratkonsum beim Lunch auf Nachtisch beschrönkt (der war nötig, wenn man ganztags nen Workshop gibt ;) ).
Bei HansJ und VolkerG ist offenbar Stress. War bei mir auch aber nach dem Barcamp war ich tagelang so satt, dass es mir den Appetit verschlagen hat (1 Flasche Coke Zero und ein Tütchen ‘Energy Mix von Alnatura’ waren am Nachbarcamptag mein Zug-Frühstück).
Anstatt jedenfalls dank Vor-Camp-Stress, Aufbau-Pizza free food und Bier 1-2 Kilo zuzulegen, habe ich 300 Gramm gutgemacht. Unexpected…
Jedenfalls hab ich grade wegen der wärme auch ein ‘ich bin soooo satt’-Gefühl und hoffe, das hält bis September oder Oktober an.
An sich begann mit Pfingsten und Morgentemperaturen über 10 Grad mein Bewegungsprogramm *unschuldigpfeif*. On va voir ;)
Abnehmduell I 2010 April – Juli 321blog.de – Montagsduell.
PS: Sorry am Montag morgen war ich im Zug und gestern morgen hab ich das Wiegen verpeent.
Tja, ich spar mir mal das Posten der Kurve, bei mir läuft sie parallel.
Ich krieg durchaus einiges an Bewegung, aber Sport kann man das nicht nennen.
Bei einer Ausräumaktion hab ich mir den Rücken verratzt, das gab zwar Bewegung aber macht grade keine Lust auf Sport.
Den Satz hab ich auch schon gesagt aber: bei dem aktuellen Stresslevel (Barcamp Bodensee Countdown, letzten Dienstag in Hamburg, “nebenbei” auch noch arbeiten etc.) bin ich an sich über einen parallel laufende Linie schon froh.
Mal sehen wie sich der näher rückende Umzug und dann das Landleben auswirken.
300 Gramm weniger als vor einer Woche, das fällt wohl eher unter ‘Varianz’ als unter ‘abgenommen’. Immerhin geht es nicht aufwärts, obwohl ich meist mehr als eine Nacht pro woche nicht zu Hause verbringe und einfach keine Energie habe für Sport (reine Ausrede ;) ).
Nach Pfingsten – hab ich mir vorgenommen – iost wieder Walking angesgat und wenn das wetter mies ist das Trimmrad. (Videos, um mir das zu versüßen, habe ich ja ausreichend.)
Ich wiege heute weil ich morgen saufrüh aufstehe und als Mönch (da passt die Figur, ha – dafür mache ich ein paar gramm gut weil ich mir zuerst ne Tonsur verpassen lasse und Abends der Rest auch noch runterkommt) beim Stadtfest mitlaufe, und am Dienstag geht es ebensofrüh mit dem Zug nach Hamburg zu einer interessanten Interviewrunde bei brandeins.
Hundertelf sind es wieder. ehrlich gesagt hatte ich nach dem Barcamp Furtwangen schlimmeres vermutet. Waldluft macht hungrig.
Die ‘Reisezone’ hält an: nach nur einer Nacht im eigenen Bett geht es heut Abend nach einem Event im Nachtzug nach Dresden und übermorgen früh dann zurück. Und Morgen Abend ist dann irgendwie Grillen oder so ;)
Mal sehen ob ich vor Ende dieses Duells noch aus der stresszone komme, aber das Barcamp Bodensee Anfang Juni ist ein Meilenstein, der auch noch geschafft sein will.
An sich müsste ich wirklich mal meine Stressindikatoren mit meinem Gewicht korrelieren oder sowas.
Immerhin hab ich 400 GR weniger als letzte Woche:
Wann allerdings ich zum Sport machen kommen soll, verbirgt sich mir noch.
Tja, 111 Kilo, das hat nicht sein müssen, jetzt bin ich, nachdem ich schon wieder bei 108,komma irgendwas war wieder … naja.
Zwei Wochen mit Reiserei (Hamburg und Berlin, Ambassadorworkshop und Republica) und die erste Maiwoche mit zwei Kindergeburtstagen (“Und jetzt ist Geburtstagskaffee, Schatz.”) haben offenbar voll reingehauen (und ich offenbar auch). Aber ggf. min ich unter 111 wenn die Pizza von gesten abend verdaut ist, die mir noch etwas bleiern im Magen liegt
Morgen allerdings ist erstmal wieder Reisetag.
Seeeehr sehr langsam bewege ich mich wieder auf die 100 Grenze zu. Leider von der falschen Richtung. (Dieser Satz ist jetzt kaputt.)
Jedenfalls ist es ziemlich schwer abzunehmen, wenn man auf Flughäfen rumhängt oder in 5-Sterne-Hotels eingeladen ist. (Immerhin hab ich mein Frühstück auf ‘Obstteller und Fisch/Rührei’ umgestellt, dort. Also praktisch kohlehydratfrei. Abendessen ohne KH oder ohne Bier war ‘sozial’ nicht drin. Aber vielleicht sollte ich auch mal den ‘Weinschorle sauer’ erwägen. Anstatt. Auf Wasser oder Apfelsaftschorle hab ich bei den ‘normnaleren’ sozialen Gelegenheiten ja auch schon recht schmerzfrei umgestellt.) Und ich hab versucht etwas zu Fuß zu gehen. Hätte ich das anders gemacht, würd ich mir wahrscheinlich die 111 von der falschen Seite ansehen, insofern…
So,
jetzt isses raus. Döner und Burger King, das wars – der Alkohol diesmal weniger (nur am MIttwoch abend war ich da einen Hauch unvernünftig; aber wahrscheinlich hat auch Club Mate Kalorien) und am Freitag abend hatte ich einen leckeres Salat mit Hähnchen im (superleckeren) ‘Pasternak’ in Prenzelberg, — da hat auch das viele Latschen während der republica nicht geholfen.
An sich habe ich wenig Befürchtungen, dass ich die 700 Gramm, die mich über die 110er-Grenze zurückkatapultiert haben, wieder loswerde.
Genau mit 108,9 Kilo starte ich in das glaub ich vierte oder fünfte Duell seit Bestehen dieses Blogs.
Ziel ist an sich, sich mal deutlich an die 105 anzuschleichen, mal sehen ob ich das in 3 Monaten schaffe.
Gehen wird es nur, wenn ich mich auch fleißig bewege.
Mal sehen ;)
Die Startwoche ist gleich eine Reisewoche mit 3 Tagen re:publica, das heißt auch: eher mal ein Bier und der leckere Inder um die Ecke.
Wir werden sehen, ob ich in Berlin – wie sonst auch – genügend Bewegung zu Fuß kriege.
Vor dem Duell ist nach dem Duell oder andersrum.
Wir starten zu einem neuen Dreimoantsduell (das Jahresduell läuft parallel).
Die Regeln:
– Es gewinnt wer zwischen dem 12.4. und dem 5. Juli am meisten an Körpergewicht – gemessen in % vom Startgewicht – verliert. (Es gilt der Endstand, nicht der Tiefststand.)
– Mitmachen darf nur, wer Übergewicht hat.
– Immer Montags ist wiegen und eintragen in eine Google Docs-Tabelle. (Bei Nachträgen sind wir tolerant, es kann ja mal sein man ist nicht in der Nähe von ner Waage oder nem Netz.)
– Parallel sollen in den 12 Duellwochen mindestens 10 Blogeinträge entstehen, zwischen den Einträgen dürfen maximal 14 Tage liegen.
– Der Sieger erhält von jedem Teilnehmenden einen 10 EUR Amazongutschein.
– Ansonsten gelten die Regeln, die hier unter Werbung/Charta verlinkt sind.
– Wer mit alternativen Regeln spielen will, kann sich gern mit uns in Verbindung setzen, wir haben ja noch 8 Duellslots offen.
Wer mitmachen will bitte Mail an oliver.gassner+321@gmail.com (bitte GoogleID angeben wegen Gdocs und interner Mailingliste.)
So muss ein Duell enden:
Mit dem Tiefstgewicht seit 3 Monaten, so gefällt mir das. AnjaL ist wohl Siegerin da HansJ intern signalisiert hat, dass seine Gewichsabnahme eher semiextern bedingt war und er auf den Sieg verzichtet.
Ich bin jedenfalls zufrieden; klar könnte es mehr (also weniger) sein, als 108.6 Kilo, aber da ich vor etwa einem jahr bei 114,5 war, ist für mich alles in Halbfettbutter ;)
Eine Änderung, die ich übrigens gemacht hab: Bier nur noch sehr selten-sonst habe ich fast immer mindestens eins getrunken, wenn ich abends aus war (was allerdings nicht zuuu oft war)-, das bringt wohl auch einiges.
Das Gewicht hat sich jetzt deutlich unter 110 gehalten, und da soll es jetzt gefälligst auch bleiben.
Alle Daten:
** mail vom smartphone. sorry fuer die kuerze und ggf. vertipper
Barcamps, Reiserei uns Stress hätten früher sicher das Gewicht wieder über die 110 schnellen lassen, aber es bliebt brav unter 110, obwohl ich punktuell sündige.
Ich muss zugeben, dass ich zufrieden bin. Das Bewegungsprogramm ist im Rahmen, der Verzicht auf das sonst immer das Weggehen begleitende Weizenbier tut weh, aber ist erträglich. (Nüsse und Weingummis sind eher das Problem, und Nutellagläser.)
Mit der Bewegung (3* die Woche 30-45 min) klappt es schon ganz gut. Kürzlich zum Beisiel bin ich zu einer nahegelegenen Weinprobe einfach gelaufen. Genug Käse und Brot *räusper* gab es ja dann.
Gelegentlich habe ich aber richtige Hungeranfälle. Verute das liegt am Übergang zwischen winterschlaf und Frühjahrsmüdigleit. da muss ich wohl durch, aktuell stagniere ich also auf gutem Niveau.
Nur HansJ hat mich wieder überholt, menno (aber ich gönns ihm ;) )