Bilder, die die letzte Wochen gut zusammen fassen:

1. Cheese Berlin

2. Trinken bei der Brewdog-Eröffnung

3. Trinken bei Stone

4. Winterreifen

4. Schoki

6. Viel Fahrrad

7. Geiler Herbst

8. Zu viel Abendessen, zu viel Süßkram, zu viele Kartons mit nicht passenden Schuhen, die sich auf Arbeit türmen, stark schmerzende Knie (erwähnte ich schon nicht passende Schuhe), Drecksnachbarn, die immer trampeln – bis nach Mitternacht, Schlafstörungen und generell Unzufriedenheit, obwohl ich über so viele Dinge froh und glücklich sein könnte. Bin ich aber nicht, bzw. nur kurz. So bin ich eigentlich sonst nicht drauf :(.

Und mein Gewicht? 102,7. Leichte Abnahme. Immerhin :D. Und Platz zwei damit.

Was ich mache: Morgens Obst, Mittags Salat und Tofu, Abends… Tja… eigentlich wären da noch etwa 300 Kalorien übrig, aber es werden dann doch zu häufig 1-3 Brötchen mit Käse.

Spontan ging es gestern zur Freundin, daher ist die Waage fern. Und heutw/morgen gerade nochmal.

Aber nehmt euch in Acht – zumindest am Samstag Morgen sah es prima aus auf der Waage. Sonntag waren wir dann allerdings Essen. Montag war ich auch Essen… Hmm. Heute geht es in die Besenwirtschaft Ulmers in Zuffenhausen – vielleicht ist es also ganz gut, keine Waage zur Hand zu haben.

Aber der Kohlenhydrateblocker, den ich gefunden habe , scheint zu funktionieren. Ich muss nur öfter dran denken, das Pulver auch zu schlucken 😂

Mein nachträgliches Posting zum Wiegetag vor sechs Tagen: 102,8. Das ist immerhin besser als die Tage zuvor. Es bleibt aber dabei: Ich fühle mich momentan schlecht. Etliche externe Sachen klappen nicht. Zuletzt so etwas simples wie ein Schuhkauf. Jetzt stehe ich vor 150€ teuren Winterschuhen, die nicht zu meinen Pedalen passen, wodurch mit meine Knöchel und Knie weg tun. Meine ganzen anderen privaten Todos liegen auch brach und insgesamt komme ich mir gerade ziemlich freudlos vor. Rad fahren wird auch immer schwerer, da die Temperaturen fallen und ich mit Radbekleidung ähnlich viel Glück habe wie mit Schuhen.

Aber ich weiß echt nicht, wie ich das alles noch positiv formulieren soll. Okay, ich versuche es: ich war letzten Freitag laufen, immerhin 4.5 Kilometer. Pace 13,02 heißt aber wohl eher: ich bin gekrochen, zumeist auf dem Zahnfleisch. Aber: ich habe den inneren Schweinehund überwunden. Montag war ich wie “immer” wieder beim Zumba. Auch da eher reduziert, klar, Hüpfen geht nicht. Balance halten geht auch nicht. Und die letzten Tage habe ich mein Schlafdefizit aufgeholt. Ich habe mich die letzte Woche zum Teil gefühlt wie ein Zombie sich wohl fühlen muss. Entsprechend wenig geht in Sachen Abnahme. Mein Stoffwechsel liegt irgendwie brach. Nervig hoch fünf. Aber jammern ist doof.

Die gute Nachricht für mich ist: Das Gewicht ging wider Erwarten runter. Nach lecker griechisch Essen gehen am Sonntag,

Lecker Bifteki

Montag Abend und gestrigen Schmausen mit Wein gestern Abend bei der Veranstaltung von Atout France hatte ich eher mit einer Zunahme statt mit Gewichtsabnahme gerechnet. Aber nun denn, mir soll es recht sein.

Eben habe ich, statt Mittag im Betriebsrestaurant zu essen, mal die hier schon empfohlene “Diät Vitalität” ausprobiert. Hmm. Wirklich satt bin ich nicht. Schmeckt nicht schlecht, aber verrühren nur mit Löffel ist auch nur suboptimal im Büro…

Doch ich bin durchaus ein wenig optimistisch für diese Woche – weder habe ich am Wochenende noch in den nächsten Tagen groß Ausgehen geplant. Allerdings wird wohl auch aus größeren Spaziergängen nicht viel, die Liebste ist am Wochenende im Prüfungsstress und ich weiss nicht, ob ich alleine laufen soll oder lieber mal alles liegen gebliebene aufarbeite, wenn ich mal noch ein weiteres Wochenende zu Hause bin..

Ja, auch bei mir läuft es nicht rund. Die Gründe sind bekannt: Sinnlose Völlerei am Abend. Es ist die bekannte Falle: Teils lief der Tag nicht gut und Abends kommt dann leckeres Essen als Kompensation. Oder der Tag lief gut und Abends gibt es ein Belohnungsessen. Dabei ist es viel sinnvoller, Abends nichts zu essen. Immerhin: Da etliche andere in diesem Duell auch nicht gut sind befinde ich mich mit leichter Abnahme bezogen auf der Startgewicht auf Platz 3. Ich arbeite also weiter daran, dauerhaft unter die 100 zu kommen. Momentan bin ich davon 3,4 Kilo entfernt ;).

Nicht, dass es mir peinlich wäre. Nur war heute Morgen meine Waage nicht da, wo ich war. Hoffe, es Morgen nachholen zu können.

Gut wird es wohl trotz des schönen Herbstspaziergangs gestern durch die Weinberge

Weinberge zwischen Mundelsheim und Hessigheim

zwischen Mundelsheim und Hessigheim nicht aussehen, was die Waage zeigt.

Denn ein Wochenende Communitycamp heißt auch eine raue Menge an Currywurst,

Currywurst mit Schmorzwiebeln bei Curry 36

Bier,

Kölsch in der Ständigen Vertretung

Mett und

Metthappen in der Ständigen Vertretung

Burger

BBQ Burger beim Windburger

Und zu allem Überfluss durfte ich dann nach der gestrigen Wanderung fein speisen…

Rouladen, Kartoffelbrei und Bohnen sowie ein Dessert

Aber mal sehen, was die Waage morgen früh tatsächlich zu berichten weiss. Und kommendes Wochenende könnte ich Küche ja theoretisch zusammenreißen, bin ja Zuhause.  Allerdings sind Gäste eingeladen…

Etwas mehr als beim letzten Mal. Das war abzusehen: Ich hänge immer noch in meiner Falle fest, Abends zu viel und zu ungesund zu essen, obwohl ich weiß, dass das doof ist und ich danach sogar schlechter schlafe als wenn ich gar nichts essen würde. Aber auf der positiven Seite: Ich habe endlich bei einer Radtour die 100Km gerissen. Es ging nach Beelitz zum Baumkronenpfad und wieder zurück. Genauer gesagt: 101Km. Mit neuer Radkleidung ertrank ich auch nicht im eigenen Schweiß, wie das sonst bei normaler Baumwollkleidung war. Jetzt werde ich langsam die Streckenlängen erhöhen.

Knapp 3 Kilo Abnahme in der ersten Woche? Abnahme? Naja, wenn man sich einmal vor und einmal nach der morgendlichen “Entleerung” wiegt und noch ein ordentlicher Flüssigkeitsunterschied dank Radtour hinzu kommt wird der Unterschied erklärbar. Aber das Duell läuft ja bis Januar und da kann noch viel passieren, wenn ich alleine an den Chaos Communication Congress und Silvester in der letzten Dezemberwoche als Endgegner denke :).

Auch wenn meine Erkältung ein wenig mitgeholfen haben mag, aber noch sieht es gut aus im neuen Abnehmduell. Gewicht ging runter statt hoch. Trotz BarCamp Regensburg. Und Burger am Freitag dort 😊

Burger in Regensburg – sehr lecker

Aber es hat wohl geholfen, dass ich zwei Tage beim Mittagessen mit nur ner Semmel auskam, weil es wahlweise was mit Pilzen oder was veganes mit nur Gemüsen gab…

Für das kommende Wiegen sehe ich aber schwarz. Bin auf dem Weg nach Berlin, das hat der Waage noch nie, nie, nie gut getan. Morgen ein Bahnevent, das is jetzt wohl weniger wild, doch am Freitag im Maritim eingeladen zu einer Presse-/Bloggerreise.. Freue mich sehr drauf, weil tolles Programm, nur auf das Wiegen danach eben nicht…

Ich hätte wohl in der Pausen-Woche auch ordentlich reinhauen müssen, um beim Abnehmduell mal eine reale Chance zu haben :-D Dennoch freue ich mich sehr über ein echtes abgenommenes Kilo, das mich sogar schon unter das Startgewicht des letzten Duells bringt. Auch wenn am Ende wieder nix rausspringt, weil ich das Gelage vorm Startwiegen vergessen habe ;-) freue ich mich am Ende hoffentlich über eine ordentliche Abnahme und ein leichteres 2017. Eine 7 vorn wäre natürlich ein Traum.

Vier Duelle. 2x verloren. 2x gewonnen. Jetzt das fünfte Duell. Startgewicht sind 104,6 Kilo. Die eine Woche seit dem letzten Duell habe ich also gut genutzt!

Ziel diesmal: Dauerhaft unter 100 Kilo.