Diese Woche: 107,9-108,5, somit auch im niedrigsten Gewicht 300 Gramm mehr. Meine Versuche, mich an die 1.800 Kalorien zu halten, scheitern weiterhin zu häufig am meist überflüssigen Abendessen, aber immerhin nicht mehr so krass wie in den letzten Monaten. Rad fahren war ich außerdem zu selten – dank mehrerer Kinoabende in der letzten Woche.

Bislang liegen sechs Leute im Duell vor mir, wobei vor allem Sebastian einen ziemlich konstanten Weg nach unten verfolgt. Ich bin beeindruckt :).

Mitstreiter, ich gehe ein. Bei dem Wetter ist mit mir nichts anzufangen. Fast kein Schlaf, nur rumwältzen. So wenig Bewegung wie möglich.

Wobei – für letztes Wochenende stimmt das nicht ganz, denn Dank dem Bahnsommer im Nürnberger Land war ich auf ein 48 Stunden Outdoor Wochenende eingeladen und war Wandern, Kanufahren, Bogenschiessen… Und das ist echt ne tolle Ecke des Landes, Stefan kann das bestimmt bestätigen, der wohnt ja fast da..

Wandern im Nürnberger Land – herrlich

Das doofe – Montagmorgen stand ich mal außerplanmäßig auf der Waage: wieder über 90 kg.. Warum trotz der vielen Bewegung? Auch das wird Stefan ahnen – es gibt in Franken ne Menge gutes Bier

und lecker Essen… Seufz.

Sehr leckeres Schnitzel in Velden

Schaschlik

Der Grill beim Grillabend im Landidyll Zum alten Schloss

Mein 1. Teller beim Grillabend

Dieses Wochenende steht dann die Premiere der Niebelungenfestspiele in Worms an, Samstag dann dort Dinner im Park… Nächste Woche Rhein in Flammen in Koblenz.. Das wird also wohl kaum besser, außer ich reisse mich unter Woche brutal zusammen. Erwähnte ich, dass Montag der Stuttgarter Bloggerstammtisch ist…?

Jetzt mal schauen, was ihr an Erfolgen herzeigen konntet. Wiegen muss ich dann morgen früh dran denken…

In den letzten zwei Wochen bin ich zu oft in Restaurants gewesen. Es gab immer gute Gründe, und das Essen war immer ok, meistens sogar gut, doch irgendwie esse ich dann immer mehr als anders.

Beziehungsweise noch schlimmer: wenn ich einen Tag ordentlich geschlemmt habe, dann habe ich auch die nächsten Tage irgendwie mehr Appetit.

Das Ergebnis: schwankendes Gewicht.

Immerhin klappt das mit dem Schrittziel ganz gut, so dass ich mich wirklich mehr bewege.

So langsam komme ich ins Rollen, im positiven Sinn: Ich reiße zwar immer noch die 1800 Kalorien häufig und lande bei 2200 Kalorien, das passiert aber meist durch Eiweissnacks und auch mit 2200 Kalorien nehme ich ab.

Die Ergebnisse dieser Woche: 107,6 – 109,6. Im Vergleich zum Mindestgewicht der letzten Woche sind das 500 Gramm weniger!

Bisher läuft es ganz gut :-) leider wird sich wohl nach dem Seminar diese Woche ein Knick ergeben, viel sitzen und wenig Gesundes essen ist leider blöd. Außerdem ist Besuch da und naja, alte Muster halt. Aber ich freu mich trotzdem. Ich bin jetzt zertifizierter QMB und war doch an 2 von 4 Abenden draußen in Erlangen im Röthelheimpark. Schön da!

Ich kann es ja selbst noch nicht ganz glauben, aber die Waage zeigte heute morgen (ja, ich hab gestern tatsächlich vergessen mich zu wiegen), knapp unter 90 kg. Endlich wieder!

Und das, obwohl ich jetzt zwei Tage hintereinander Schnitzel mit Pommes hatte. Gut, gestern war es ein Cordon Bleu, aber das is ja eher noch fataler ;)

Gestern war es wieder allerhöchste Zeit für ein #Schnitzel. War ja der 3. Donnerstag im Monat. Da essen wir seit nunmehr rund 5 Jahren jedes Jahr ein Schnitzel beim #SchnitzelS – tolle Tradition mit tollen Leuten! Manche von Anfang an dabei, manche im Laufe der Jahre dazu gestoßen, manche neu. Manche bleiben, manche kommen nur einmal. Ich mag es nicht mehr missen und bin Happy ☺️

Ein Beitrag geteilt von Hubert Mayer (@huberttestet) am 20. Jul 2017 um 23:30 Uhr

Wie dem auch sei – heute bin ich zufrieden, was das Marienplatzfest noch so anrichten wird, da will ich nicht drüber nachdenken.

Heute wird wenigstens etwas gelaufen, von Korntal geht’s zur Metro… brauche Süßes ;)

Ich habe mir nicht viel vorgenommen. Auf Normalgewicht kommen? Illusorisch. Das Abnehmduell gewinnen? Eher nicht.

Was also will ich erreichen?

• Durchschnittlich täglich mindestens 10000 Schritte gehen. Das klappt bisher ganz gut.
  
• Wieder unter 150 kg kommen, damit ich wieder im Belastbarkeitsbereich meines Trimmrads bin. Da arbeite ich dran.
  

Ja, und das reicht dann eigentlich auch schon…

Die ersten zwei Wochen waren etwas holprig, aber langsam verringere ich mein übertriebenes Abendmahl. Muss ich ja: Mit 108-109Kg bewege ich mich in den Bereichen, in denen mein Fahrrad sein Gewichtslimit hat. Ich darf also nicht mehr werden, sondern muss so schnell wie möglich wieder unter 105 sein!

Ergebnis:

• 03.-09.: 108,1-109Kg
• 10.-14.: 108,1-108,6

Die Idee mit dem “wenn ich nicht radle, dann schwimme ist” scheint allerdings auf infrastrukturelle Probleme zu stoßen: Mein Stammschwimmbad ist bis Ende des Monats geschlossen, die beiden Sommerbäder haben nur bis 19:00 auf, die alternative Schwimmhalle hat täglich von 14:00-22:30 Schul/Vereinsbetrieb (und am Wochenende geschlossen) und mein Fitnessstudio, bei dem ich gewillt gewesen wäre, für einen Preis jenseits der 100 Geld einen Einzelmonat zu kaufen, hat in diesem Monat Pool-Wartung.