Das ist ja auch beruhigend: man kann am Sonntag nach der Wanderung beim Türken zuschlagen (also: essend), Fastfood, Bier und Weingummis ingestieren und das Gewicht bleibt stabil.
Wenn…. ja, wenn man sich bewegt. Und da eher keinen Sport (bisher) sondern eher einfach 10k-Schritte Alltagsbewegung.
Jetzt noch ehr bewegen und vernünftiger essen und … Uff :)
Barcamps sind nicht gut für’s Gewicht. Auch dann nicht, wenn man selbst zum Orga-Team gehört: ein Wochenende mit Pizza/Baguettes, zu viel Kaffee, zu viel Club Mate, Butterbrezeln und Keksen, und schon bin ich wieder (fast) zurück beim Startgewicht:
Gestern wäre ich sonst sicher faul im Bett liegen geblieben nach dem großartigen Samstag, an dem ich erst mit den Helfern der Stuttgart Connection auf dem Sommerfest wandern war und dann ausgiebigst im Haus am See den Cepavici (zwei Portionen) und dem Wein (fragt nicht) zugesprochen hatte und dann abends auf der Müsli Revival Party auch noch Hilles Gast war…
Stattdessen habe ich mittags aus dem Bett gezwungen und bin los spaziert. Von mir im Stuttgarter Norden (auf der Grenze zur Mitte und zu West), wenig oberhalb des Katharinenhospitals hoch zum Killesberg, über den Höhenpark,
Rosensteinpark und Schlossgarten wieder bis zu mir. In flotten Tempo. Und siehe da – es ging tatsächlich bergab. Nicht mit mir, aber mit dem Gewicht. Und das trotz meiner kleinen Belohnung im Imbiss im Schlossgarten:
Wird geladen
Weil ich es kann. #Currywurst trotz #lowcarb. 1,5 h war ich nun spazieren, da darf ich mir was gönnen ;-) #foodkoma #instafood #foodporn #travel #lunch #park #bier
…nur nichts überstürzen. Weihnachten ist ja noch eeeewwwwiiiiggggg hin. Da kann man schon mal fünfe grade sein lassen und sich am Sonntag Nachmittag den Wanst mit Geburtstagskuchen vollschlagen. Oder so etwas ähnliches muss mein Kleinhirn gestern wohl gedacht haben.
Heute Morgen kam dann auch prompt die Ernüchterung; die schönen zwischenzeitlichen Verluste der letzten Woche sind wieder hin. Das ist jetzt schon der zweite Montag der mit eher So-La-La-Messergebnissen begann. So wird das nun aber wirklich nichts mit der Weltherrschaft dem Sieg im Weihnachtsduell. Ich muss wohl doch wieder etwas mehr Zeit finden um das Sportprogramm zu forcieren. Wenn es draußen nur nicht so kalt und dunkel am Abend wäre…
Und für die lieben Mitduellanten noch eine schönes Rezept zum nachkochen. Ich weiß nicht was es ist. Eine Torte, ein Auflauf oder was auch immer: Irgendwas mit Hühnchen und viel Käse
CHICKEN POT PIES WITH FALL VEGETABLES AND GOLDEN CHEDDAR CRUSTS via chroniclebooks.com
Sieht zumindest schon mal extrem lecker aus.
Sport mache ich drinnen und abends mit meinem Ergometer (eigentlich handelt es sich überhaupt nicht um ein Ergometer sondern nur um ein Trimmrad, denn Ergometer darf es sich nur nennen, wenn die Leistungsstufen geeicht sind), einem Kettler Golf 2000 aus der Zeit als 2000 noch nach Zukunft klang.
Meine Eltern hatten das Gerät in den 90ern des letzten Jahrhunderts (!) gekauft, dann aber kaum verwendet. So um das Jahr 2002 herum muss es dann in meinen Besitz übergegangen sein — nur um dann da auch erstmal rumzustehen. Die einzige sportliche Betätigung, die damit in unregelmäßigen Abständen betrieben wurde, war, es herumzutragen (das Ding ist nämlich sauschwer).
Vor dreieinhalb Jahren aber habe ich dann angefangen, es ernsthaft zu fahren … dann wieder nicht mehr und beim zweiten Versuch ein Jahr später bin ich dann dabeigeblieben. Seitdem hat das arme Ding 4500 „km“ auf dem Buckel den Pedalen dazubekommen, und damit habe ich offensichtlich das Bremsband kaputtgefahren. Statt gleichmäßig und rund zu laufen macht es jetzt unangenehme Schleifgeräusche, und der Tretwiderstand verhält sich komplett erratisch.
Aber ich hatte ja gerade Geburtstag, und da habe ich mir als Geburtstagsgeschenk einen Ersatz gewünscht. Nach einiger Recherche habe ich mich für ein Kettler Golf P ECO entschieden und es am Donnerstag bestellt. Ich bin schon sehr gespannt.
Gut, ein bisschen einen Plan braucht man ja.
also
– öfter walken gehen (öfter auf die 10.000 Schritte kommen)
– Mehr trinken (Wasser ;) )
– Nach dem Sport am Stammtisch nach dem ersten Radler (oder Wasser) eher Wein/Schorle
– als Mal Dinnerskipping
– eher abends low carb
Na, man soll sich auch nicht zu viel vornehmen. Andererseits ist das Startgewicht so, dass ich an sich das Uhuz = unter 110 schaffen könnte diesmal.
Glück gehabt. Irgendwie. Gestern komme ich von einem sündigen Wochenende in Berlin zurück – und mein Kühlschrank ist essentechnisch komplett leer. Das sollte mich hier gerettet haben, aber vermutlich wird die Waage morgen früh wieder hoch knallen, da sich das meist ja nur verlagert.
Warum sündiges Wochenende? Eigentlich bin ich am #lowcarben – doch dort gab es Alkohol in Strömen (oder so ähnlich), Currywurst (nachts, in groß), Burger (abends, klein), Döner (nachts groß), Burger – endlich mal tagsüber ;) Nachzusehen bei mir, Hubert, auf Instagram, der neben Food vor allem für meinen Reiseblog bedient wird. Eines mal hier:
The Dr. Zian Burger (Bacon and Stilton Cheese) im The Bird Berlon-Kreuzberg
Versteht ihr, was ich meine?
Naja, mal sehen wie diese Woche wird. Auf dem Papier gefällt es mir, dass ich ein Kilo runter bin. Alles andere muss sich zeigen – heute Abend gibt es ja auch wieder lecker Essen von Esskultur auf dem Webmontag Stuttgart.
Drückt mir also die Daumen, dass ich diese Woche dann doch wieder einen guten Schritt runter schaffe – endlich mal die 82,x würde ich ja gerne sehen.
Seit langem habe ich mich mal wieder bei meinem Withings-Account eingeloggt. Und wurde auf meine langfristigen Erfolge und Ziele hingewiesen.
Ich sollte wohl doch etwas zügiger abnehmen, wenn ich das uHu–Ziel noch erleben will :)
* “Reim dir, oder ick fress dir!”
Tja, so ist das im Leben. Eben noch gut was abgerissen im Karfreitagszielduell. Aber schon zwei, drei Familienfeierlichkeiten, ein langer, fauler Sommer mit Grillwürstchen und Zack, ist wieder mehr auf den Rippen als zum Jahresanfang :-/.
Das muss wieder anders werden! Also gibt es zum Jahresausklang noch mal ein Duell um für das große Weihnachtsfressen das Kampfgewicht zu erreichen.
Zuerst wird erst erst mal ein schöner Diätplan ausgearbeitet. Zur Feier des Tages der Wiederaufnahme der Abnehmbestrebungen gibt es daher für alle Teilnehmer erstmal ein leckeres, gesundes, nährstoffreiches Rezept zum Nachbacken von Pilsburry:
leckere, gesunde Torte mit rein natürlichen Zutaten
Also, liebe Duellanten: Nachbacken! Mindestens einmal in jeder Woche! Will ja schließlich gewinnen :-D
Ja,
das Weihnachtsduell war meine Idee. An sich denke ich ja immer nach dem Karfreitagsduell: OK, an sich müsste man jett weitermachen. als es dann so weit war, dass dieser Gedanke sich ausreichend gefestigt hatte, wurde aus dem angedachten Badehosen-Bikini-Duell ein Tannenbaumduell. So be it.
An sich hatte ich blanke angst. angst, auf die Waage zu steigen,. wir waren nämlich 10 Tage im All-Inclusive-Urlaub und gefühlt hab ich gefressen wie blöde.
Ganz blöde war ich allerdings nicht und im gegensatz zum letzen all-incl-Urlaub hab ich mir gesagt: “OK, iss einfach weniger Kohlehydrate, mal sehen.”
Was ich gemacht hab, würd ich in etwa “Brot-und Beilagen-Low-Carb” nennen. D.h. ich hab es nicht irgendwie orthodox betrieben und durchaus Alkohol, Dessert und auch mal ein süßes oder salziges Gebäck zu mir genommen. aber kein Brot, keine oder eben kaum Nudeln, Reis und Kartoffeln (eher nur ‘Versucherle’).
Was noch dazu kam war Bewegung. Da hatte ich ursprünglich ja auch meine Befürchtungen. Das, was ich an sich sonst nicht mag ‘lange Wege zum Strand’ wurde hier sogar potenziert, da wir meine Unterkunft ca. 5 Minuten vom Hotelzentrum weg hatten. Das Hotel war kein Riesenklotz, sondern eher eine Art ‘Dorf’. was dazu führte, dass allein die wegen zu den Mahlzeiten reichten, um nicht nur auf 10.000 Schritte am Tag zu kommen, sondern meist sogar deutlich drüber zu liegen.
Na, jedenfalls hatte ich pure Angst mich nur mit dem Gedanken anzufreunden, mich einer Waage zu nähern. ich hatte die Befürchtung, dass ich mein ‘altes’ Rekordgewicht von 115,3 oder so, locker plattmachen würde. Aber nix: 114,1 Das wahr mehr als ein Kilo unter dem Rekord.
Puh, ein guter und motivierender Start.
Neben Hubert bin ich dann auch ein Neuer in der Runde. Durch den Tweet von Thomas sah ich mich ermutigt einfach mal mit einzusteigen und auch einen guten Grund, über das Abnehmen zu bloggen. Und schwupps bin ich mit dabei.
Aus zeitlichen Gründen kam ich erst Montagabends dazu mein Gewicht zu messen: 119kg. Zu lange hab ich die Waage ignoriert und aus dem Sichtfeld geschoben. Das hat nun ein Ende. Auch mein Versuch im September komplett vegetarisch meine Ernährung umzustellen schlug nach immerhin 2,5 Wochen fehl, weil ich doch Fisch und Hühnchen mag und nicht ganz auf Fleisch verzichten kann. Allerdings jetzt nicht mehr jeden Tag Fleisch sondern eher 1-2 mal die Woche und dann auch entweder Fisch (Lachs) oder ein gutes Geflügelstück von einem Metzger, bei dem ich den Ursprung des Fleisches nachvollziehen kann (regional).
Nun denn, bis zum nächsten Blogbeitrag und für alle anderen in der Runde und mir wünsche ich frohes Abnehmen :)
Das letzte halbe Jahr war doch sehr verfressen und ich gestehe: ich habe die servierten Leckereien ausgiebig genutzt, um mein verlorenes Gewicht wieder an den Mann zu bringen. Mission erfolgreich? Mitnichten, denn seit gestern regiert wieder einmal der Sparhans Küchenmeister.
Sehr erfreut war ich dann, als mich der Tweet von Thomas erreichte und die üblichen Verdächtigen zum Weihnachts-Abnehmduell aufforderte. Manchmal passt eben alles zusammen und meine Teilnahme war klar wie Kloßbrühe. Somit dürft ihr euch die nächsten 13 Wochen darüber amüsieren, wie ich wieder einmal versuche werde, mein Gewicht nach unten zu korrigieren, während mein Geist nach den leckersten Gaumenschmäusen dieser Welt sehnt…
Nachdem es beim letzten Duell Anfang des Jahres nicht geklappt hat, nun ein etwas länger angelegtes Duell. Bis Weihnachten wollen wir alle hier in dem Duell nun
abnehmen. Was meine Schwankungen anbetrifft, stimmt mein Artikel aus dem Februar noch immer weitestgehend, wobei ich dieses Jahr auch schon die 7 vor dem Komma gesehen habe. Naja wie auch immer.
Während in der nächsten Woche die T3CON14 in Berlin ansteht (3 Tage Social Events und dazu ist eigentlich auch noch die Berliner Food Week) und ich von der Seite danach wieder etwas Ruhe haben sollte, führt leider auch noch der grunzende 2 Monate alte Junge bei uns im Schlafzimmer dazu, dass ich öfter mal um 5 Anfange und dann ganz viel Cola trinke. Aktuell also nicht gerade die besten Voraussetzungen um schnell die ersten Kilos zu verlieren.
Da mir allerdings versichert wurde, dass es mit dem Kind nun erstmal ein paar Jahre so weiter geht (in verschiedenen Ausprägungen) bin ich dem Motivationstweet von Thomas
Ihr üblichen Verdächtigen: @rehwald, @musevg, @hoomygumb, @MultaniFX und vielleicht auch @roadkill: http://t.co/kkzmAbSgzQ
— Thomas Renger (@dentaku) 29. September 2014
einfach mal nachgekommen und mache mit, statt mich auf dem Status auszuruhen.
Nun gut, mit 106,1 KG dürfte ich bei den Teilnehmern vermutlich wieder im Mittelfeld liegen und werde mal versuchen relativ aber auch absolut mich langsam nach unten zu arbeiten.
Und bis Weihnachten habe ich dann auch meine ganzen angefangenen Artikel für volkermampft.de fertig gestellt, den Blog umgebaut und kann dann mich endlich auf neue kulinarische Genüße freuen.
Solange heißt es erstmal auf UnterHUndert (UHU) zu kommen um dann im nächsten Jahr mit 95KG auch mal Fallschirm springen zu können.
Eigentlich bin ich ja nur dabei, weil “Schwergewichte der Blogosphäre” irgendwie wichtig klingt. Dass das was mit meinem Gewicht zu tun hat, naja. Wahrscheinlich bin ich deutlich hier das Leichtgewicht unter den Teilnehmern, da ich schon drei Monate mit Gewichtsreduktion (mittels LowCarb) durch habe, und ich habe auch ab und an drüber geschrieben.
Zu mir: Derzeit 41, Stuttgarter und Blogger aus Leidenschaft, im Hauptberuf in einer Versicherung. Barcampsüchtling, Reiseblogger ebenfalls aus Leidenschaft.
Abnehmen begonnen habe ich bei gut 97 kg bei 1,76 – 1,77 m “Größe” vor etwa drei Monaten, und nun zum Startgewicht, ein Tag verspätet nachgereicht aber seit Beginn wird jeder Tag dokumentiert, zumindest unter der Woche, wenn ich zuhause bin.
29.09.2014 morgens vor der Arbeit: 84,4 kg.
Dann mal gutes Gelingen an alle…
Wie angekündigt startet heute das Abnehmduell bis Weihnachten. Eine illustre Runde hat sich eingefunden, und wir starten wieder mit neun Teilnehmern (Oliver Gassner, Hubert Mayer, Jay F Kay, Alex Schnapper, Michael Schommer, Volker Graubaum, Thomas Rehwald, Stefan Waidele und mir).
Meine Waage zeigte heute Morgen als Startgewicht:
Das ist höher als am Ende des letzten Duells aber niedriger als am Ende jedes vorherigen Duells — immerhin.