Archiv für den Monat: August 2009

Pizzadiät misslungen

OK ok, es war ein Versuch: Den ganzen Tag fast gar nichts essen und abends ne Pizza.
Das hab ich letzte Woche 3* gemacht.
Das haut wohl ohne Bewegung trotzdem nicht hin ;)

Abnehmduell VI 2009 Juni-September 321blog.de – Montagsduell

Jetzt bin ich glatt auf den 2. Platz zurückgefallen une wenn Volker seine Drohung wahr macht, wie geplant 1 Kilo abgenommen zu haben, dann seh ich älter aus als ich mich fühle.
Na und ein familienfest steht auch an, ich glaub ich muss heute aml wieder meine 10 Bahnen einplanen und ggf. noch ein paar Bahnen dranhängen.

Alle Tabellen:

Urlaub überlebt

Ich hatte ja massive Befürchtngen, dass ich im >Urlaub zunehme:
– eher mal Pommes und Eis wegen Kinderfütterung auf Autobahnen und Ausflügen
– tagelanges Sitzen in Autos bei Zufuhr von mittelgesundem Essen
– kein Wanderurlaub
– eher mal ein Bier extra, am Abend

Aber nein, 200 Gramm hab ich gutgemacht. 111 Kilo stabil. (@Volker das andere war eben wohl doch ne Fehlmessung…)

Mal wieder bloggen, und auch ein wenig abnehmen

So, nachdem ich mich nun wochenlang nicht zu Wort gemeldet habe (außer einem halben für Euch nicht sichtbaren Blogeintrag) nun wieder ein paar Worte.

Vollgepackt mit vielen Geburtstagen und noch mehr arbeit, bin ich weder zum schreiben noch zum konsequenten Abnehmen gekommen. Die Kurve unter der Woche ging eigentlich immer auf ca 97 am Freitag um dann am Montag bei 99 wieder zu liegen, was irgendwie doof ist. Nun sind also die 30ten, 70ten etc. Geburtstage vorbei, und einige spannende und arbeitsreiche Projekte sind nun auch auf dem weg gebracht worden, so das es nun mal wirklich mit dem abnehmen losgehen kann. Das Oliver sich nach dem ersten Sprint, auch relativ waagerecht bewegt hat macht ein wenig Hoffnung, da ich nichtmal 3% entfernt bin, und mit gerade mal 2-3 Kilo wieder im Rennen bin.

Ich bin gespannt wie sich diese Woche entwickelt, und was ein Wochenende ohne Geburtstag ausmacht. Mein Persönliches Ziel liegt für nächste Woche bei mindestens 1Kg weniger, schauen wir also mal.

hier gibt es alle Zahlen.

Die spinnt, die Waage

111 Kilo zeigte die Waage am Samstag. Heute morgen allerdings 112.3. WTF? Wil die ich verdinsgen? Ich wieg mich früher, weil ich morgen früh weder zum wiegen noch zum bloggen komme (wir fahren weg) und da spielt dei steiche?

Jedenfalls wird allerdemnächst ordentlich geschwommen jeden Tag ;) So.-

Hey Volker udn Jan? Nicht abenhmen UND nicht bloggen ist doof ;) Jawoll.

Abnehmduell VI 2009 Juni-September 321blog.de – Montagsduell

Meßfehler oder was?

Also entweder es stimmt mit der Waage unserer Bekannten was nicht oder mit der meiner Schwägerin. Oder ich hab wirklich in einer Woche 5 Kilo (oder 4 Kilo in 2 Wochen, je nach anzunehmendem Startmesswert) zugelegt (was das unwahrscheinlichste der drei Dinge ist, denke ich). Sicher hab ich im Urlaub nicht schlecht gelebt, aber SO gut auch wieder nicht.

***
Update: Ich hab die Daten von diesem Montag und vom letzten korrigiert und angepasst. auf der eigenen waage wog ich heute morgen 111.3 Kilo. Wenn 2 Digitalwaagen jeweils 2 Kilo nach oben und unten von einer Dritten abweichen, fragt man sich schon, ob man sich mit mehr als einer Waage wiegen sollte. Oder kann das reine ‘Wassergewicht’ um 2 Kilo von morgen zu morgen variieren?
***

Jedenfalls werd ich mich morgen früh mal auf meine eigene Waage stellen und ggf, den Wert vom Montag korrigieren – sonst wirk ich ja wie ein Kilo-Kamikaze.

Und egal ob die Waage einer Schwägerin recht hat oder nicht: ab morgen ist Kampfabnehmen angesagt. Ich hab schon gestern Abend auf Kohlehydrate verzichtet – ok, mit Ausnahme eines Bierchens- und prompt war ich nach 6,5h h Schlaf hellwach; diesen Effekt hatte ich schon mal… als ich unter Anleitung eines erfahrenen Low-Carbers beim All-You-Can-Eat-Asiaten war und auch mit Ausnahme von etwas Sushi-Reis keine KH gefuttert habe..

Alle Tabellen: Abnehmduell VI 2009 Juni-September 321blog.de – Montagsduell

109.3 Kilo, cum grano salis

Also ob es die gestrigen “Mammutjagden” am Strand waren (rumlatschen und Getränke und Brathähnchen anschleppen -> Wasserverlust) oder ob es daran lag, dass diese Ausflüge dann kaum Hunger sondern fast nur Durst gemacht haben oder ob es die mittelüppige Picknickkost auf der Herfahrt war, jedenfalls zeigt die Waage der Gastgeberin erfreulich niedriges Gewicht an: 109.3 Kilo. Auf die Grafik verzichte ich mal, wegen des Demoralisierungsfaktors ;) (Im Urlaub werd sogar ich nett….)

Link zu Tabellen und Grafiken: Abnehmduell VI 2009 Juni-September 321blog.de – Montagsduell

Relaunch Freitagsduell

Auch, wenn die anderen Duelle schon eine Weile laufen,
hier kommt der Relaunch des Freitagsduells.
Dieses wird aus Hans, Robert und mir bestehn.
Ich bearbeite momentan die Tabelle und hab sie den betreffenen Buben freigeschaltet. :D

(Und vielleicht teilt mir Hans seine Webaddy noch mit, dann kann ich ihn korrekt verlinken. ;) )

Los geht´s !!!

Montagsduell: Parallelbewegung

Es bleibt kurz oberhalb von 111 Kilo. Immerhin hab ich auch keine Schwankungen. Beim essen achte ich jetzt weniger auf fett sondern eher auf Kohlehydrate. aber nicht im Sinne eines konsequenten Low-Carb, das hier ins den Familienrahmen kaum passen würde. Da ist scher noch Optimierungsraum – vor allem für Low-Carb am Abend. Ich bin zwar grade ‘auf par’ mit meinem ebwegungsprogramm, aber eher durch Alltagsbewegung und weniger durch “Sport der wirklich was bringt”. Andererseits ist die Alltagsbewegung der Schlüsselfaktorm, den man auch über Stressphasen durchziehen kann. Insofern bin ich grade nicht arg unzufrieden und habe ja einen nicht-stressigen Monat vor mir, der allerdings auch durch Urlaubsphasen gekennzeichnet ist. Mal sehen wozu das führt.

Abnehmduell VI 2009 Juni-September 321blog.de – Montagsduell