Das zeigte mein Schrittzähler heute nachmittag an. Aber kann ich dem Biest auch trauen? Der Zähler ist wohl ein recht billiges Ding, war der Trostpreis bei einem Volleyballturnier (und ich hab nichtmal mitgespielt). Aber ich war auch viel unterwegs heute: – zu Fuss zum Bahnhof und zurück (jeweils 15 Minuten) – von der S-Bahn zur [...]

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Man soll ja eh viel trinken, grad auch beim Sport wenn man viel schwitzt. Aber ich stelle mir schon länger die Frage: was soll ich denn am besten beim Sport trinken? Wenn ich Spinning mache oder draussen auf dem Rad sitze hab immer eine Flasche mit einem isotinischen Getränk dabei. Sprich, eine Vermischung von Wasser [...]

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Ich habe irgendwann mal nach Rezepten gesucht, speziell nach fettarmen. Dabei bin ich über lowfatfun.de gestolpert. Dort gibt es (fettarme) Rezepte und Tipps. Nicht nur zu Hauptgerichten, auch zu Nachtischen, Kuchen etc pp. Lohnt sich öfters mal vorbeizuschauen, oder in seinem RSS Reader zu abonnieren. PS: Nein, das soll keine Werbung sein PPS: Immer noch [...]

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Am Mittwoch hab ich mich noch gefreut das ich knapp an den uhuz vorbei geschrammt bin, die Woche ging aber ziemlich bescheiden weiter. Am Mittwoch abend haben wir einen Freund verabschiedet der aus Island zu Besuch war. Es gab einige Cocktails sowie Apfelwein Ebbelwoi, süssgespritzt mit Limo. Am Donnerstag hatte ich viel unfreiwillige Bewegung, wir [...]

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Ja, ich lebe auch noch :). Im Moment gibt es eher weniger zu berichten, deshalb die Funkstille. Eigentlich wollte ich heute von den uhuz (unterhunderzehn) berichten, allerdings bin ich ganz knapp daran vorbei geschossen. Die Waage zeigte heute morgen 110,5 Kilo an. Was an sich ja nicht schlecht ist, denn ich hab mit 112,7 Kilo [...]

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Ein kulinarischer Streifzug durch die Welt. Mit Einkaufswert, ohne Nährwertangaben :). Erstellt vom Time Magazine. Was da grösstenteils für ein Müll gefuttert wird…aber ehrlich…wen wunderts? via Melas Biotop

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Bis vor ein paar Monaten war es eigentlich immer das Gleiche wenn ich Klamotten kaufen wollte: gross sollten sie sein. Grade bei T-Shirts ging nix unter XXL, da konnte ich sicher sein das die auch passten. Eigentlich… Irgendwann hatte ich mir mal von einer Modemarke mit 4 Buchstaben ein T-Shirt bestellt, in XXL. In der [...]

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Meine Frau hat gestern mal eine Bekannte ausgequetscht die sich beruflich (unter anderem) mit dem Thema Ernährung auseinandersetzt. Mal von der richtigen Ernährung abgesehen weiss ich nun endlich mal wieviele Kalorien ich mir nehmen soll um abzunehmen. Und zwar kann ich ca. 2200 Kalorien zu mir nehmen wenn ich mein Gewicht halten will (hat ja [...]

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Das wars wirklich, irgendwie. Mein Fitnesstudio hat heute eine Radtour veranstaltet. Los ging es um 10:30 Uhr, und keiner wusste so recht wo es lang geht. Eigentlich wusste man gar nix. Da keine Liste zum eintragen vorhanden war, war auch nicht klar wer alles so mitfährt, wie fit die Leute sind etc pp. Nunja, wir [...]

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Ich glaub ich muss einfach mal umdenken bzw. mein Zeil umdefinieren. Mein altes Ziel war ja Gewicht zu verlieren. Mein neues Ziel heisst den Fettanteil in meinem Körper zu reduzieren. Das kommt zwar in etwa auf das gleiche raus, aber das mit dem Gewicht reduzieren gestaltet sich etwas schwierig wenn man durch Sport Muskeln aufbaut. [...]

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wiihealthy.com gibt Antwort. Mit dem Wii Sports Weight Loss Program, das 10 Wochen geht, und pro Tag 30-45 Minuten aktives Wii spielen vorraussetzt, soll es funktionieren. Das Ganze liest sich ziemlich interessant, kommt aber für mich nicht (in dieser Art) in Frage. Bzw, um zu kontrollieren ob das wirklich was bringt müsste ich ja meine [...]

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Nachdem ich etwa 6 Wochen auf der Stelle getreten bin, bzw das Gewicht sich eher erhöht als gesenkt hat (danke Osterhase) seh ich jetzt doch etwas Licht am Horizont. Die Waage zeigte heute morgen 112 Kilo glatt an, das macht ein ganzes Kilo weniger als letzte Woche. Mein Ziel im Mai uhuz (unterhundertzehn) zu kommen [...]

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Nach einem sehr feucht-fröhlichen Vatertag, dem daraus resultierenden Sportausfall am Freitag, und dem 65. Geburtstag meines Vaters musste heute was passieren. B-E-W-E-G-U-N-G! Radfahren, was sonst :) . 60km sollten es mindestens werden, bei einem Durchschnitt von 25-26km/h. Aber, war leider nix. Aus dem 60km wurden nur 57km, ich hatte keinen Bock noch einige Kilometer hier [...]

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Eben im Studio hab ich es ganze 45 Minuten auf dem Crosstrainer ausgehalten. Langweilig wurde mir ausnahmsweise nicht, denn ich hatte die aktuelle Ausgabe von trackback auf dem iPod, wo ja auch das 321blog durch Oliver vorgestellt wurde. Aber ich hatte das gleiche Problem wie immer: meine Füsse sind eingeschlafen, sonst hätte ich noch stundenlang [...]

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Eigentlich hatte der Wetterbericht heute schöneres Wetter vorhergesagt, aber egal, man ist ja nicht aus Zucker. Heute bin ich mal eine andere als die normale Wochenendstrecke gefahren. Da die ganzen Orte den meisten eh nichts sagen mach ichs ganz grob: Es ging um den Frankfurter Flughafen herum und dann noch etwa in der Umgebung. Am [...]

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