Am Wochenende wurde mein Junggesellen-Abschied gefeiert. Und zwar mit drei meiner besten Freunde in Amsterdam. Insgesamt ging der Trend hier nun nicht unbedingt zu gesunder Ernärung. Abgesehen von jeder Menge Heineken gab es am Samstag Abend einen 600g-Burger mit Pommes. Der war saulecker und dürfte ungefähr 200% meines täglichen Kalorienbedarfs gedeckt haben. Nichts desto Trotz […]
Ich verabschiede mich hiermit bis frühestens Dienstag in ein verlängertes Aktiv-Wochenende. Es geht nach Lychen, wo meine Schwiegereltern Dauercamper auf einem idyllischen Waldcampingplatz sind. Die Gegend da lädt geradezu zum Wandern ein: Jede Menge Wälder, Seen und Hügel. Da macht Bewegung Spaß, ohne, dass man sich dazu zwingen muss :-) Eigentlich wollten wir dort auch […]
So lange ging es schön bergab und jetzt wieder aufwärts. Weihnachtsmarktzeit und VVB Treffen in Köln, ein Gintasting mit Pizza und Knabberzeugs. Weihnachtszauber bei der Stuttgarter – all das ist sehr kontraproduktiv. Das vergangene Wochenende brachte glatte 2 kg PLUS, trotz ausreichend Bewegung. Aber gut, Freitag sowohl mittags als auch abends Essen gewesen und Wein […]
Ich kann ja echt nicht klagen, selbst das Wochenende in der Oberpfalz mit Münchner Schnitzel mit Kartoffelsalat und dem anschließendem Blind Whisky Tasting noch der Folgetag mit Hütten Cordon bleu (aber Salat statt Pommes) und einigen Bieren hat nachhaltig meinen Abnehmerfolg geschädigt. Trotz der Autofahrerei. So darf das weitergehen, allerdings gibt es zwei kleine Herausforderungen: […]
Gut, im Vergleich zum Messtag letzter Woche ging es sogar minimal runter. Aber am Freitag startete ich mit 85,1 kg ins Wochenende, erst nach Köln, wo es mittags ne fette Metzgerbulette im Brötchen, abends Cordon bleu (leider nur kleine Karte) und 5 Kölsch gab. Aber wenigstens auch 15.400 Schritte. Samstag wurde noch schlimmer, die Schritte […]
Es war zu erwarten, es gibt immer mehr Tage, an denen das Gewicht im Vergleich zum Vortag nicht sinkt, teilweise sogar steigt. Trotz hohem Kaloriendefizit. Wobei ich letzteres ein wenig in Frage stelle, ich habe das Gefühl, dass die (neue) Apple Watch die Aktivitätsenergie deutlich zu hoch einschätzt. Würde mich mal interessieren, wie man die […]
Tja was soll man sagen – ich halte seit meine Freundin wieder zurück nach Hause geflogen ist mein tägliches Kalorien-Ziel ein 0,5kg habe ich pro Woche abgenommen. Also in 4 Wochen 2kg Wen lockt das bitte hinter’m Ofen hervor? Niemanden Nach einem Wochenende, an dem ich an beiden Tagen 5 Liter getrunken hatte und am […]
Und das glaub ich schon zum 2. Mal ;) Hab ja gesagt: Gefühlt duellier ich mich eh ehre mit mir selbst. An sich versuche ich nur, Stück für Stück manche der Glucose-Goddess-Tipps einzuhalten (aber auch nicht immer). Schrittvolumentechnisch zehre ich noch etwas vom Urlaub und bin etwa ne Woche voraus. Bei der Gartenarbeit letztes Wochenende […]
Eigentlich gibt es nichts Überraschendes zu berichten Nachdem ich zwischenzeitlich an einem Wochenende, an dem ich in 48 Stunden knapp 36 Stunden gearbeitet und jeden Tag 5 Liter getrunken hatte, bei 100kg angekommen war, bin ich inzwischen nach 12 Diät mit Yazio wieder runter auf 97,7kg Was davon jetzt Wasser ist und was wirklicher Gewichtsverlust, […]
Es ging noch mal ein klein wenig runter. Sonntag war auch ein krasser Tag mit 20.000 Schritten. Das Rudern im Büro-Fitnessraum musste zwar am Dienstag wegen der Rippenprellung ausfallen, dafür kamen da auch über 14.000 Schritte zusammen, weil ich mit der Bahn hin bin und auf dem Rückweg schon in Bad Cannstatt ausgestiegen und heimgelaufen… […]
Heute gibt es sogar mal wieder ein Essensbild. Das dürfte die 1.000 kcal Grenze nicht erreichen. Und tatsächlich hatte ich das am Dienstag im Büro und damit wäre meine Waage heute wohl auch freundlich zu mir gewesen. Wenn da nicht das abendliche Treffen mit einigen adessi im Lautenschlager gewesen wäre und ich dort neben zahlreichen […]
… dass es nach 5 Tagen Sommerfestival der Kulturen auf der Waage nicht prickelnd aussieht. Täglich eher spät etwas essen (wenigstens nicht viel, außer am Wochenende der nächtlich Yufka-Döner morgens um halbdrei..), vor allem aber Bier im Überfluss, teilweise bis in die Morgenstunden. Dafür bin ich noch gut weggekommen, immer noch nicht wieder die Dreistelligkeit […]
So, das lief ja mal nicht gut. Was ist passiert? Regen. Die ersten zwei Tage liefen nach Plan, dann kam dieses endlose Regengebiet nach Berlin und torpedierte meine Fahrrad”routine”. Und essenstechnisch lief es dann zum Wochenende hin aus dem Ruder. Nach einem unternehmungsfreudigen Samstag chillte ich den Sonntag vor YouTube und aß. Keine schlimmen Dinge, […]
Gut, einerseits hab ich seltsamerweise im Sommer immer mehr Hunger als im Winter. Ich hatte auch irgendwo mal gelesen, warum das logisch ist. Intuitiv ist es nicht. Andererseits ist so ein Familienfest-Wochenende in Bayern, pardon, Franken, nichts, was der schlanken Linie guttut. Jedenfalls stelle ich das fest, was auch andere feststellen: Es geht in der […]
Ja, es ist passiert. Am Montagmorgen stand ich das erste Mal seit 2,5 Wochen auf der Waage, am Sonntagabend vom Urlaub zurückgekehrt. Und das freche, unverschämte Ding zeigte eine dreistellige Zahl vor dem Komma. Hätte die Sau am liebsten aus dem Fenster geworfen. Gut, dass schon am Dienstagmorgen da wieder eine zweistellige Zahl vorn stand. […]