Nachdem ich das gestrige Wiegen total vergessen habe, weil ich krank darnieder lag, hab ich es heute gleich nachgeholt. Das Ergebnis ist zwar ein wenig enttäuschend, aber nicht sehr überraschend, weil ich es letzte Woche wegen Terminen und der erwähnten Erkältung nichat auch nur ein einziges Mal in den Sport geschafft habe. Aber immerhin befinde ich mich noch unter meinem Startgewicht. Ich hoffe, diese Woche wieder mit Sport weitermachen zu können.

Man sieht: so richtig komme ich noch nicht rein:

– Eine Woche ohne Sport ist verstrichen (wenn man von den situps absieht, die nicht wirklich relevant Kalorien killen) und die nächste Woche sitze ich auf Kongressen oder im Auto. Da wird es drauf ankommen, sich von zu viel Junkfood fernzuhalten und in Berlin eher mal ne weitere Strecke auch zu Fuß zu gehen..

Immerhin: 110.3 auf 110.2 Kilo, aber das ist im Messfehlerbereich, zudem ich glaube, dass die Waage mal anders aufgestellt werden muss, da ich an der Stelle vor dem Bett immer so komisch drauf rumbalanciere weil der Schrank zu nahe steht.

Wenn ich jedenfalls wieder da bin wird gewalkt oder (indoor) geradelt, vielleicht ja sogar heute noch.

alle Charts: Abnehmduell IV 2009 März-Juni 321blog.de

Auch für mich ist nun eine Woche rum. Zwar hatte ich bis Mitte der Woche noch kein Team, aber wenigstens weiss ich jetzt schonmal was auf mich die nächsten Monate zu kommt.

Da meine beiden Mitstreiter lyn und beetFreeQ ja auch schon einige Zeit abnehmen fangen wir also alle mit den gleichen Voraussetzungen an. Keiner kann in den erster Woche eine Vorsprung erreichen in dem er einfach eingelagertes Wasser abbaut. In sofern schon mal mehr als fair.

Leider hat mir das Wetter die vergangene Woche eine dicken Strich durch die Rechnung gemacht mich sportlich zu betätigen. Es hat die ganze Zeit geplästert ohne Ende und somit ist das Joggen am Mittwoch ins Wasser gefallen. Sachte ich schon, dass ich endlich Frühling will?

Aber an anderen Fronten habe ich einiges erreicht. Die am Montag anfangene Tüte Lakritz ist immer noch nicht leer. Also volle Punktzahl für Genügsamkeit. Auch wenn einige sagen, “da können wir noch optimieren” und mir die Tüte aus der Hand nehmen wollen. Ein wenig was für die gute Laune brauch ich trotzdem.

Insgesamt angespornt durch den guten Einstieg bereite ich mich also auf die Dinge vor die da kommen. Namendlich steht das Grauen, als Ostern, vor der Tür. Da es bei Muttern verbracht wird muss ich echt zu sehen das ich mich so weit wie möglich vom guten Essen weg setze.

Und auch mein bisher gestecktes Ziel habe ich dann ob der guten Abnahme ein wenig ausgebaut. Zwar wollte ich nur auf 100kg runter, habe mir aber überlegt das ganze auf 95kg zu drücken. Das wäre dann auch schon das Jahresendziel. Kombiniert mit erhofftem Muskelaufbau sollte damit der Speck so gut wie weg sein.

Also, alle die Daumen haben dürfen sie mir gerne drücken.

Moin,

naja von 109.5 auf 110.3 Kilo ;)
Am Samstag hatte ich noch 108.9 Kilo, nochmal davor 109,3, d.h. ich würde das mal unter ‘Varianz’ verbuchen (zumal gestern die Hauptmahlzeit abends war ;) )

Es wird aber schon klar, dass ich mein Bewegungsprogramm jetzt trotz der unterirdischen Temperaturen mal wieder auf Touren bringen muss.

Die Grafik allerdings sieht (zumindest solange noch kein anderer was eingetippt hat) in der Tat recht dramatisch aus:

Alle Tabellen: Abnehmduell IV 2009 März-Juni 321blog.de

0.4% im Plus (=151kg), falsche Richtung, falsche Richtung.

So nachdem ich hier schon länger mitlese und beim letzten Abnehmduell schon mitgemacht habe, jedoch reichlich wenig erfolgreich war, will ich nun mal anfangen auch ein paar Worte zu schreiben.

Als Inhaber einer kleinen TYPO3-Agentur arbeite ich relativ viel und ernähre mich auch nicht immer sehr gesund. Dazu kommt die mangelnde Bewegung, an der ich auch noch ein wenig arbeiten könnte. Phasenweise dann etwas zu viel RedBull und schon ist der negative Diät Plan perfekt.

DAMIT IST NUN SCHLUß ! ;-)

Nachdem ich es in der ersten Runde des Abnehm Duell immerhin trotz Weihnachten und viel RedBull geschafft habe nicht zuzunehmen, steht diese Runde auf Angriff. 5-6 % Gewichtsverlust in 3 Monaten sind realistisch, und wenn ich 10 % schaffe, wäre ich auch nicht unglücklich.

Eine Sache die ich nicht machen darf, habe ich schon gelernt. Die Eltern meiner Freundin für ein Wochenende besuchen ist keine gute Idee, wenn man sich auch noch leckere Dinge zu essen wünscht. Da
können schnell 1-2 Kilo zusammen kommen.

Also sein wir gespannt wie es sich entwickelt, ich wünsche allen
Teilnehmern viel Erfolg ;-).

Gruß Volker

Sodela, die Startbedingungen (ich geh mal davon aus, dass @multanifx sich noch meldet ;) ).

Alle Tabellen: Abnehmduell IV 2009 März-Juni

Wir duelleieren uns über 4 Monate, bis zum Montag den 15.6. (letzter Wiegetag), abgerechnet wird nach %-Gewichtsverlust.

Aktuell ist kein Einsatz vereinbart, aber wenn wir Werbeeinnahmen haben, werden wir sehen ,)

Es duellieren sich
oliverg (109,5 Kilo Kampfgewicht)
multanifx (etwas über 100 Kilo Kampfgewicht IIRC; er hat auch n Blog, aber wo?) und
iguana roadkill (120 Kilo Kampfgwicht).

Wir sind diesmal im Gewicht etwas näher beisammen als beim letzten Duell, bei dem ich in 3 Monaten fast 5 Kilo gutgemacht habe und was mich auch zuim Anschlussduell motiviert hat.
was mich gerade besonders motiviert ist
a) es wird wärmer und ich kann wieder walken (obwohl ich ein Super-High-Tech-Home-Bike habe)
b) dass ich uhuz (unter 110 Kilo) reingehe (Privatziel: definitiv 75% aller Wiegevorgänge unter 110 Kilo zu halten, komme was da wolle)

Let the games begin.

PS: Wenn sich weitere Teams melden wollen: gerne ;) ich denke bis zu 7 parallele Teams verkraften wir.

Heute startet offiziell das Abnehmduell zwischen Relborn und mir (das ist Nummer 3, Nõ.1 sind Oliver G, Stefan S und Volker G, Nõ.2 Rozana und Sympatexter). Wir werden ab heute an jedem Sonntag bis zum 14.06.2009 unser Körpergewicht messen, und wer bis dann den größten Anteil verloren hat, der hat irgendwie gewonnen (ein materieller Einsatz ist nicht vereinbart).

Das ganze wird bei Google Docs erfasst und hübsch visualisiert:

Da ist jetzt natürlich noch nichts zu sehen, denn am Start ist die Änderung eben null, drum hier mein Messwert in schriftlicher Form:

Startgewicht, 15.03.2009: 150.4kg (komisch, warum ist das immer derselbe Startwert?)

So, Relborn, jetzt bitte ein Vorstellungspost…

So,

3,7% abgenommen, etwas über 4 Kilo in 3 Monaten.das ist verglicehn mit den Wunderzahlen, die man so in fragwürdigen Diätwerbungen liiest und die sich meist auf Wasserverlust beziehen, nicht so framatisch- aber
a) rutschen schon einige Hosen
b) wird das gut, wenn ich das so weiter schaffe.

Ob ich gewonnen habe, weiß ich erst, wenn sich mein Mitduellant auch meldet ;) (Heute ist, wenn ich mich recht entsinne, der “Tag der Abrechnung” ;) )

Aus b) folgt übrigens: ich habe heute noch vor dem Wiegen per Twitter VolkerG, der beim letzen Duell etwas aus der Kurve geflogen ist, zum Folgeduell aufgefordert. er hat zugesagt.

Die Details verhandeln wir noch ;)

Wer aus dem Team will noch ins Duell IV. einsteigen? (Duell II sind Rozana und Sympatexter, Duell II. Relborn udn Dentaku.)

Alle Tabellen: 321 Abnehmduell 2008/2009

Größere Kartenansicht

Nein, ich bin nicht in Egland oder USA, aber irgenmdwie hab ich keine Ahnung, warum Google Maps mir die Distanz meines Morgenspaziergangs jetzt in Meilen anzeigt.

Also etwa 4.5 km waren es und etwa eine Stunde hab ich gebraucht. Wieder waren es etwas mehr Höhenunterschiede als sonst auf meiner regulären Strecke.

Dafür habe ich jetzt den kompletten Weg ‘um Vaihingen herum’ erforscht (das, was ich noch nicht gelaufen bin, kenne ich ganz gut.

Demnächst werde ich dann mal die komlpette Runde laufen. Hat jemand von den Stuttgarter 321ern Lust, mitzukommen?

Google Maps