Nachdem ich in der letzten Runde kurz vor Ende einen kleinen Ausrutscher nach unten hatte, konnte ich inzwischen mein Gewicht wieder deutlich nach oben korrigieren. Eine schöne Reise nach München, Ostern und ein appruptes Einstellen jeglicher sportlicher Betätigung haben mir dabei geholfen.
Zum Glück stehen in diesem Duell auch wieder ein paar Veranstaltungspfunde an: re:publica, next, barcamps und sicher noch die ein oder andere weitere Gelegenheit.
Potential habe ich für diese Runde ausreichend gesammelt – vielleicht komme ich ja diesmal Anja hinterher. Und mit ein bischen Glück bekomme ich ja vielleicht auch noch etwas Ansporn und einen gesünderen Lebenswandel von meiner Liebsten verpasst :-)
Freue mich auf ein tolles Duell!

Genau mit 108,9 Kilo starte ich in das glaub ich vierte oder fünfte Duell seit Bestehen dieses Blogs.
Ziel ist an sich, sich mal deutlich an die 105 anzuschleichen, mal sehen ob ich das in 3 Monaten schaffe.
Gehen wird es nur, wenn ich mich auch fleißig bewege.

Mal sehen ;)
Die Startwoche ist gleich eine Reisewoche mit 3 Tagen re:publica, das heißt auch: eher mal ein Bier und der leckere Inder um die Ecke.
Wir werden sehen, ob ich in Berlin – wie sonst auch – genügend Bewegung zu Fuß kriege.

hallo, da sind wir wieder!
Mein Startgewicht für das neue 3-Monats-Duell liegt bei (grade gewogen) bei 75,9kg, also exakt 1kg über meinem Endstand vor Ostern.
Eine der Regeln für die Teilnahme ist Übergwicht. Rechne bitte jemand meinen BMI aus, ich bin 1,74m gross. Darf ich noch mitspielen? Wenn ihr mich lasst, würde ich gern noch auf 69kg kommen, so hats der Arzt von mir gefordert :)

Wunderschönen Montag allen!
Anja

Halleluja, ich bin tatsächlich noch bei unter 75kg gelandet. Wenn man sich die Kurve anguckt, sieht das nach einem ähnlichen Absturz aus wie bei Hans und ist wahrscheinlich ähnlichen Gründen geschuldet. Ich muss also damit rechnen, dass es innerhalb der nächsten Wochen (wahrscheinlich gleichzeitig mit der Zufuhr von ausreichend fester Nahrung) wieder etwas nach oben geht. Trotzdem bin ich sehr zufrieden mit mir selber.
Die Waage zeigt neben dem absoluten Gewicht auch eine Abnahme des Körperfett-Gehaltes, also ist nicht alles nur Wasser gewesen. Darauf kam es an.
Letzte Woche war ich dann auch tatsächlich Klamotten kaufen. Das ist eigentlich etwas, was ich überhaupt nicht gerne tue. Aber wenn einem die Jeans schon mit Gürtel einfach über die Hüften rutscht, wird es Zeit sich nach etwas passenderem umzusehen. Das ist mir gelungen, und zusammen mit einem neuen Look mag ich mich im Spiegel direkt leiden.
Danke Jungs, das hat Spass gemacht. Wir sehen uns beim Jahresduell :-)

So muss ein Duell enden:

Mit dem Tiefstgewicht seit 3 Monaten, so gefällt mir das. AnjaL ist wohl Siegerin da HansJ intern signalisiert hat, dass seine Gewichsabnahme eher semiextern bedingt war und er auf den Sieg verzichtet.

Ich bin jedenfalls zufrieden; klar könnte es mehr (also weniger) sein, als 108.6 Kilo, aber da ich vor etwa einem jahr bei 114,5 war, ist für mich alles in Halbfettbutter ;)

Eine Änderung, die ich übrigens gemacht hab: Bier nur noch sehr selten-sonst habe ich fast immer mindestens eins getrunken, wenn ich abends aus war (was allerdings nicht zuuu oft war)-, das bringt wohl auch einiges.

Das Gewicht hat sich jetzt deutlich unter 110 gehalten, und da soll es jetzt gefälligst auch bleiben.

Alle Daten:

Abnehmduell I 2010 Januar – März 321blog.de – Montagsduell.

ich hatte ja eingangs erwähnt, dass dieses Duell für mich nicht in erster Linie durch die verlorenen Kilos entschieden wird, sondern die am Ende resultierende Konfektionsgrösse.
Unglaublicherweise fehlen mir seit Beginn des Duells in der Taille 5, in der Hüfte 9 cm. Und das heisst, passend zum Beginn der wärmeren Jahreszeit passt mir meine heissgeliebte Baumwoll-Hose wieder. So richtig, bequem und gut sitzend. Von der Strandfigur bin ich 10kg und eine Hautstraffung enrfernt, das kommt vom Kinder kriegen. Aber die Hose passt wieder. Und ich bin glücklich :)

Ich bin über mich selbst überrascht, bisher hat sich meine Angst in Bezug auf den Jojo-Effekt nicht bewahrheitet. Der Abstieg geht langsamer, aber die Richtung ist immernoch eindeutig nach unten gerichtet.
Da wir derzeit Osterferien haben und meine Tochter bei den Grosseltern zu Besuch ist, muss ich nun auch nicht mehr kochen und prompt pegelt sich meine tägliche Kalorienzufuhr bei nahe 0 ein. Ich hab aber definitiv weder Hunger noch Appetit, also lasse ich mich auf dieses unmotivierte und ungesteuerte Fasten jetzt einfach mal ein. Mal gucken was passiert.
Die Grafik hat Oliver ja schon gepostet, und auf den Hans sollte man ein Auge haben.

Barcamps, Reiserei uns Stress hätten früher sicher das Gewicht wieder über die 110 schnellen lassen, aber es bliebt brav unter 110, obwohl ich punktuell sündige.

Ich muss zugeben, dass ich zufrieden bin. Das Bewegungsprogramm ist im Rahmen, der Verzicht auf das sonst immer das Weggehen begleitende Weizenbier tut weh, aber ist erträglich. (Nüsse und Weingummis sind eher das Problem, und Nutellagläser.)

Abnehmduell I 2010 Januar – März 321blog.de – Montagsduell.

da hab ich doch glatt seit 3 Wochen keinen Eintrag im Blog verfasst. Mir zerrinnt aber derzeit auch jede Stunde so schnell unter den Fingern, dass ich gar nicht mehr weiss wo ich anfangen soll. Mein Trend nach unten hat sich erwartungsgemäss auch fortgesetzt, aber jetzt hab ich langsam Angst.
Diese Gewichtsreduktion hat nämlich nichts mit Bewegung, Ernährungsumstellung oder ähnlichen nachhaltigen Dingen zu tun. Das Erste, was ich in stressigen Zeiten einstelle, ist das Essen. Wenn ich viel zu tun habe, spüre ich auch keinen Hunger. Dafür steigt mal wieder mein Kaffeekonsum und die leeren Flaschen stapeln sich hier auch. Glücklicherweise schmeckt derzeit wenigstens das Wasser, aber mit Limo oder Orangensaft hätte sich wahrscheinlich mein Gewicht auch halten lassen ;). Wenn es wieder ruhiger wird und ich wieder normal esse, wird wohl der Jojo-Effekt zuschlagen.

Hier dann auch wie immer das aktuelle Disgramm, diesmal von KW 11:

Mit der Bewegung (3* die Woche 30-45 min) klappt es schon ganz gut. Kürzlich zum Beisiel bin ich zu einer nahegelegenen Weinprobe einfach gelaufen. Genug Käse und Brot *räusper* gab es ja dann.

Gelegentlich habe ich aber richtige Hungeranfälle. Verute das liegt am Übergang zwischen winterschlaf und Frühjahrsmüdigleit. da muss ich wohl durch, aktuell stagniere ich also auf gutem Niveau.

Nur HansJ hat mich wieder überholt, menno (aber ich gönns ihm ;) )

Der Rückschläge waren viele auf deisem weg aber heute zeigte die Waage 108.9 Kilo. 114.5 waren es schon mal.
Ich bin zufrieden.

Bewegung hatte ich jetzt im ‘geplanten Maß’, leder hab ich noch etwas zu oft gesündigt – der Stress, der Stress.

Vielleicht kann ich doch noch etwas mehr auf Trockenobst setzen zum ‘sündigen’ ;)

Meine Kurve sieht nicht so aus, aber ich verzeichne derzeit Schwankungen von bis zu 2kg innerhalb von 2 Tagen. Das macht sich nicht nur auf der Waage bemerkbar, sondern auch am Gürtel. Ich befinde mich im letzten verfügbaren Loch, und trotzdem rutscht mir an guten Tagen die Jeans. Abgesehen von der Tatsache, dass ich einen neuen Gürtel bräuchte, finde ich diese Auswirkungen schon beachtlich.
Was mir derzeit hilft, die Ausschläge nach oben in Grenzen zu halten und die nach unten immer etwas grösser geraten zu lassen, ist der Umstieg auf kleine Teller.
Meine Tochter muss gemästet werden, sonst pfeifft ihr bald der Wind durch die Rippen. Es gibt also derzeit bei uns, wann immer ich es einrichten kann, zwei warme Mahlzeiten pro Tag. Auf die eine verzichte ich ganz und esse stattdessen Joghurt, Quark oder sowas in der Art mit hineingeschnittenem Obst. Bei der zweiten benutze ich einen normalen Abendbrotteller statt der üblichen grossen Teller. Gewogen hab ich noch nicht, was ich dadurch weniger esse, aber es funktioniert. Satt werde ich auch von der kleinen Portion und esse nicht mehr über den Hunger, was mir sonst oft passiert.
Trotzdem ist es nicht nett, denn die Kocherei bleibt an mir hängen, und ich darf es nachher gar nicht essen. Wir fahren aber alle gut dabei.